北京羽毛球長(zhǎng)訓(xùn)班

課程內(nèi)容

初級(jí)：初步學(xué)習(xí)羽毛球基本技術(shù)和專項(xiàng)步法，羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作（如握拍法；發(fā)球與接發(fā)球；高遠(yuǎn)球；正反手挑球等）進(jìn)行基本的身體素質(zhì)練習(xí)，學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)和基本規(guī)則。

提高:羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作（如正確握拍、高遠(yuǎn)球等）是本期培訓(xùn)的基礎(chǔ)，吊、挑、搓、推、殺、接殺是本期培訓(xùn)的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，運(yùn)用基本動(dòng)作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本打法。系列相關(guān)動(dòng)作及步伐的配合。運(yùn)用基本動(dòng)作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本打法。身體訓(xùn)練部分：發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運(yùn)用能力，加強(qiáng)前后場(chǎng)步法連貫移動(dòng)；發(fā)展一般身體素質(zhì)的練習(xí)，同時(shí)進(jìn)行多球訓(xùn)練加強(qiáng)自身的速度、力量、靈敏、耐力。 素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)與判斷練習(xí)、速度練習(xí)、力量練習(xí)、彈跳練習(xí)、耐力練習(xí)；學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)和比賽技巧。

教學(xué)優(yōu)勢(shì)

1、教練：我們擁有專業(yè)的羽毛球教練團(tuán)隊(duì)，教練均為專業(yè)一級(jí)、二級(jí)專業(yè)退役運(yùn)動(dòng)員，具有扎實(shí)的羽毛球?qū)I(yè)技術(shù)和理論基礎(chǔ)知識(shí)，嚴(yán)格的教學(xué)質(zhì)量控制及教練考核體系，為學(xué)員提供高質(zhì)量的服務(wù)，能根據(jù)學(xué)員的不同情況和具體要求制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案使您掌握規(guī)范、專業(yè)的羽毛球技術(shù)，**學(xué)員得到更科學(xué)、更系統(tǒng)、更全面的專業(yè)知識(shí)和技能的培訓(xùn)。

2、教學(xué)方式以公共課為主要形式，每塊場(chǎng)地6--8人，依據(jù)學(xué)員自身的情況分為初級(jí)或提高分班在集體的和諧氛圍里授課，有助您盡快掌握羽毛球技術(shù)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，迅速提高羽毛球技能；

3、教練根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況和要求，量身制訂針對(duì)性極強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率

教練員簡(jiǎn)介：

師資留影

培訓(xùn)時(shí)間

長(zhǎng)訓(xùn)班培訓(xùn)時(shí)間為自學(xué)員上課當(dāng)天算起3個(gè)月止

上課時(shí)間

為每周二、周五晚上8：00—10：00，周六、周日上午8：00—10：00