北京中級(jí)瑜伽教師培訓(xùn)課程

【職業(yè)前景】

現(xiàn)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球?yàn)榱餍械慕∩磉\(yùn)動(dòng)，正是由于它對(duì)身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來(lái)越多的人加入到瑜伽練習(xí)的行列中來(lái)。

隨著瑜伽熱的興起，國(guó)內(nèi)瑜伽館數(shù)量迅速擴(kuò)張，同時(shí)還有眾多健身俱樂(lè)部和美容機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴(kuò)張的瑜伽市場(chǎng)勢(shì)必出現(xiàn)嚴(yán)重的資源問(wèn)題——瑜伽健身教練短缺。

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對(duì)自由的工作時(shí)間，專業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚男女共同追求的熱門職業(yè)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在瑜伽館中參加練習(xí)的會(huì)員有90%沒(méi)有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)練習(xí)者都是新增會(huì)員，瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目

【課程介紹】

悠季瑜伽哈他瑜伽教育學(xué)中級(jí)師資培訓(xùn)課，面對(duì)有志成為中級(jí)瑜珈教師或期望精進(jìn)的習(xí)練者而開設(shè)！本培訓(xùn)可幫助您實(shí)現(xiàn)從初級(jí)瑜伽教練到資深瑜伽老師的自我提升。從中級(jí)師資培訓(xùn)課畢業(yè)的學(xué)員，將有能力熟練并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。中級(jí)師資培訓(xùn)畢業(yè)后，您不僅可以教授中級(jí)體式，也可以將清潔法，呼吸控制法和冥想等課程囊。

【適合學(xué)員】

通過(guò)250小時(shí)悠季瑜伽基礎(chǔ)教師培訓(xùn)或其他同等效力的基礎(chǔ)教師培訓(xùn)（需考核），并有志于系統(tǒng)提高瑜伽理論、體式及其他瑜伽課程的教學(xué)應(yīng)用能力的瑜伽老師或者資深瑜伽愛好者。

【開班時(shí)間】

每月開班

【課程內(nèi)容】

瑜伽實(shí)踐課程：

深入學(xué)習(xí)超過(guò)100個(gè)中級(jí)體式或其變體

加入后彎的太陽(yáng)致敬式

多教授4種奔馬式變體

保持與動(dòng)態(tài)兩種不同的太陽(yáng)致敬式練習(xí)方法

35個(gè)中級(jí)難度站立體式（包括變體）

11個(gè)中級(jí)難度蹲立、倒置及手臂平衡體式（包括變體）

35個(gè)中級(jí)難度坐立體式（包括變體）

10個(gè)中級(jí)難度俯臥體式（包括變體）

21個(gè)中級(jí)難度仰臥體式（包括變體）

5套“拿來(lái)即用、成熟可教”的中級(jí)難度體式課程序列

悠季哈他中級(jí)練習(xí)方案1、2、3、4、5

進(jìn)階學(xué)習(xí)3種常用清潔法+全新深入學(xué)習(xí)2種中高階清潔法

糾錯(cuò)、進(jìn)階：收腹收束、火的擴(kuò)張、圣光調(diào)息全新學(xué)習(xí)：瑙力法、水涅涕

瑙力法（中瑙力、右瑙力和左瑙力）：腸道清潔法、提升消化火力

水涅涕（做法、益處、禁忌）：鼻道清潔法

進(jìn)階學(xué)習(xí)4種呼吸控制法+全新學(xué)習(xí)另4種常用呼吸控制法

進(jìn)階學(xué)習(xí)：清理經(jīng)絡(luò)呼吸控制法、太陽(yáng)式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法

全新學(xué)習(xí)：風(fēng)箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鳴式呼吸控制法（練習(xí)技巧、禁忌、益處、作用）

風(fēng)箱式呼吸法：平衡體內(nèi)三大能量，緩解失眠、焦慮，有助于靈性提升

卷舌式、嘶式呼吸法統(tǒng)稱清涼式呼吸法：為整體系統(tǒng)降溫，有助于治愈胃病

蜂鳴式呼吸法：有助于進(jìn)入冥想，調(diào)理睡眠，消除精神緊張和焦慮，緩解壓力

2套呼吸法課程

悠季哈他瑜伽控制控制法課程教案1、2

2種冥想技巧教學(xué)進(jìn)階+全新學(xué)習(xí)2種冥想技巧

冥想技巧教學(xué)進(jìn)階：OM冥想、燭光冥想

全新學(xué)習(xí)：循環(huán)冥想、瑜伽休息術(shù)

