廣州球瑜伽培訓(xùn)班

【關(guān)于球瑜伽】

瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動。

球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動

【培訓(xùn)內(nèi)容】

瑜伽球大綱

一，瑜伽球理論

1.球的材質(zhì)

2.如何選擇瑜伽球

3瑜伽球的作用，

二，練習(xí)瑜伽球的好處，

練習(xí)瑜伽球的效果，

練習(xí)瑜伽球的注意事項

三，體式分解

1背部的練習(xí)

2腹部的練習(xí)

3核心的練習(xí)

四，針對不同人群的練習(xí)方法

1肩頸不適

2骨盆，腰椎不適

3生理期的練習(xí)

五，如何排課

【課程優(yōu)勢】

它適合所有的人群練習(xí)，包括需要康復(fù)治療的人，它的健身效果良好，特別是對脊柱和骨盆的鍛煉，瑜伽球有很好的損失恢復(fù)和康復(fù)功能，對腰背疾病療效顯著，瑜伽球鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。

【學(xué)校環(huán)境】

【培訓(xùn)時間】   

9:30-17:00

【報名費用】

1999元 3天（包含證書）

【報名優(yōu)惠】

獲得完善的培訓(xùn)計劃

獲得全面的培訓(xùn)跟蹤及測試

獲得綜合的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃

終身問題的解答及技術(shù)**

【悠澤簡介】

悠澤瑜伽基地位置環(huán)境幽雅，瑜伽氛圍濃厚，采用先進(jìn)的管理模式和理念推廣傳播瑜伽。 館內(nèi)開設(shè)有高空瑜伽、普提拉，哈他瑜伽，球瑜伽，等十幾門極具身心健康的特色課程并由瑜伽老師進(jìn)行任教。

悠澤瑜伽（YouZe）是實名邀請制方式學(xué)習(xí)培訓(xùn)，館內(nèi)環(huán)境設(shè)計幽雅，瑜伽氛圍濃厚，采用先進(jìn)的管理模式和理念推廣傳播瑜伽；致力于為全球瑜伽愛好者提供高品質(zhì)的瑜伽方式，從線上到線下打造中國瑜伽培訓(xùn)及會員服務(wù)。

悠澤瑜伽不僅對瑜伽知識與理念有豐富的認(rèn)知，同時擁有專業(yè)的瑜伽老師和管理團隊，您可以體驗到老師的高度重視，對您體位的精確調(diào)整，以及個性化指導(dǎo)和關(guān)懷，同時學(xué)員根據(jù)自身特點，可以方便地選擇適合自己將來職業(yè)目標(biāo)的進(jìn)階課程。同時，悠澤瑜伽通過線上數(shù)字化和互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)平臺，并常線下組織瑜伽類型活動，為私人瑜伽館、健身會所、活動公司和瑜伽愛好者提供一系列服務(wù)與合作。

依靠創(chuàng)新的精神、專業(yè)的瑜伽團隊和的技術(shù)，悠澤瑜伽也在瑜伽領(lǐng)域快速的發(fā)展和成長；與此同時，悠澤瑜伽也建立了一個健康、愉悅、專業(yè)的瑜伽品牌供愛好者選擇。