北京空中瑜伽培訓課程

【課程介紹】

空中瑜伽是所有瑜伽培訓項目中最實用的一種教練培訓，本課程結合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多種元素，除了很容易掌握以外，也是提升形體、身姿、氣質的方法；

課程涵蓋空中瑜伽一級到三級的課程內容：共220個體式、7套拉伸系列、7個過渡串聯(lián)系列，以及三個級別的創(chuàng)意編排和創(chuàng)作演繹技巧等；

【空中瑜伽優(yōu)勢】

幫助提高瑜伽練習者的柔韌性

在空中吊帶的輔助下，練習者可以更好的舒展肢體、加深體式的伸展，提高柔韌性以及靈活性；

有助于練習者腰腹力量訓練

由于空中瑜伽具有反重力的特點使得空中瑜伽對練習者的平衡能力以及腰腹力量的要求提高，也使得空中瑜伽更加具有

挑戰(zhàn)性；

幫助女性體態(tài)塑形

空中瑜伽的練習中，需要做大量的翻轉和支撐類動作，對手臂、大腿、小腿、臀部等各個部位的肌肉控制和力量能力要

求較高，長期堅持鍛煉，不僅有利于身體的協(xié)調性，塑形的效果也非常明顯；

運動量大消耗更多的脂肪

由于需要身體整體的力量協(xié)調性練習，空中瑜伽更好的鍛煉了練習者的心肺功能，它也幫助我們鍛煉到了平時不會用

的那些肌肉；

醫(yī)療效果

在空中瑜伽的練習中，由于練習方式的特殊性，對于脊椎的壓力為零，有著很好的理療效果；

【適合人群】

想當空中瑜伽教練的人群

喜歡瑜伽的朋友，適合當空中瑜伽教練；

喜歡舞蹈的朋友，適合當空中瑜伽教練；

對自己身材有要求的朋友，想通過培訓空中瑜伽來提升自己的生活質量；

不喜歡加班的，適合當空中瑜伽教練，教練準時開始準時結束，沒有加班；

不想歲月在身材上和臉上留下痕跡的人，適合當空中瑜伽老師，做這個職業(yè)可以每天倒立30分鐘以上；

想擁有一個自由的身體和一顆自由的靈魂來學空中瑜伽吧！

【課程收獲】

更深入地了解您的身體以及如何使用它；

如何排序、教授和發(fā)現(xiàn)安全的空中瑜伽課程；

如何正確裝配空中吊床和索具；

空中瑜伽的治療健康益處；

使用空中吊床將瑜伽體式帶到空中；

使用不同高度的吊床修復，高、中、低；

計劃，準備，指導和輔助空中瑜伽課程；

設計編排你空中瑜伽課程，風格多樣；

處理會員可能出現(xiàn)的錯誤及其糾正；

學習和創(chuàng)建自己的上課流程序列。

【課程大綱】

一級空中培訓

一級包含80個體式、7套熱身拉伸系列，7個基礎知識和過渡串聯(lián)，初級飛行系類，錯誤示范，手位，語言和提示，技

巧和翻轉主題，為深度開啟做準備，同時提供給會員正確的流程，以有趣，動態(tài)的方式讓會員享受空中瑜伽。

二級空中培訓

二級包含80個中級體式姿勢和串聯(lián)，中級飛行系類，中級過渡串聯(lián)，基礎的翻轉及下吊，技巧發(fā)力，錯誤示范，加強

有挑戰(zhàn)性的核心練習，建立上身力量，以及精準的基礎發(fā)力點，進入解鎖的多種方式。

三級空中培訓

三級包含60個高級體式和變體，訓練空中串聯(lián)技巧的完整練習。我們在練習中從空中瑜伽中汲取靈感然后我們起飛 空

中舞蹈。更具體地說，它包括：創(chuàng)意排序，過渡，上課中手動調整高度和發(fā)現(xiàn)，反轉恢復姿勢，健康和安全。

【課程時間】

2023年3月20日~25日

4月10日~15日

5月1日~6日

6.20日~25日

【課程內容】

【課程費用】

原價6880元（共6天）

早鳥價5880元

【報名福利】

學院認證資格證書及課程研發(fā)教材

體操班服一套

一套初級雙點空舞

一份空中學習安全保險

優(yōu)秀學生可申請助教

推薦就業(yè)平臺

【授課老師】

【機構環(huán)境】

【教學現(xiàn)場】

【機構介紹】

MPLUS成立于2020年，是一家專注于瑜伽&普拉提行業(yè)教育培訓的品牌，致力于培養(yǎng)行業(yè)的優(yōu)秀從業(yè)者，從專業(yè)的老師到出色的職業(yè)經(jīng)理人再到為企業(yè)和場館賦能；通過引進國際化權威的培訓體系、規(guī)劃和規(guī)范職業(yè)化的成長路徑，推動大健康行業(yè)發(fā)展的同時，讓每一個來到MPLUS的學員都可以在我們的共同努力下，不斷的增加個人&企業(yè)的核心競爭力，在傳播大健康的路上獲得更多的成功。實現(xiàn)為給每一位消費者規(guī)范瑜伽&普拉提市場的愿景，希望來到這個行業(yè)的從業(yè)者，不走彎路，正確入門，贏在起跑線上。

學院總部在北京豐臺區(qū)，除總部外，擁有20家門店開展教培課程，遍布在豐臺區(qū)、通州區(qū)、朝陽區(qū)、東城區(qū)、昌平區(qū)等，每家門店都是現(xiàn)代簡約風格，平均面積400平米左右，擁有當下先進的普拉提大器械、瑜伽小工具等多元化的練習設備；講師團隊擁有十年以上授課經(jīng)驗，定期國外精英講師授課合作，保證課程產(chǎn)品的權威與專業(yè)。

【核心競爭力】

是全美瑜伽聯(lián)盟RYS200認證學院

擁有全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證

瑜伽普拉提TTC200小時認證

國家體育總局認證五星級健身瑜伽場館

全國品牌直營門店就業(yè)推薦

注重職業(yè)化的培養(yǎng)，全方位塑造行業(yè)人才

設置經(jīng)營管理課程，扶植職業(yè)經(jīng)理人

【學員風采】