昆明善光瑜伽教練學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 昆明瑜伽教練 昆明善光瑜伽教練學(xué)院 課程正文

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昆明阿斯湯加瑜伽教練精品培訓(xùn)課程

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

昆明善光瑜伽教練學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2020.03.26 x*倩 137*****472 咨詢了 周邊交通
2020.03.02 劉*娟 139*****179 咨詢了 招生對(duì)象
2020.02.26 邱*雪 181*****582 咨詢了 招生對(duì)象
2020.02.20 慈*) 152*****298 咨詢了 上課時(shí)段
2020.01.10 付*玲 136*****221 咨詢了 授課師資
2019.12.25 楊*雙 133*****872 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.12.17 艷*聰 185*****617 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.12.14 保*艷 133*****503 咨詢了 開課校區(qū)
2019.12.01 劉*士 150*****847 咨詢了 授課師資
2019.11.29 小*士 187*****851 咨詢了 開班時(shí)間
2019.11.21 凌*士 173*****766 咨詢了 周邊交通
2019.11.15 趙*士 137*****423 咨詢了 開課校區(qū)
2019.11.01 劉*士 131*****070 咨詢了 授課師資
2019.10.31 馬*士 138*****982 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.10.21 李*士 152*****076 咨詢了 周邊交通
2019.10.17 蔡*瑩 136*****059 咨詢了 授課師資
2019.09.21 盧*士 136*****653 咨詢了 授課師資
2019.09.19 待*定 137*****997 咨詢了 招生對(duì)象
2019.07.31 鄭*士 152*****287 咨詢了 開班時(shí)間
2020.04.05 * 152*****020 咨詢了 開班時(shí)間
昆明阿斯湯加瑜伽教練精品培訓(xùn)課程

【關(guān)于阿斯湯加瑜伽】

阿斯湯加瑜伽(阿斯湯噶瑜伽)是由被尊稱為現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查,于上個(gè)世紀(jì)初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽,40年之后傳入西方,并成為風(fēng)靡世界的瑜伽體系之一,其中,要?dú)w功于克里希那馬查忠實(shí)而勤奮的弟子——帕塔比·喬伊斯上師。

帕塔比·喬伊斯根據(jù)他的老師克里希那馬查的教學(xué)創(chuàng)建和完善。初創(chuàng)立阿斯湯嘎瑜伽是為了適應(yīng)學(xué)生的需要,當(dāng)時(shí)大多數(shù)學(xué)生為運(yùn)動(dòng)員身份的年輕人,所以體式內(nèi)容相當(dāng)具備挑戰(zhàn)性,需要有一定體能才能完成。技術(shù)上有串聯(lián)體式、喉呼吸法、收額收束法、會(huì)陰收束法、凝視點(diǎn)等。

【教學(xué)對(duì)象

對(duì)瑜伽有興趣且想系統(tǒng)學(xué)習(xí)的人員

【注意事項(xiàng)】

阿斯湯加分為六個(gè)級(jí)別,每個(gè)級(jí)別由60個(gè)左右的體位組成,嚴(yán)格按照固定的順序編排,不能顛倒去練習(xí),其強(qiáng)度非常大,如果沒有人指導(dǎo),很容易受傷。不過(guò)剛開始做不了的動(dòng)作可以跳過(guò)。但要想練好級(jí),可能需要3—5年,這還是針對(duì)自身?xiàng)l件比較好的人,每天要**3個(gè)小時(shí)左右的練習(xí)量來(lái)說(shuō)的。目前世界上練習(xí)到6級(jí)的人,多數(shù)都已經(jīng)練了幾十年。

【課程簡(jiǎn)介】

針對(duì)阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽練習(xí)強(qiáng)度過(guò)大讓大批瑜伽愛好者望而生畏的問(wèn)題,本次教學(xué)采用了全新的循序漸進(jìn)教學(xué)模式,讓不同基礎(chǔ)的學(xué)員都能掌握正確的、安全的、適合自己的阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽的習(xí)練方法與教學(xué)技巧。

【教學(xué)內(nèi)容】

1、標(biāo)準(zhǔn)中文與梵文計(jì)數(shù)口令練習(xí)與教學(xué);

2、標(biāo)準(zhǔn)一對(duì)一體式矯正調(diào)整手法;

3、Vinyasa串聯(lián)、Ujjayi呼吸法、Bandhas收束法、Drishti凝視點(diǎn)在體式中的運(yùn)用與教學(xué);

4、15、45、75、90分鐘的課程設(shè)置與教學(xué)。

5、不同級(jí)別的習(xí)練者(初學(xué)者和練習(xí)者)和自由練習(xí)(Mysore)的教學(xué)法;

6、新月與滿月的安排及女性生生理期的練習(xí)建議。

基礎(chǔ)解剖:

1、阿斯湯伽體式的解剖與生理學(xué);

2、Ujjayi呼吸法的解剖與生理學(xué);

3、Bandha收束法的解剖與生理學(xué)。

【學(xué)校環(huán)境】

上課教室

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員課上熱身中
學(xué)員課上練習(xí)中

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資;

2、提供實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)或開館的指導(dǎo);

3、外地學(xué)員免費(fèi)提供住宿;

4、提供國(guó)際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書;

5、終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)(只提供場(chǎng)地費(fèi))

6、畢業(yè)后有問(wèn)題隨時(shí)提供指導(dǎo)和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價(jià)優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會(huì)練習(xí),也能獨(dú)立授課

9、贈(zèng)送價(jià)值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套,以及300元教材一套;

10、精品小班制3-10人,**老師關(guān)注指導(dǎo)到每一個(gè)學(xué)員

【瑜伽好處】

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦,外在身體的疲倦可通過(guò)你雙手的按摩而達(dá)到舒緩,其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢(shì),按摩身體內(nèi)部的器官,不僅可促進(jìn)血液循環(huán),伸展僵硬的肌肉,使關(guān)節(jié)靈活外,還可使體內(nèi)腺體分泌平衡,強(qiáng)化神經(jīng),當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人,或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人,自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過(guò)有意識(shí)地呼吸,得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火,消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能,促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

【關(guān)于學(xué)?!?/b>

昆明善光瑜伽培訓(xùn)學(xué)院,坐落于美麗的春城,是一家以培訓(xùn)專業(yè)瑜伽教練的主題學(xué)院!倡導(dǎo)、健康、有效、專業(yè)的教學(xué)理念。

開班信息

學(xué)時(shí)
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    廣州
    昆明
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    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過(guò)好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)

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    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

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