杭州積極心理學(xué)培訓(xùn)班

【課程目標(biāo)】

意識(shí)到幸福感,學(xué)會(huì)在生活中尋找到幸福

學(xué)會(huì)管理自己,積極地面對(duì)生活

消除不良情緒,加強(qiáng)情緒管理

和諧人際關(guān)系,讓生命充滿(mǎn)幸福

提高工作和生活質(zhì)量,積極幸福地成長(zhǎng)

【課程內(nèi)容】

一．態(tài)度決定生活

1.解釋積極心理學(xué)的概念

2.體驗(yàn)不同的心態(tài)多生活的影響

二．幸福在身邊

1.幸福指數(shù)調(diào)查

2.思考什么是幸福

3.體驗(yàn)生活中的幸福

三．讓世界充滿(mǎn)愛(ài)

1.悅納自己，包容別人

2.情感賬戶(hù)的建立

3.身心合一的溝通

四．走積極的人生路

1.給自己的未來(lái)做積極的規(guī)劃

2.運(yùn)用心理學(xué)技巧調(diào)適自己的心態(tài)

【教學(xué)環(huán)境】

【辦學(xué)安排】

形式：工作坊\講座

人數(shù)：40-60人

時(shí)間：2-2.5小時(shí)

場(chǎng)地及設(shè)施要求：多媒體、白板、無(wú)線(xiàn)話(huà)筒、桌椅可自由排放

【師資力量】

陶明

教授，主任醫(yī)師。從事心身醫(yī)學(xué)與精神醫(yī)學(xué)臨床與教學(xué)工作二十余年，是既擁有豐富的心理評(píng)估與心理治療技能，又具有堅(jiān)實(shí)的精神醫(yī)學(xué)臨床診療經(jīng)驗(yàn)的兩棲型專(zhuān)家，在國(guó)內(nèi)享有較高的知名度。

目前擔(dān)任中華精神科學(xué)會(huì)精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)與分類(lèi)工作委員會(huì)委員(CCMD-3)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、《中華現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)雜志》編委、浙江省心理咨詢(xún)與心理治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院兼職教授，碩士生導(dǎo)師；浙江中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室主任；附屬浙江新華醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師，職業(yè)心理咨詢(xún)師培訓(xùn)教師及評(píng)審專(zhuān)家。

吳信偉

心理學(xué)碩士，杭州師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理系副教授，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理測(cè)量等學(xué)科的教學(xué)。 上課注重理論與實(shí)際相結(jié)合，深受好評(píng)。