【適合人群】
瑜伽愛好者
養(yǎng)生愛好者
改善身體體質(zhì)肩,脊柱有一系列
相關(guān)亞健康者及疾病者
想要從事瑜伽行業(yè)者
【課程結(jié)構(gòu)】
1、瑜伽理論
肌肉解剖
運動醫(yī)學(xué)及安全預(yù)防
運動營養(yǎng)學(xué)
2、瑜伽習(xí)練
疾病病人體位修復(fù)
修復(fù)手法(捏,揉,輕拍,按壓等手法)
瑜伽體位
肌肉修復(fù)
3、課程實操
專題課程編排
肩頸,脊柱,盆底肌/腹直肌等肌肉關(guān)節(jié)骨骼修復(fù)
瑜伽個案
課程運用針對人群針對訓(xùn)練
課程實操
瑜伽正位糾錯及調(diào)整
【課程目標】
學(xué)習(xí)本課程能重新塑造您對康復(fù)瑜伽的認知建立良好的與正位根基讓您科學(xué)、安全地習(xí)練瑜伽幫助您在肌肉力量、平衡力量
身體形態(tài)、視覺的力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升
充分喚醒并激發(fā)個人身體的覺知從而全面精進安全的瑜伽修習(xí)
【學(xué)習(xí)收獲】
私教課程利器
自我身體全面調(diào)理及打造為自己和家庭購置- -份健康建立一個全新的朋友圈
提高自我的健康意識及自身要求形成良好的生理/心理狀態(tài)收獲健康成功的美好人生
【學(xué)校簡介】
杭州嬋院健身服務(wù)有限公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機構(gòu),嬋院瑜伽多年打磨,形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系,一直以市場需求為導(dǎo)向,反推研制開發(fā)體系,嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌,在原有瑜伽基礎(chǔ)上,進一步融合了人體運動原理,經(jīng)絡(luò)及手法,康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練,有效緩解:減脂減重,全面調(diào)整身體形態(tài),對身體亞健康常見慢性疾病進行輔助修復(fù)。
【學(xué)校環(huán)境】