合肥SCPT全能教練培訓(xùn)課程體系

【課程簡(jiǎn)介】

SCPT全能精英私人教練認(rèn)證致力于打造年薪30萬+的精英型私教人才。首先R-STAR將通過健身教練職業(yè)資格幫助您m獲得法律認(rèn)證。其次，我們精選15門新潮的熱門私人教練學(xué)習(xí)課程，幫助您獲得更全面的專業(yè)知識(shí)和綜合能力，讓您的職業(yè)水平從走向卓越！

【課程內(nèi)容】

一、健身教練職業(yè)資格認(rèn)證30課時(shí)

1、私人教練的專業(yè)理論知識(shí)

（體適能要素、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷）

2、技能方面：

有氧訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)訓(xùn)練、功能性小器械、特殊人群等

3、職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員公共理論知識(shí)

二、私人教練實(shí)用技巧30課時(shí)

1、核心訓(xùn)練

2、柔韌性訓(xùn)練

3、功能性抗阻力訓(xùn)練

4、體適能評(píng)估與訓(xùn)練方法

5、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的編寫

三、私教小工具30課時(shí)

1、工具的進(jìn)化史

2、使用方法以及訓(xùn)練特點(diǎn)和益處

3、訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)的理念（五大動(dòng)作模式）

4、訓(xùn)練動(dòng)作的九大進(jìn)階與退階原則

5.各個(gè)工具在團(tuán)體課中的應(yīng)用

四、心肺復(fù)蘇術(shù)6課時(shí)

1、救護(hù)新概念

2、心肺復(fù)蘇

3、創(chuàng)傷救護(hù)（四項(xiàng)技能）

4、氣道異物梗塞的現(xiàn)場(chǎng)處理

五、功能性篩查6課時(shí)

1、篩查動(dòng)作介紹及操作

六、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師90課時(shí)

1、3D解刨學(xué)（肌肉功能、起止點(diǎn)）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段）

3、功能性訓(xùn)練動(dòng)作（向心訓(xùn)練、離心訓(xùn)練、等長(zhǎng)訓(xùn)練）

4、深入性案例分析（發(fā)病原因、解決辦法）

5、方位訓(xùn)練計(jì)劃（制定、實(shí)施、方法）

七、私人教練營(yíng)銷24課時(shí)

1、工作流程(學(xué)完適應(yīng)全國(guó)任何健身房工作流程)

2、工作技能(電話邀約，體測(cè)評(píng)估，運(yùn)動(dòng)處方，常見問題化解，體驗(yàn)課，場(chǎng)開，特色課程推廣)

3、銷售技能(溝通高手打造，形象包裝，服務(wù)理念)

4、案例分析

5、案例演練

6.考核發(fā)證書

八、私教團(tuán)體課程18課時(shí)

1、團(tuán)體課程分類及適用人群

2、團(tuán)體課程編排、實(shí)踐演練

3、團(tuán)體課程運(yùn)動(dòng)處方建議、強(qiáng)度監(jiān)控及實(shí)踐操作

九、私教普拉提42課時(shí)

1、核心動(dòng)力的激活與開發(fā)

2、不良姿態(tài)的評(píng)估、改善

3、核心綜合訓(xùn)練:墊上/小器械力量訓(xùn)練

十、綜合格斗42課時(shí)

1、健身格斗概論

2、各項(xiàng)格斗技能教學(xué)

3、理論總結(jié)、考核

十一、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師42課時(shí)

1、神奇的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)

2、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑與違禁藥物

3、減脂人群增肌人群

4、慢性病人群

5、餐譜設(shè)計(jì)方案與營(yíng)養(yǎng)餐制作

十二、DT線性伸展18課時(shí)

1、關(guān)節(jié)柔韌性的改變

2、關(guān)節(jié)形態(tài)變形的調(diào)整

3、如何運(yùn)用筋膜評(píng)估與解決各種問題

4、關(guān)節(jié)周圍韌帶的功能修復(fù)

5、運(yùn)用神經(jīng)傳導(dǎo)治療內(nèi)在器官的基本問題

十三、孕產(chǎn)指導(dǎo)師42課時(shí)

1、孕產(chǎn)解剖女性骨盆內(nèi)部器官和外部器官

2、佳備孕期男性備孕要點(diǎn)

3、預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算

4、產(chǎn)程孕產(chǎn)體位講解

5、孕產(chǎn)體位講解

6、產(chǎn)后合各器官恢復(fù)情況產(chǎn)后各問題處理

7、產(chǎn)后銷售考核

十四、健美健體60課時(shí)

1、胸部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：胸上束、中束、下束、外緣、內(nèi)側(cè)

2、肱二頭肌訓(xùn)練

針對(duì)肌群：外側(cè)、內(nèi)側(cè)、肱肌、肌峰

3、肩部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：肩部中束、前束、后束

4、肱三頭肌訓(xùn)練

針對(duì)肌群：長(zhǎng)頭、短頭、外側(cè)頭、等

5、背部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：菱形肌、大圓肌、小圓肌、背闊肌、寬厚度等

6、腿部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：股外肌、股直肌、股內(nèi)肌等

7、臀部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：臀大肌、臀中肌

8、腹部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、針對(duì)性增肌、減脂訓(xùn)練計(jì)劃制定及飲食計(jì)劃制定

十五、燃力減脂30課時(shí)

1.認(rèn)識(shí)脂肪、脂肪的形成

2.脂肪的消耗原理

3.誰才是真正的減脂殺手

——六大減脂訓(xùn)練方法原理及實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐

4.減脂的飲食修養(yǎng)、飲食的計(jì)算、受歡迎的飲食法則

5.辨析那些年你聽過的減脂誤區(qū)

【師資介紹】

何進(jìn)勝院長(zhǎng)

銳星健身學(xué)院創(chuàng)始人

體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練博士研究生

健身教練職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評(píng)員

健身教練職業(yè)資格（）

上海體育職業(yè)技能發(fā)展中心理事長(zhǎng)

蹦床項(xiàng)目國(guó)際級(jí)裁判

2008北京奧運(yùn)會(huì)技術(shù)官員

2014-2015美國(guó)中密歇根大學(xué)訪問學(xué)者

IGFI國(guó)際認(rèn)證培訓(xùn)師

上海市健身健美協(xié)會(huì)理事

東方職業(yè)健身交流大會(huì)/盛典發(fā)起人

上海市商業(yè)健身俱樂部評(píng)價(jià)指標(biāo)體系研究發(fā)布者

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

上海銳星健身咨詢有限公司成立于2003年，是健身教練職業(yè)資格和健美操社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格以及瑜伽指導(dǎo)師職業(yè)資格培訓(xùn)基地，機(jī)構(gòu)B.64003004004。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設(shè)了五大校區(qū),為國(guó)內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名健身人才。

【教學(xué)理念】

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是銳星健身學(xué)院自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會(huì)服務(wù)的綜合體現(xiàn)，銳星健身學(xué)院的優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄@樣的傳承，銳星健身學(xué)院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。