循環(huán)冥想：特別適合當(dāng)代人的一種動(dòng)態(tài)冥想方式，建立在觀察身體緩慢運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上

瑜伽休息術(shù)：一種特殊的冥想練習(xí)方式，對(duì)于一般習(xí)練者而言，可以體驗(yàn)到非常好的深度放松；而對(duì)于瑜伽修行者而言，瑜伽休息術(shù)練習(xí)的高級(jí)階段，被認(rèn)為式能通往三摩地的非常好的途徑。

4套冥想課程

60分鐘OM冥想練習(xí)方案

60分鐘燭光冥想練習(xí)方案

循環(huán)冥想練習(xí)方案

瑜伽休息術(shù)練習(xí)方案

新教授3套曼特拉唱誦

Maha Mritunjaya Mantra

呼吸控制法唱誦

冥想唱誦

【瑜伽理論課程】

深入學(xué)習(xí)

★《瑜伽經(jīng)》

★《哈他之光》等瑜伽典籍

★進(jìn)階講解阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)

【教學(xué)課程】

體式拓展精講的解析與教學(xué)

清潔法、呼吸法、冥想技巧教授方法與方案

中級(jí)體式糾正的教學(xué)實(shí)踐

教學(xué)中實(shí)際需求與問(wèn)題溝通答疑

【學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)】

課程收獲】

自我習(xí)練精進(jìn)，成為完整、規(guī)律、深入的瑜伽習(xí)練者

有能力教授從零基礎(chǔ)到有5年以上習(xí)練經(jīng)驗(yàn)的中高級(jí)會(huì)員

有能力教授體式課程以外其他完整瑜伽課程：清潔法、呼吸法、冥想、瑜伽士晨練

【所獲證書】

130小時(shí)悠季瑜伽中級(jí)教師培訓(xùn)畢業(yè)證書
憑此證書可累積進(jìn)階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)。本門教培課程是晉階RYT500的積累小時(shí)數(shù)的必修課程。

【師資風(fēng)采】

李海濤

悠季瑜伽（北京）資深瑜伽導(dǎo)師

瑜伽專業(yè)背景

2003年起習(xí)練瑜伽，畢業(yè)于悠季瑜伽學(xué)院（YogiYoga College），師從Yogi Mohan。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了古印度瑜伽經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》、哈他瑜伽經(jīng)典《哈他之光》、印度醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)《阿育吠陀》以及體式、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、生理解剖學(xué)和教學(xué)法。

2007年，參加悠季瑜伽400小時(shí)瑜伽理療導(dǎo)師培訓(xùn)。

2008年，學(xué)習(xí)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)并考取勞動(dòng)部高級(jí)公共私人營(yíng)養(yǎng)師。

2010年，參加Ellen Heed解剖學(xué)師資陪訓(xùn)。

2011年，參加印度留學(xué)，跟隨O.P.Tiwari大師深入學(xué)習(xí)呼吸控制法、傳統(tǒng)經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》《阿育吠陀》《哈他之光》及瑜伽心理學(xué)。

2012年，跟隨世界呼吸控制法大師O.P.Tiwari學(xué)習(xí)呼吸控制法師資培訓(xùn)課程；

2015年，參加博格大師冥想工作坊培訓(xùn)。

2017年，參加卡薩博博士（D.Kausthub）維尼瑜伽三年制師資培訓(xùn)課程。

證書

哈他瑜伽教育學(xué)專業(yè)--250小時(shí)基礎(chǔ)教師培訓(xùn)課程證書

哈他瑜伽教育學(xué)專業(yè)--130小時(shí)中級(jí)教師培訓(xùn)課程證書

哈他瑜伽教育學(xué)?！?00小時(shí)高級(jí)教師培訓(xùn)課程證書

呼吸控制法師資培訓(xùn)證書

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學(xué)院《瑜伽教師證書》

全美瑜伽加盟RYT-200小時(shí)認(rèn)證老師

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

2003年開始從事瑜伽教學(xué)工作，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

2008年起在悠季瑜伽總部任教至今。

教學(xué)風(fēng)格

教學(xué)細(xì)致，講解清晰，善于用語(yǔ)言引導(dǎo)會(huì)員去感知自己的身體。擅長(zhǎng)理療瑜伽，讓會(huì)員在瑜伽的習(xí)練中，用簡(jiǎn)單有效的方法，逐漸改善身體狀況，并深切感受到瑜伽的力量與真諦。

