上海12-18歲少年空手道培訓(xùn)班

【適合對象】

身材瘦小的成人：以四兩撥千斤摔法、防身術(shù)為主；

想提高力量和格斗能力的成人：以全接觸空手道格斗技術(shù)為主；

想提高自身氣質(zhì)、身材的人：以型動作為主；

想運動減肥的人，以有氧運動，融合音樂減肥搏擊操，3個月能收6斤以上；

想將來當(dāng)教練的人，在技術(shù)訓(xùn)練的同時，并對其道德品質(zhì)、個人素質(zhì)修養(yǎng)的觀察和考量，選擇加入黑帶培訓(xùn)班，接受系統(tǒng)的培訓(xùn)！

【課程特色】

1. 針對成人的訓(xùn)練，節(jié)奏更快，技術(shù)內(nèi)容更多，3個月就能掌握基本防身格斗技術(shù)。

2. 因材施教：

【練習(xí)方法】

一般初級的組手，是雙方擺出實戰(zhàn)的架式，各自取好適當(dāng)?shù)木嚯x，然后攻擊的一方告知目標，果敢的向目標攻擊，防守的一方則自由施展所習(xí)技法來反擊的練習(xí)方式，所以可說是將來練習(xí)自由對練的準備，也是培養(yǎng)眼睛的視野能力及攻防時所需的第六感的佳方法。

進階的組手，稱自由組手，和實戰(zhàn)的差別就在于將攻擊目標假設(shè)在人體要害的一寸之前，叫做“寸止”。必須反覆練習(xí)基本動作，熟習(xí)各“形”，并經(jīng)過基本組手的訓(xùn)練才可進入此階段。

在還沒有熟練初級的組手之前，不可練習(xí)自由組手，其原因有2個：

一、防止危險：因為自由組手，一方面要攻擊，一方面還要招架敵人的攻擊，在未熟習(xí)基本技法前容易發(fā)生意外。

二、防止怪癖：不講究基本動作，執(zhí)著于勝敗，則易形成打架式的空手道，妨礙進步。空手道的高手，不但在比賽時技藝超人，而基本動作也非常優(yōu)美，足以使旁觀者口服心服。

【師資力量】

【學(xué)校簡介】

霹靂虎品牌隸屬上海方戈體育文化發(fā)展有限公司，公司另外品牌：VK勝道會在空手道領(lǐng)域已經(jīng)創(chuàng)立18年，積累了豐厚的教學(xué)經(jīng)驗和系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)體系，其教學(xué)方法全球。

霹靂虎三個字由中國嵩山少林第三十二代文功傳人、嵩陽書院陳氏書畫研究院院長、方戈體育公司文化顧問陳鵬大師親題，意義為讓來每一位來學(xué)習(xí)青少年兒童都能如同老虎一般擁有智慧、勇敢、強健體魄、人格品質(zhì)和心理素質(zhì)，將來成為社會的。

【空手道介紹】

空手道, karate, 英語發(fā)音：/k??rɑ?ti?/。前身是琉球古代的武術(shù)術(shù)琉球手，接受了中國武術(shù)的影響，形成唐手；后來又接受了日本武道的影響，成為現(xiàn)代的空手道。唐手和琉球手原本在琉球士族中秘密傳授學(xué)習(xí)，并形成了一些流派。1879年琉球國被日本兼并之后，唐手的教學(xué)開始公開化。大正年間，唐手傳入日本本土。二戰(zhàn)之后，空手道成為一種體育運動，并在世界各地廣泛傳播。而跆拳道起源于空手道，經(jīng)過韓國人的改良和創(chuàng)新，更名為跆拳道。

如今的空手道，在西方世界的學(xué)習(xí)人數(shù)遠超跆拳道、武術(shù)等，成為各種武術(shù)中為流行的運動?？帐值懒髋杀姸?，總體來講分為全接觸空手道和傳統(tǒng)空手道。

美式空手道，屬于全接觸空手道的一種，來自美國，因為內(nèi)容靈活，多元，個性化，因人而異，鼓勵教育，舍棄了傳統(tǒng)空手道、跆拳道培訓(xùn)中的打罵、撕拉韌帶、過度練習(xí)等枯燥不科學(xué)的運動方法，使小至3歲，大至60歲的人都能夠?qū)W習(xí)，簡單易懂。

【教學(xué)環(huán)境】