杭州空中瑜伽&理療瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

天：

吊床設(shè)備與安裝技術(shù)；空中瑜伽的原則與精髓；站立、飛行系列講解；脊柱療愈與修復(fù)；陰陽(yáng)平衡藝術(shù)

第二天：

曼陀羅療愈藝術(shù)身心靈的完美結(jié)合；普拉提、飛行、舞蹈系列講解；理論、模擬課堂、排課、體式全面考核；流動(dòng)串聯(lián)及排課技巧

第三天：

坐姿、倒立系列講解；理論與實(shí)踐；空中瑜伽冥想與熱身；教師需具備哪些綜合素養(yǎng)

【課程設(shè)置】

培訓(xùn)費(fèi)用：原價(jià)：3580元/人   2人拼團(tuán)價(jià)：3180元/人    早鳥(niǎo)價(jià)：2880元/人（僅限前3名）

PS：費(fèi)用包括3天的學(xué)費(fèi)、教材費(fèi)、考證費(fèi)、空中瑜伽導(dǎo)師證書費(fèi)，吃住自理。（外地學(xué)員提前報(bào)名，可自行拼團(tuán)酒店合?。?/p>

? 注：有效名額以繳全款為準(zhǔn)，費(fèi)用一旦繳納，在培訓(xùn)正常開(kāi)設(shè)的情況下不予任何理由退款；可自行轉(zhuǎn)讓名額。

開(kāi)班人數(shù)：6-8人（小班精致教學(xué)）

【招生人群】

1.具有初、中、高瑜伽師資培訓(xùn)（200小時(shí)）或瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、普拉提老師、瑜伽館主

2.從事舞蹈、表演、運(yùn)動(dòng)員等相關(guān)人員需要提升自我修復(fù)的

【老師介紹】

May老師

梵悠瑜伽舞蹈創(chuàng)辦人

禪舞曼陀羅創(chuàng)始人

2002年畢業(yè)于浙江藝術(shù)學(xué)院（現(xiàn)代舞）

近11年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

每年不定期的參加國(guó)內(nèi)外名師培訓(xùn)

印度游學(xué)、西藏心靈之旅

定期組織帶著瑜伽去旅行---身心靈課程

瑜伽導(dǎo)師

國(guó)內(nèi)首批空中瑜伽導(dǎo)師

曼陀羅心靈彩繪指導(dǎo)師

【上課情景】

【什么是空中瑜伽】

空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來(lái)支撐身體平衡及重量，并通過(guò)地吸引力達(dá)至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經(jīng)都能得到刺激?？罩需べぶ攸c(diǎn)是離地進(jìn)行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動(dòng)作，例如一些倒立的姿勢(shì)，可令腦部充血，暢通經(jīng)脈，有助血?dú)膺\(yùn)行全身，對(duì)通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效。

【空中瑜伽的好處】

1、易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對(duì)脊柱有問(wèn)題的會(huì)員）

大家不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無(wú)重力的情況下，一些體式反而會(huì)更好的完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問(wèn)題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做到的練習(xí)；甚至很多沒(méi)有基礎(chǔ)的會(huì)員都可以輕松上手，增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂(lè)，會(huì)員接受度更高。

2、脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)?lái)自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎問(wèn)題，肩背酸痛等效果明顯。

3、輕松，快樂(lè)，減壓

減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在無(wú)重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見(jiàn)影。

4、鍛煉深層肌肉，加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過(guò)大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來(lái)穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。

5、輕松倒立，安全高效

接觸過(guò)瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過(guò)反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對(duì)睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松玩轉(zhuǎn)倒立。