深圳跆拳道青少體能培訓(xùn)班

課程導(dǎo)讀

禮義廉恥、強(qiáng)身健體、卓越品質(zhì)、跆拳助你、道通天下

成就孩子從給予孩子健康的身體開(kāi)始。跆拳道以“以禮始、以禮終”，提高孩子的體質(zhì)和自信，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。做一個(gè)健康的新時(shí)代自強(qiáng)人。

招生對(duì)象

7歲以上或黃帶級(jí)以下

課程簡(jiǎn)介

跆拳道基本功，外加針對(duì)學(xué)校體育考試的內(nèi)容加強(qiáng)體能訓(xùn)練，防身訓(xùn)練和急救技巧。

教學(xué)環(huán)境

學(xué)員風(fēng)采

機(jī)構(gòu)特色

中大鵬程培訓(xùn)中心是一所綜合性藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，擁有的教師團(tuán)隊(duì)。中心以提高學(xué)員綜合素質(zhì)為辦學(xué)宗旨。我們向所有學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的藝術(shù)培訓(xùn)課程，通過(guò)發(fā)掘?qū)W員的藝術(shù)潛能，提高學(xué)員學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)的熱情，從而幫助學(xué)員提高素養(yǎng)，快樂(lè)成長(zhǎng)，全面發(fā)展！

1、的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，專(zhuān)業(yè)的教研老師，打造適合學(xué)生的教學(xué)服務(wù)；

2、分層次小班教學(xué)，全方位滿(mǎn)足不同學(xué)生層次的學(xué)習(xí)需求，用心打造快樂(lè)課堂；

3、優(yōu)雅的教學(xué)環(huán)境、的教學(xué)設(shè)施，開(kāi)創(chuàng)體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)氛圍；

4、首家配備遠(yuǎn)程監(jiān)控系統(tǒng)，讓您實(shí)時(shí)關(guān)注孩子學(xué)習(xí)；孩子的安全也是我們大的責(zé)任。

關(guān)于我們

中大鵬程教育培訓(xùn)中心是政府教育部門(mén)批準(zhǔn)的大型綜合性辦學(xué)機(jī)構(gòu)，有著雄厚的師資力量，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自創(chuàng)辦以來(lái),一直從事學(xué)歷教育、在職研究生課程進(jìn)修、職業(yè)資格認(rèn)證、外語(yǔ)、青少年輔導(dǎo)等項(xiàng)目，先后與北京師范大學(xué)、北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)、華中科技大學(xué)、西南科技大學(xué)、西安交通大學(xué)等院校合作開(kāi)展各專(zhuān)業(yè)類(lèi)學(xué)歷及非學(xué)歷教育培訓(xùn)項(xiàng)目。

同時(shí)廣泛吸納各種優(yōu)質(zhì)教育資源，提供著高效、優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù)，并為企業(yè)輸送大量的人才。 始終如一的致力于發(fā)展高等教育、繼續(xù)教育、遠(yuǎn)程教育和管理培訓(xùn)等在內(nèi)的適應(yīng)終身教育的現(xiàn)代教育服務(wù)體系，逐步實(shí)現(xiàn)集教育研究開(kāi)發(fā)、教育管理服務(wù)、現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育、中職稱(chēng)培訓(xùn)、青少年輔導(dǎo)等一體的教育產(chǎn)業(yè)體系，同時(shí)為企業(yè)提供定制化培訓(xùn)服務(wù)。

跆拳道主要特點(diǎn)

1、腿法為主，拳腳并用：由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減??；提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

3、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。

4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練：受跆拳道的精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。