東莞哈他瑜伽初級(jí)培訓(xùn)班

【關(guān)于哈他瑜伽】

哈他瑜伽是通過身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。哈他瑜伽的動(dòng)作講究舒適度和呼吸控制，適合初級(jí)學(xué)員練習(xí)。

【課程介紹】

本課程為初級(jí)哈他瑜伽課程的編排,練習(xí)和教授哈他初級(jí)瑜伽體式理論，體式實(shí)踐，熱身體式教學(xué)，拜日教學(xué)與排課實(shí)習(xí)，這些是瑜伽老師必學(xué)之基礎(chǔ)

【培訓(xùn)內(nèi)容】

瑜伽哲學(xué)

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽體位法

基礎(chǔ)哈他瑜伽的體式重點(diǎn)與細(xì)節(jié)

流瑜伽的編排序列

瑜伽解剖學(xué)及生理學(xué)

瑜伽飲食及注意事項(xiàng)

【培訓(xùn)方式】

1、如何利用輔助工具潤(rùn)滑你的教學(xué)

教學(xué)中調(diào)整糾正的原理與技巧

瑜伽練習(xí)中全面的安全知識(shí)

2、豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓你學(xué)的更輕松

我們的教師團(tuán)隊(duì)均有數(shù)年的教授經(jīng)驗(yàn)。

對(duì)瑜伽各大流派的研習(xí)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)等。

3、精品小班制授課

在喚醒瑜伽的培訓(xùn)課堂中，我們采用精品小班制授課，人數(shù)不超過15人，**授課質(zhì)量

【上課風(fēng)采】

【學(xué)校環(huán)境】

【關(guān)于我們】

虎門萬達(dá)---梵悅瑜伽培訓(xùn) 集瑜伽培訓(xùn)與服務(wù)為一體，專業(yè)從事瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，課程小班制， 遵從正位理念，逐步提升學(xué)員的柔韌性和耐受力， 突出練習(xí)的安全和有效的及理療的效果,努力實(shí)現(xiàn)身心靈的平衡統(tǒng)一。在探索瑜伽的過程中用自身的習(xí)練與心靈的感知傳播瑜伽文化，帶給大家健康喜悅和愛，瑜伽路上愿與大家同行

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

小班教學(xué)/縝密細(xì)致，擅長(zhǎng)艾揚(yáng)格輔助物，哈他，空中和流瑜伽的培訓(xùn)教學(xué)，教材齊全，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。課程還包括每天90分鐘的體能訓(xùn)練，軟開度，開肩，后彎，前屈，倒立，全方位打造身體的力量和柔韌度，提高授課水平和能力。