上海12-18歲少年空手道培訓(xùn)班

【適合對(duì)象】

身材瘦小的成人：以四兩撥千斤摔法、防身術(shù)為主；

想提高力量和格斗能力的成人：以全接觸空手道格斗技術(shù)為主；

想提高自身氣質(zhì)、身材的人：以型動(dòng)作為主；

想運(yùn)動(dòng)減肥的人，以有氧運(yùn)動(dòng)，融合音樂(lè)減肥搏擊操，3個(gè)月能收6斤以上；

想將來(lái)當(dāng)教練的人，在技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，并對(duì)其道德品質(zhì)、個(gè)人素質(zhì)修養(yǎng)的觀察和考量，選擇加入黑帶培訓(xùn)班，接受系統(tǒng)的培訓(xùn)！

【課程特色】

1. 針對(duì)成人的訓(xùn)練，節(jié)奏更快，技術(shù)內(nèi)容更多，3個(gè)月就能掌握基本防身格斗技術(shù)。

2. 因材施教：

【練習(xí)方法】

一般初級(jí)的組手，是雙方擺出實(shí)戰(zhàn)的架式，各自取好適當(dāng)?shù)木嚯x，然后攻擊的一方告知目標(biāo)，果敢的向目標(biāo)攻擊，防守的一方則自由施展所習(xí)技法來(lái)反擊的練習(xí)方式，所以可說(shuō)是將來(lái)練習(xí)自由對(duì)練的準(zhǔn)備，也是培養(yǎng)眼睛的視野能力及攻防時(shí)所需的第六感的佳方法。

進(jìn)階的組手，稱自由組手，和實(shí)戰(zhàn)的差別就在于將攻擊目標(biāo)假設(shè)在人體要害的一寸之前，叫做“寸止”。必須反覆練習(xí)基本動(dòng)作，熟習(xí)各“形”，并經(jīng)過(guò)基本組手的訓(xùn)練才可進(jìn)入此階段。

在還沒(méi)有熟練初級(jí)的組手之前，不可練習(xí)自由組手，其原因有2個(gè)：

一、防止危險(xiǎn)：因?yàn)樽杂山M手，一方面要攻擊，一方面還要招架敵人的攻擊，在未熟習(xí)基本技法前容易發(fā)生意外。

二、防止怪癖：不講究基本動(dòng)作，執(zhí)著于勝敗，則易形成打架式的空手道，妨礙進(jìn)步。空手道的高手，不但在比賽時(shí)技藝超人，而基本動(dòng)作也非常優(yōu)美，足以使旁觀者口服心服。

【師資力量】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

霹靂虎品牌隸屬上海方戈體育文化發(fā)展有限公司，公司另外品牌：VK勝道會(huì)在空手道領(lǐng)域已經(jīng)創(chuàng)立18年，積累了豐厚的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)體系，其教學(xué)方法全球。

霹靂虎三個(gè)字由中國(guó)嵩山少林第三十二代文功傳人、嵩陽(yáng)書(shū)院陳氏書(shū)畫(huà)研究院院長(zhǎng)、方戈體育公司文化顧問(wèn)陳鵬大師親題，意義為讓來(lái)每一位來(lái)學(xué)習(xí)青少年兒童都能如同老虎一般擁有智慧、勇敢、強(qiáng)健體魄、人格品質(zhì)和心理素質(zhì)，將來(lái)成為社會(huì)的。

【空手道介紹】

空手道, karate, 英語(yǔ)發(fā)音：/k??rɑ?ti?/。前身是琉球古代的武術(shù)術(shù)琉球手，接受了中國(guó)武術(shù)的影響，形成唐手；后來(lái)又接受了日本武道的影響，成為現(xiàn)代的空手道。唐手和琉球手原本在琉球士族中秘密傳授學(xué)習(xí)，并形成了一些流派。1879年琉球國(guó)被日本兼并之后，唐手的教學(xué)開(kāi)始公開(kāi)化。大正年間，唐手傳入日本本土。二戰(zhàn)之后，空手道成為一種體育運(yùn)動(dòng)，并在世界各地廣泛傳播。而跆拳道起源于空手道，經(jīng)過(guò)韓國(guó)人的改良和創(chuàng)新，更名為跆拳道。

如今的空手道，在西方世界的學(xué)習(xí)人數(shù)遠(yuǎn)超跆拳道、武術(shù)等，成為各種武術(shù)中為流行的運(yùn)動(dòng)?？帐值懒髋杀姸?，總體來(lái)講分為全接觸空手道和傳統(tǒng)空手道。

美式空手道，屬于全接觸空手道的一種，來(lái)自美國(guó)，因?yàn)閮?nèi)容靈活，多元，個(gè)性化，因人而異，鼓勵(lì)教育，舍棄了傳統(tǒng)空手道、跆拳道培訓(xùn)中的打罵、撕拉韌帶、過(guò)度練習(xí)等枯燥不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，使小至3歲，大至60歲的人都能夠?qū)W習(xí)，簡(jiǎn)單易懂。

【教學(xué)環(huán)境】