廣州流瑜伽培訓(xùn)班

【培訓(xùn)內(nèi)容】

流瑜伽大綱：

一、流瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)

1.什么是流瑜伽?流瑜伽和傳統(tǒng)哈他瑜伽的區(qū)別；

2.流瑜伽的分類與區(qū)別

3.流瑜伽調(diào)息法精講和練習(xí)；

4.流瑜伽的四大核心精講和練習(xí)

5.阿斯湯伽太陽(yáng)A，太陽(yáng)B的精講與練習(xí)；

6.流瑜伽體式的編排及串聯(lián)體式的精講及練習(xí)；

7.流瑜伽體式特點(diǎn)：變體非常多，怎么變?體式的變化方向如何把握?

8.如何讓流瑜伽體式既能兼顧又能實(shí)現(xiàn)流暢的講解

二、流瑜伽體位知識(shí)

1.在自我練習(xí)中把握每一個(gè)體位根基，讓練習(xí)更加安全，有效；

2.充分尊重個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同強(qiáng)度的vinyasa串聯(lián)方式讓流瑜伽的，力量和柔韌能量?jī)?yōu)雅的展現(xiàn)；

3.自我練習(xí)流瑜伽序列的原則和具體要求，核心體位的保持及注意事項(xiàng)；

三、流瑜伽教練知識(shí)

1.流瑜伽會(huì)員練習(xí)課程的注意事項(xiàng)；

2.流瑜伽會(huì)員練習(xí)課程的體式編排原則

3.不同程度的會(huì)員在流瑜伽課堂上的應(yīng)對(duì)策略

【關(guān)于流瑜伽】

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng)，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。

【培訓(xùn)時(shí)間】

9:30-17:00

【報(bào)名費(fèi)用】

1999元 3天（包含證書）

【報(bào)名優(yōu)惠】

獲得完善的培訓(xùn)計(jì)劃

獲得全面的培訓(xùn)跟蹤及測(cè)試

獲得綜合的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃

終身問題的解答及技術(shù)**

【師資力量】

畢老師

2012年從事瑜伽行業(yè)，從事瑜伽培訓(xùn)多年。曾跟隨國(guó)內(nèi)外多位大師學(xué)習(xí)，對(duì)瑜伽哲學(xué)有較深入的了解，擅長(zhǎng)哈他傳統(tǒng)瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、陰瑜伽等。

多年的瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)歷，有平和淡然的瑜伽氣質(zhì)。從瑜伽到生活，是習(xí)慣也是修行。

培訓(xùn)經(jīng)歷

瑜伽導(dǎo)師

瑜伽理療師

空中瑜伽認(rèn)證

【瑜伽案例】