廈門月子餐AI課培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

職業(yè)素養(yǎng)

產(chǎn)婦護(hù)理

寶寶護(hù)理

技能實操

【課程優(yōu)勢】

家政行業(yè)資深講師團(tuán)隊

定制化課程、實用干貨

專業(yè)知識案例教學(xué)結(jié)合

【價格介紹】

實體課：1580元

線上網(wǎng)課：799元

【課程時長】

3天課程（終身復(fù)學(xué)）

【福利介紹】

實體課程包食宿

【課前準(zhǔn)備】

（每天）

1.課前簽到                      2.助教老師提醒學(xué)員做上課準(zhǔn)備

3.學(xué)員自我介紹               4.實操技術(shù)練習(xí)（理論+實操）

【課程內(nèi)容】

1、月子里的飲食原則                                 2、月子餐的結(jié)構(gòu)

3、產(chǎn)褥期的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求              4、月子餐的特點(diǎn)和飲食禁忌

【師資介紹】

精英課程講師

胡德明

高級中式烹飪師

月子餐的結(jié)構(gòu)

產(chǎn)褥期的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求

月子餐的特點(diǎn)和飲食禁忌

【熊貓AI課-高級養(yǎng)老課程表】

一天：

1節(jié)坐好月子的三大要領(lǐng)：1 、正確的生活方式  2、充分安靜的休養(yǎng)  3 、科學(xué)、合理的飲食

2節(jié)月子里的飲食原則：1、溫和熱補(bǔ)  2、食物多樣化  3、階段性進(jìn)補(bǔ)  4、少食多餐

3節(jié)月子餐的特點(diǎn)與飲食禁忌：1、生冷寒涼 2、辛辣刺激 3、油膩肥膩 4、咸、酸、澀 5、精、雜、稀、軟

4節(jié)實操產(chǎn)后一餐怎么吃：1、胡麻油炒米粥  2、蝦仁蒸蛋羹

5節(jié)實操月子餐·助奶湯系列-1：鯽魚豆腐湯

6節(jié)實操月子餐·助奶湯系列-2：1、玉米馬蹄排骨  2、湯野山菌燉乳鴿湯

二天：

1節(jié)剖宮產(chǎn)與順產(chǎn)的飲食區(qū)別：1、 順產(chǎn)的飲食注意事項  2 、剖宮產(chǎn)的飲食注意事項

2節(jié)產(chǎn)后恢復(fù)周期和飲食重點(diǎn)：1、產(chǎn)后一周代謝排毒 活血化瘀  2、產(chǎn)后二周收縮內(nèi)臟和骨盆腔

3、產(chǎn)后三周滋養(yǎng)泌乳補(bǔ)中益氣 4、產(chǎn)后四周 鞏固乳汁恢復(fù)體力

3節(jié)食物多樣化的重要性：1、食物多樣化的重要性  2、 食物多樣化---分類 1  3、 食物多樣化---分類2

4節(jié)乳汁不足及產(chǎn)后便秘的飲食指導(dǎo)：1 、乳汁不足飲食指導(dǎo)  2、關(guān)于回奶  3 、產(chǎn)后便秘飲食指導(dǎo)

5節(jié)實操高端食材---燕窩：1 牛奶木瓜燉燕窩

6節(jié)實操高端食材---海參：2雞湯小米海參粥

7節(jié)實操高端食材---鮑魚：3鮑魚燜乳鴿

三天：

1節(jié)月子餐的結(jié)構(gòu)與食譜設(shè)計：1月子餐的結(jié)構(gòu)(早餐)  2 月子餐的結(jié)構(gòu)(午餐)  3 月子餐的結(jié)構(gòu)(晚餐)

4月子中心月子餐結(jié)構(gòu)

2節(jié)月子餐食譜設(shè)計：月子餐一周食譜設(shè)計

3 節(jié)產(chǎn)后糖尿病和高血壓飲食指導(dǎo)：1、 糖尿病新媽媽飲食指導(dǎo)  2 、高血壓新媽媽飲食指導(dǎo)

