合肥解剖理療瑜伽提升課

【課程介紹】

很多人可能會有疑問：我們明明是瑜伽課，為什么練習(xí)瑜伽還要學(xué)解剖學(xué)？

在回答這個問題之前，先問大家一個問題：如果一道題目只是讓你抄答案到滾瓜爛熟而沒有理解原理，題目變了，你還會解題嗎？

瑜伽不是依葫蘆畫瓢的幾個動作，我們首先要明確人是一個整體，骨骼的位置和結(jié)構(gòu)應(yīng)該是一個什么樣的排列，要做到心中有數(shù)。解剖學(xué)是了解正常人體結(jié)構(gòu)的學(xué)科，通過解剖學(xué)更容易理解瑜伽中的正位、順位原則。

→為什么前屈的體式需要啟動股四頭肌（大腿前側(cè)）和提膝？有時候老師還會針對不同的同學(xué)情況建議你寧可彎曲膝蓋也不要過度伸展？

→為什么彎腰的時候是從髖關(guān)節(jié)開始折疊，而不是從脊椎開始？

→為什么髖關(guān)節(jié)那么難打開？

1、這些問題，剛?cè)腴T的習(xí)練者肯定都會遇到并且沒有概念，因為缺乏必要的身體正位知識，不知道如何安全正確地使用身體上的肌肉、關(guān)節(jié)，一味地重復(fù)錯誤的動作，練出傷后就把原因歸咎到瑜伽上，認(rèn)為練習(xí)瑜伽對身體有害如此種種。

2、解剖學(xué)對于瑜伽習(xí)練者和老師來說都有很重要的意義：了解解剖學(xué)知識會讓瑜伽習(xí)練者的瑜伽習(xí)練建立在安全的基礎(chǔ)上更上一層樓；讓瑜伽老師更好的幫助自己和他人。如果你在練習(xí)瑜伽的時候結(jié)合解剖學(xué)的知識，你就能理解以上的問題。

3、全面認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu)，是練習(xí)瑜伽的首要步驟；

準(zhǔn)確定位身體肌群，才能真正開啟身體覺知。

以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，肌肉運作與瑜伽體位之間的交互影響，用最科學(xué)的方法重塑你的瑜伽觀念！

教你全面認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu)，巧妙避免運動傷害，避免盲目運動的傷害，引領(lǐng)你安全高效地訓(xùn)練；

定制合適的瑜伽體式，幫助你升級瑜伽的技能。

【課程內(nèi)容】

第1天

1.人體骨骼系統(tǒng)

了解人體全身206塊骨

重點了解脊椎骨，骨盆，股骨，脛骨，肩胛骨，肱骨，尺骨特點

2.關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)的活動

了解人體主要關(guān)節(jié)，

瑜伽體式中關(guān)節(jié)運動分析

從解剖學(xué)角度分析如何科學(xué)安全練習(xí)瑜伽，避免腰痛膝痛。

第2天

1.人體肌肉系統(tǒng)

了解人體主要肌肉，重點了解頸部四大肌肉，軀干肌肉，核心四大肌肉，髖周肌肉，肩周肌肉

2.肌筋膜鏈簡述

第3天

1.人體運動分析

2.如何從會員體式練習(xí)中分析會員身體可能存在的問題

3.如何快速有效幫助會員提高體式

適合人群

1.瑜伽老師

2.有志成為瑜伽老師的學(xué)員

3.希望提升瑜伽體式的會員

4.希望通過練習(xí)瑜伽療愈傷痛的會員

通過課程可以學(xué)到什么？

1、人體主要骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉

2、學(xué)會用解剖學(xué)分析瑜伽體式

3、學(xué)會如何科學(xué)安全習(xí)練瑜伽，幫助會員提高瑜伽體式

4、學(xué)會用解剖學(xué)指導(dǎo)瑜伽理療

【師資介紹】

項欣老師

取得香港瑜伽文化協(xié)會500小時導(dǎo)師資格證書。

完成中國左右脊柱運動健康學(xué)院3D解剖和運動人體科學(xué)課程。

完成中國左右脊柱運動健康學(xué)院普拉提功能訓(xùn)練師MAT1培訓(xùn)課程。

完成中國左右脊柱運動健康學(xué)院頸椎病康復(fù)培訓(xùn)課程。

完成洪櫻孕產(chǎn)·產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師認(rèn)證課程。

完成新雨·脊椎矯正精品班課程。

完成余亮關(guān)節(jié)松動術(shù)課程。

完成博萊運動學(xué)院肌筋膜鏈康復(fù)課程。

完成博萊運動學(xué)院頸肩功能診斷與動作治療課程

完成本源康復(fù)基本功訓(xùn)練。

完成本源整勁基本功訓(xùn)練

完成淶康運動醫(yī)學(xué)研究中心產(chǎn)后康復(fù)師課程

完成王昊老師脊柱側(cè)彎綜合功能康復(fù)課程

完成王昊老師人體連鎖反應(yīng)體態(tài)代償模式課程

完成林正雄老師瑜伽體式精講及康復(fù)理療課程

完成宋光明老師理療斷食培訓(xùn)課程

完成楊嘉老師朗川瑜伽專項課程

【報名須知】

為了能夠歡快、安全、愉悅的度過我們在一起的培訓(xùn)時光，培訓(xùn)期間規(guī)章制度和學(xué)院管理制度，還請每位學(xué)員必須遵守喲。
1、攜帶必需品：水杯、紙、筆；
2、準(zhǔn)時出席課程（因身體不適、意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的除外），不遲到、早退；
3、請勿在教室里飲食；
4、培訓(xùn)期間聽從助教和學(xué)院工作人員的管理（具體細(xì)則參見現(xiàn)場的管理制度）；
5、報名費不含住宿費，住宿詳詢工作人員；
6、本課程不接受口頭預(yù)定，報名以交全款為準(zhǔn)；
7、本課程一經(jīng)報名，不接受任何理由的退款申請，但是可以轉(zhuǎn)讓名額。

【關(guān)于我們】

2012年悠玥瑜伽會館成立，專注于哈它瑜伽的練習(xí)，精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)得到了廣大瑜伽愛好者的認(rèn)同?？傮w的裝修風(fēng)格以綠色為主基調(diào)給人以健康、清新、活力。創(chuàng)始人周娟女士以百年老店為根基，以終生事業(yè)為基礎(chǔ)。目前主要經(jīng)營范圍為悠玥瑜伽會館和悠玥瑜伽敬知學(xué)院。

悠玥瑜伽敬知學(xué)院是香港瑜伽文化協(xié)會在大陸授權(quán)培訓(xùn)基地。香港瑜伽文化協(xié)會主要從事瑜伽習(xí)練教育、師資職業(yè)教育、瑜伽留學(xué)、瑜伽文化傳播的非營利性機構(gòu)。同時也是安徽目前課程相對專業(yè)，培訓(xùn)人數(shù)和開班次數(shù)多的瑜伽教學(xué)基地之一，我們秉承著敬天愛人，知行合一的校訓(xùn)，為安徽輸送一批又一批的瑜伽老師。合肥悠悅瑜伽學(xué)院現(xiàn)每年提供5000節(jié)專業(yè)瑜伽課程。

【學(xué)校環(huán)境】