廣州悠澤空中瑜伽培訓(xùn)

【課程概述】

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾揚格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、瘦身效果，更具趣味性和互動性。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

空中瑜伽大綱：

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí)；

二、低中位體式（核心目標區(qū)域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí)

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排

八、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運用

九、《空中瑜伽安全指導(dǎo)大綱》解析

【培訓(xùn)時間】

9:30-17:00

【報名費用】

3288元 5天（包含證書）

【報名優(yōu)惠】

獲得完善的培訓(xùn)計劃

獲得全面的培訓(xùn)跟蹤及測試

獲得綜合的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃

終身問題的解答及技術(shù)**

【教學(xué)現(xiàn)場】

【關(guān)于空中瑜伽】

空中瑜伽到底有魅力讓這么多人為之神往呢？

空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。其力量原理來源于物理運動學(xué)，是順重力、向心力、反重力三大原理相結(jié)合。

與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，練習(xí)反重力瑜伽需借助特別器具。這種器具名為“反重力吊床”，由一種絲質(zhì)纖維制成，兩端與室內(nèi)天花板懸垂而下的鎖鏈相連，距地面不到1米。吊床打開時形似秋千或吊架，閉適時又如豆莢，供練習(xí)者冥神靜思。整個吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的練習(xí)里糅合著傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法、太極的圓融和普拉提的力量，同時又融入舞蹈的優(yōu)雅。

空中瑜伽倒立姿勢很多，特別適合腦供血不足、壓力大的現(xiàn)代人，倒立可以讓新鮮的血液進入大腦，對放松精神、滋養(yǎng)內(nèi)臟、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習(xí)之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦；不穩(wěn)定狀態(tài)讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進腸胃蠕動。

【師資力量】

萬萬老師

教學(xué)總監(jiān)，2007年起，鐘情于瑜伽，愛上瑜伽，便走上了瑜伽之路。先后利用工作和假期時間，不斷尋求學(xué)習(xí)瑜伽的機會，曾參加過多次瑜伽專業(yè)教練的培訓(xùn)，有多年瑜伽會所的執(zhí)教經(jīng)驗。授課風(fēng)格清新流暢，深入淺出，是非常受歡迎的瑜伽導(dǎo)師

大甜老師

2012年從事瑜伽行業(yè)，從事瑜伽培訓(xùn)多年。曾跟隨國內(nèi)外多位大師學(xué)習(xí)，對瑜伽哲學(xué)有較深入的了解，擅長哈他傳統(tǒng)瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、陰瑜伽等。

多年的瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)歷，有平和淡然的瑜伽氣質(zhì)。從瑜伽到生活，是習(xí)慣也是修行。

培訓(xùn)經(jīng)歷

瑜伽導(dǎo)師

瑜伽理療師

空中瑜伽認證