4節(jié)實操加餐甜品系列-1：1、蜜汁桂花山藥  2、香濃黑芝麻糊

5節(jié)實操加餐甜品系列-2：1、桂花醪糟煮湯圓  2 、藕粉醪糟水果羹

6節(jié)實操加餐甜品系列-3：1、火龍果香蕉奶昔   2、南瓜香米糊煮湯圓

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采

咨詢風(fēng)采

【機(jī)構(gòu)簡介】

廈門阿布屋家政家政做為一家家庭高端服務(wù)品牌,由資深家政黃婷女士于2012年創(chuàng)辦。阿布屋品牌進(jìn)駐廈門家政業(yè)十二年，始終秉持"精準(zhǔn)客戶、精確服務(wù)、精細(xì)管理”( 黃婷創(chuàng)精原則)的持業(yè)理念，不貪大求全,認(rèn)真做精每一個服務(wù)對象，所有阿業(yè)三布屋客戶預(yù)約、洽談以及接受家庭服務(wù)的過程都引入標(biāo)準(zhǔn)化、信息化管理，"動態(tài)管理、持續(xù)升級”的質(zhì)量管理模式讓阿布屋服務(wù)不但精，更加準(zhǔn)，阿布屋客戶在享受滿意服務(wù)的同時，更多了一份家庭溫馨、感悟幸福的經(jīng)歷。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

上課環(huán)境

課室環(huán)境

學(xué)習(xí)環(huán)境

【品牌理念】

品牌的“意義”是指一個品牌在消費(fèi)者心目中產(chǎn)生的印象一一即該品牌在幾個層面上的聲譽(yù)。

品牌的“是”是指我們?nèi)绾蚊枋銎放频闹饕獋€性特征，通常是那些與其主要含義相對應(yīng)的個性特征。

愈來愈多的行銷人運(yùn)用品牌的力量進(jìn)入新的領(lǐng)域,以創(chuàng)造新的成長。全球品牌因為領(lǐng)域的擴(kuò)張而建立起來;大品牌”或“超級品牌”則是因跨越多項產(chǎn)品或品類而被建立。

【教學(xué)現(xiàn)場】

上課現(xiàn)場

上課場景

上課實景

【幫助自我】

產(chǎn)后一周：重點(diǎn)在于排出惡露和體內(nèi)毒素，推薦食物包括麻油豬肝、紅豆湯、糯米粥等，這些食物有助于促進(jìn)新陳代謝和補(bǔ)充營養(yǎng) 。

產(chǎn)后二周：著重于收縮子宮和骨盆腔，推薦食用麻油豬腰、甜糯米粥或桂圓粥、紅豆湯等，這些食物有助于腰骨復(fù)原和骨盆腔復(fù)舊 。

產(chǎn)后三周至滿月：這一階段的目標(biāo)是補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力，可以食用麻油雞、甜糯米粥、紅豆湯、油飯、魚類等，同時可以適量食用溫和性質(zhì)的水果，以預(yù)防產(chǎn)后便秘 。

具體食譜：例如，薏仁飯可以利水消腫，強(qiáng)化腸胃功能 ；麻油炒豬肝有助于產(chǎn)婦將污血排出體外 ；當(dāng)歸魚湯具有活血補(bǔ)血的作用 ；清燉花生豬腳適合產(chǎn)后第三周食用，有助于補(bǔ)充奶源 。

宜忌：月子餐食譜應(yīng)該富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素，同時注意食物的多樣性和營養(yǎng)均衡。應(yīng)避免食用寒涼、生冷或刺激性食物，少量多餐，避免過硬或不易消化的食物 。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議：產(chǎn)婦的膳食應(yīng)多樣化，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，食物總量控制在推薦范圍內(nèi)，避免煙酒、濃茶和咖啡 。