廣州空中瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程介紹】

優(yōu)美的體式，飄逸的身影，靈動(dòng)的氣息，處處讓人感受到空中瑜伽的美妙?？罩需べび纸蟹粗亓﹁べぃ每罩械醮?，完成瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體的失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力。具有高效的放松、療愈瘦身效果，更具趣味性和互動(dòng)性！

不知道你是不是也有這種感覺，空中瑜伽練得好容易，但想要尋找一個(gè)“教得好”的老師卻很難。亞美堅(jiān)持不僅僅讓你成為“真正的老師”更多的想讓你成為一名“特別的”老師。學(xué)完回去就能開空中瑜伽小班的課程，這是一個(gè)能給你提升的課程;這是一個(gè)讓你一開始美就停不下來的課程;這是一個(gè)能讓你蛻變的課程...

【課程特點(diǎn)】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽。與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫托羅說:"由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。"在我用手倒立時(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉。"

【培訓(xùn)內(nèi)容】

吊床的選則、安裝和使用清潔

空中瑜伽練習(xí)禁忌與指引

熱身序列

上下繩方式/靜坐

空中瑜伽呼吸法

空中瑜伽序列法

空中瑜伽融入流瑜伽元素

掌握組合技巧

整理及休息系列

學(xué)習(xí)利用空中瑜伽進(jìn)行地面體式的輔助與糾正。

如何避免空中瑜伽體式的后彎傷害。通過空中瑜伽實(shí)現(xiàn)懸吊理療

利用懸吊和反重力改善脊柱問題，實(shí)現(xiàn)理療牽引。

肌肉講解

通過生理解剖學(xué)解析體式精髓

了解運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)在空中瑜伽中的重要意義與作用。

核心訓(xùn)練、背闊肌訓(xùn)練、手部握力訓(xùn)練、腿部推力訓(xùn)練、離心力訓(xùn)練、

集體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、支撐、后翻、旋轉(zhuǎn)、空翻等訓(xùn)練及組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)，展現(xiàn)優(yōu)美、輕盈的空中瑜伽！

空中瑜伽二級(jí)訓(xùn)練將在一級(jí)的基礎(chǔ)上增加肌肉力量的練習(xí)，如硬拉、倒立和力量翻等。以及，加強(qiáng)引體向上和垂直提拉類練習(xí)

課程編排與設(shè)計(jì)方案

怎樣活躍課堂氛圍

課堂注意事項(xiàng)

結(jié)業(yè)總結(jié)與考核

【老師介紹】

魏標(biāo)

2011年便與瑜伽開始結(jié)緣，在獲得社會(huì)體育指導(dǎo)員，營養(yǎng)師證書后，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了300小時(shí)哈他瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證課程、200小時(shí)阿斯湯加、流瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證課程，獲得印度瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)空中瑜伽一二級(jí)導(dǎo)師資格認(rèn)證、理療瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證、邱源理療身體評估師資認(rèn)證等等，在求學(xué)的路上芝芝不倦的不斷學(xué)習(xí)成長，不僅參加不同體系的各種主題培訓(xùn)課程，也活躍在行業(yè)內(nèi)的各種交流活動(dòng)、藝術(shù)文化節(jié)和公益活動(dòng)上..

【教學(xué)場景】

【機(jī)構(gòu)簡介】

印度國際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)總部印度，1986年遷址至北美加拿大。
印度國際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)直接授權(quán)的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地有：廣州白云基地、加拿大基地、重慶基地。
課程設(shè)置科學(xué)完善，培訓(xùn)基地以小班教學(xué)為主，頒發(fā)世界認(rèn)證證書，師資雄厚，教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，本著為中國培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師專業(yè)人才的教學(xué)理念，為全國各地培育了一批又一批的瑜伽導(dǎo)師。學(xué)院采用世界化科學(xué)的教學(xué)體系，同時(shí)因人施教，進(jìn)行有目的、有針對性的訓(xùn)練，使每位學(xué)員得到迅速的提高感悟瑜伽，并**了教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)了廣大瑜伽愛好者成為以及教練的理想。