成都維密塑形瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程類型】

維密塑形瑜伽教練培訓(xùn)

【教學(xué)大綱】

小工具使用

精準(zhǔn)塑形

百萬運(yùn)動(dòng)庫建立

女王步態(tài)

【課時(shí)】

5天

【教學(xué)大綱】

Day1:

早上：夯實(shí)理論、人體解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)（增肌、減脂）、

下午：身體基礎(chǔ)評(píng)估、動(dòng)態(tài)評(píng)估

Day2:

上午：基礎(chǔ)體式、百萬運(yùn)動(dòng)庫（進(jìn)階方法）

下午：速瘦高有氧脫脂（波速球、戰(zhàn)繩、

Day3:

上午：蝴蝶背、背部分區(qū)力量訓(xùn)練、力量平衡(美胸計(jì)劃)、趣味游戲、課程編排

下午：核心強(qiáng)化、深層激活、腹部分區(qū)力量平衡調(diào)整、腹部訓(xùn)練(少女腹計(jì)劃

Day4:

上午：蜜桃臀靶向訓(xùn)練、臀部分區(qū)訓(xùn)練方法、線條梳理(美臀計(jì)劃)、沖刺蜜桃臀

下午：雙人互動(dòng)，團(tuán)體互動(dòng)

Day5:

上午：會(huì)員課模版，私教、團(tuán)課、完整編排流程、口令技巧、互動(dòng)設(shè)計(jì)

下午：維密走姿，女王步態(tài)，營銷方案

【教學(xué)目標(biāo)】

維密超模訓(xùn)練，用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具輔助的訓(xùn)練方式集中備戰(zhàn)，力求保持好的身材狀態(tài)。通過維密工具訓(xùn)練喚醒身體小肌肉群達(dá)到塑形效果。是當(dāng)今全球最風(fēng)靡、時(shí)尚、實(shí)用的極速減肥塑形高有氧課程，結(jié)合了平衡、 穩(wěn)定性功能訓(xùn)練、普拉提、瑜伽、有氧健身、舞蹈、呼吸訓(xùn)練等一系列時(shí)下最火爆的塑形訓(xùn)練，速瘦減脂 / 綜合塑形 / 完美蛻變，打造：蝴蝶背、果凍胸、少女腹、超?？?、蜜桃臀。

【畢業(yè)證書】

【明星學(xué)員】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【機(jī)構(gòu)簡介】

安旎唯蜜，是一個(gè)綜合性瑜伽創(chuàng)業(yè)服務(wù)平臺(tái)，公司旗下集抖音云連鎖，網(wǎng)紅達(dá)人孵化，維密塑形、維密體雕維、維密孕產(chǎn)、瑜伽、國資教練導(dǎo)師培訓(xùn)認(rèn)證、女性智慧、女性身心靈，女性創(chuàng)業(yè)為一體。為瑜伽行業(yè)孵化培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)導(dǎo)師作為人才儲(chǔ)備，為實(shí)體門店提供專業(yè)系統(tǒng)服務(wù)，為店家在市場運(yùn)營中提供賦能，助力行業(yè)新的發(fā)展，和業(yè)績爆破，為所有行業(yè)從業(yè)者提供全方位的賦能陪跑服務(wù)。

【學(xué)員風(fēng)采】