廣州崗頂空中瑜伽教練班

【課程簡介】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。
瑜曼伊人空中瑜伽教練班課程，由瑜曼伊人明星導師親授，采用世界瑜伽協(xié)會通用的專業(yè)教學系統(tǒng)，學習空中瑜伽一維空間30個體式，二維空間30個體式，三維空間20個體式，以及空中舞韻瑜伽。全程指導語音口令教學模式，深化分析排課技巧。專業(yè)講解吊床安裝、會員健康檢測以及空中瑜伽理論。

【課程內容】

每天3節(jié)課
20分鐘地面軟開＋20分鐘地面體能＋20分鐘把桿軟開（1小時基本功）＋120分鐘體式＋語音口令教學
起源自紐約的空中瑜伽（Aerial Yoga），在能承托300公斤重量的懸垂絹布（Hammock）上，配合地心吸力，做出比傳統(tǒng)瑜伽更變化多端的體式，成為香港OL的新玩意。到底這場引力游戲是如何增進體態(tài)美呢。

【師資介紹】

柳媚導師--空中瑜伽教練

主修音樂專業(yè)教育舞蹈、 鋼琴、 聲樂專業(yè)

北京舞蹈學院中國舞考級

全國計算機等級四六級

初中音樂教師資格證

廣東嶺南舞蹈大賽群舞一等獎

全國爵士舞考級師資培訓

參加舞蹈培訓機構工作培訓  習練哈他瑜伽、瑜伽輪 瑜伽球、空中瑜伽、中國舞、少兒中國舞、成人古典舞教學 、做精彩的自己，過自己的人生。

【教學環(huán)境】

【課程詳細】

課程費用：2500元

【課程意義】

瑜伽導師往往認為空中瑜伽比傳統(tǒng)瑜伽更易掌握，部分傳統(tǒng)瑜伽體式，若有hammock穩(wěn)定身體，在空中借力，會做得更完美，例如模仿小狗伸懶腰的downward facingdog，在地面做，雙腿要奮力伸直，雙手亦需發(fā)力支撐身體重量，令人難以松弛，如在空中進行，用hammock扣緊盆骨，四肢自然會垂下，整條脊椎隨之放松，舒緩繃緊的腰背肌肉。毋須左顧右盼、刻意發(fā)力，便能達成體式，這一刻的思想也自然放空，進入冥想，放松情緒。

【學員風采】