鄭州艾揚格瑜伽培訓(xùn)課程

【機構(gòu)環(huán)境】

【課程內(nèi)容】

1.體式的精講與習(xí)練

"以Geetaji編寫的艾揚格國際通用教材《艾揚格瑜伽入門教程》（《Yoga in Action》）為基礎(chǔ)，深入分析大綱中基礎(chǔ)體式。使習(xí)練者初步了解和認識艾揚格瑜伽的習(xí)練方法和體系特征，建立穩(wěn)定的根基及身體對位。"

共9章包含：

第 一章 站立體式  utthistha Sthiti

第二章 坐立體式 (Upavistha Sthiti)

第三章 前伸展體式 (Paschima Pratana Sthiti)

第四章 扭轉(zhuǎn)體式 (Parivrtta Sthiti)

第五章 倒立體式 (Viparita Sthiti)

第六章 腹部體式 (Udara Akunchana Sthiti)

第七章 后彎體式 (Purva Pratana Sthiti)

第八章 拜日體式 ( Surya Namaskara)(連續(xù)的循環(huán)式)

第九章 修復(fù)體式（visranta karaka Asana）

2.輔具的使用

"艾揚格瑜伽的特點之一便是輔助工具的使用。如何正確運用輔助工具來調(diào)整體式？使體式更加深入和精進？

。包含：（肩倒立墊、抱枕、磚、伸展帶、毛毯、瑜伽椅子、墻繩等）"

3.梵文體式名稱

"梵文體式名稱是國際通用的瑜伽語匯。作為瑜伽習(xí)練者、尤其是瑜伽老師，掌握梵文體式名稱是專業(yè)性的體現(xiàn)。在艾揚格階段當中，將教授梵文體式名稱。包括發(fā)音方法及拼讀方式。"

4.梵文唱誦

"梵文唱誦可以凈化頭腦、提升專注力。課程中將細致學(xué)習(xí)2段主要唱誦，包括《獻給圣哲帕坦加利的唱誦》、《獻給上師的唱誦》。"

5.筆記整理

撲面而來的海量知識點該如何記錄？學(xué)習(xí)如何清晰簡潔的梳理課堂所學(xué)內(nèi)容，更有瑜伽小人的繪畫方法！

6.體式的調(diào)整和糾正

學(xué)習(xí)如何通過輔具的調(diào)整使體式更加精進；及二人至多人之間的調(diào)整互助手法。

7.理療

身體常見關(guān)節(jié)、肌肉問題的輔具練習(xí)法。

8.瑜伽文化

艾揚格瑜伽歷史文化、《瑜伽之樹》導(dǎo)讀、瑜伽八支。

9.體式考核，理論考核，模擬課堂

10. 答疑

【師資力量】

賈佳

OM瑜伽培訓(xùn)學(xué)員創(chuàng)始人

飛飛

OM瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人

【機構(gòu)介紹】

OM瑜伽培訓(xùn)學(xué)院隸屬于河南省歐姆文化傳媒有限公司,成立于2016年，瑜伽教培導(dǎo)師13人，專人、專項、專注執(zhí)教經(jīng)驗5000+小時，七年為行業(yè)培養(yǎng)輸出優(yōu)秀瑜伽人才近5000人成為國際新銳瑜伽培訓(xùn)品牌。總館場地面積規(guī)模達2400平，擁有國內(nèi)專業(yè)化、大型空中瑜伽教室，46組空中吊床可同時容納80名學(xué)生，被國際知名空中導(dǎo)師徐理、KINKI指定為最美空中瑜伽教室。此外擁有5000平獨立的私密戶外露天平臺，可同時容納800人進行戶外瑜伽練習(xí)。館內(nèi)使用CPTG世界認證可食用精油凈化空氣，空氣質(zhì)量可達到PM2.5，讓學(xué)員們在學(xué)習(xí)瑜伽的過程中不僅可以改善身心，更讓瑜伽成為一種生活方式。

【上課現(xiàn)場】