廣州天河瑜伽輪+球瑜伽教練班

【課程簡介】

1、80個左右瑜伽輪初中高體式

2、帶課囗令教學(xué)

3、瑜伽輪理論起源

4、瑜伽理療康復(fù)治療手法（配合小肌肉訓(xùn)練手法10套）

5、團(tuán)體快樂瑜伽10套

6、瑜伽球60套

【瑜伽輪】

外形：圓形的設(shè)計(jì)，符合脊柱的活動方向，沒有菱角，完美的力學(xué)作用，更符合瑜伽的理念。它的起點(diǎn)也就是終點(diǎn)。

內(nèi)層：采用超耐壓樹脂材料，可承載150公斤，**瑜伽練習(xí)的安全性與練習(xí)的穩(wěn)定性

外層：附有5mm的特質(zhì)PRO材質(zhì)（與manduka瑜伽墊材質(zhì)一樣）出口歐洲標(biāo)準(zhǔn)材料，無任何其他成分添加，**環(huán)保無害，防滑性與手感更佳，更有彈性，能非常好的緩沖身體下壓的對抗力量

使用人群：

1.含胸駝背者如青少年處在發(fā)育期的學(xué)生白領(lǐng)上班一族長時(shí)間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背后背部以及脊柱僵硬嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)以及肩頸一系列問題導(dǎo)致胸悶氣短頭暈失眠

2.瑜伽入門者除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個關(guān)節(jié)

3.中練習(xí)者除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象

【瑜伽球】

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運(yùn)動健身的球類運(yùn)動工具。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地?fù)崦梭w的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。

【師資介紹】

嫦娥導(dǎo)師--瑜伽，瑜伽球輪教練

習(xí)練瑜伽多年，擅長哈他瑜伽、順位、陰瑜伽、流瑜伽、瑜伽球、瑜伽輪

先后跟隨多位全國名師進(jìn)修了肩頸胸理療、維密美臀打造、陰瑜伽、順位、速瘦瑜伽、流瑜伽、普拉提等，并將這些知識實(shí)際運(yùn)用到瑜伽教培課程當(dāng)中，為學(xué)員提供附加值。

教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心，并有效的將學(xué)習(xí)到的知識融匯貫穿到自我練習(xí)和課程中，幫助學(xué)員更簡單、安全的習(xí)練瑜伽。教學(xué)上獨(dú)立見解性強(qiáng),教學(xué)風(fēng)格簡潔！擅長幫助學(xué)員開闊思維，觸類旁通，學(xué)會分析體式并詳解體式發(fā)力點(diǎn)及技巧，運(yùn)用簡單有效的口令，幫助快速提升覺知和啟動肌肉力量，讓學(xué)員達(dá)到有效的練習(xí)。教學(xué)始終是竭盡全力，毫無保留去輔助學(xué)員，并對學(xué)員長期保留著技術(shù)支持和專業(yè)指導(dǎo)！深受學(xué)員追捧和喜愛，很多學(xué)員慕名而來，并發(fā)愿讓瑜伽幫助更多的人！

【課程詳細(xì)】

課程時(shí)間：

系統(tǒng)班（針對零基礎(chǔ)學(xué)員）線下54課時(shí)，線上54課時(shí)，總108課時(shí)，18天，每天線下三小時(shí)。

課程學(xué)費(fèi)：

系統(tǒng)班：5800RMB/期，每期108課時(shí)

【教學(xué)現(xiàn)場】