瑜伽感言

挫敗時(shí)我是大樹，經(jīng)得起風(fēng)吹日曬雨淋，驕傲?xí)r，我是小草，世間萬(wàn)物值得我去崇敬。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

北京悠之季健身有限公司，擁有悠季瑜伽（中國(guó)）品牌。是中國(guó)瑜伽行業(yè)的品牌，涵蓋三大全資子公司，覆蓋中國(guó)三大一線城市，并涉及媒體出版和專業(yè)影像發(fā)行等業(yè)務(wù)?？偛吭诒本┦谐?yáng)公園，位于CBD商務(wù)區(qū)延伸地段。

其中北京悠之季健身有限公司（YogiYoga Co. LTD）是外資獨(dú)資公司，由2003年8月成立的北京悠季瑜伽中心發(fā)展壯大而來(lái)，目前公司以會(huì)館、培訓(xùn)、出版為核心，擁有悠季瑜伽會(huì)館， 悠季瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，悠季瑜伽傳媒等多個(gè)業(yè)務(wù)板塊，同時(shí)在瑜伽習(xí)練教育、瑜伽師資職業(yè)教育、瑜伽教育研發(fā)、瑜伽留學(xué)、瑜伽國(guó)際交流，瑜伽文化傳播等方面取得了驕人的成績(jī)。

作為中國(guó)大的瑜伽機(jī)構(gòu)，中國(guó)瑜伽行業(yè)領(lǐng)軍人物，北京悠之季瑜伽健身有限公司蜚聲國(guó)內(nèi)外，并獲得包括中國(guó)十大新型連鎖企業(yè)榮譽(yù)稱號(hào)，印度政府國(guó)際佳貢獻(xiàn)等多項(xiàng)國(guó)內(nèi)、國(guó)際榮譽(yù)。同時(shí)獲得眾多資本的青睞。 截止目前，北京悠之季健身有限公司已經(jīng)在北京、上海、廣州、成都設(shè)立了4所瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，8家大型瑜伽會(huì)館，累計(jì)會(huì)員、學(xué)員500萬(wàn)人次。

北京悠季科技有限公司，隸屬于“悠季（中國(guó)）集團(tuán)”全資子公司。專注于瑜伽領(lǐng)域及瑜伽產(chǎn)業(yè)生態(tài)鏈建設(shè)的創(chuàng)新型科技企業(yè)。積極打造以瑜伽社交、瑜伽教育、全民瑜伽習(xí)練、瑜伽電商及瑜伽健康高科五大服務(wù)體系，創(chuàng)建全球移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)瑜伽大健康生態(tài)圈。

【學(xué)院優(yōu)勢(shì)】

15年的瑜伽經(jīng)營(yíng)及教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，完整的體系化學(xué)習(xí), 實(shí)現(xiàn)零基礎(chǔ)到瑜伽老師

基本壟斷中國(guó)瑜伽高端教培市場(chǎng)，中國(guó)百名以上名師及近3萬(wàn)名瑜伽教師及瑜伽從業(yè)人員從這里畢業(yè)

全國(guó)30個(gè)省份（西藏除外），已擁有瑜伽粉絲千萬(wàn)

4家專業(yè)瑜伽師資培訓(xùn)學(xué)院、8家瑜伽大型連鎖會(huì)館分布在北京、上海、廣州、成都

的權(quán)威瑜伽課程教學(xué)體系，獲美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

一個(gè)創(chuàng)造并發(fā)起中國(guó)近百個(gè)瑜伽大事件品牌

中國(guó)500家以上的瑜伽會(huì)館及俱樂(lè)部追隨者

全球知名瑜伽大師長(zhǎng)達(dá)10年的合作授課經(jīng)驗(yàn)

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)員**】

*高含金量的就業(yè)文憑

順利畢業(yè)的學(xué)員將獲頒悠季瑜伽學(xué)院各項(xiàng)課程的文憑證書。該證書在行業(yè)內(nèi)普遍受到認(rèn)可及好評(píng)，堪稱瑜伽教師的"就業(yè)綠燈"！

*專業(yè)實(shí)用的教學(xué)課件

與課程配套的教學(xué)課件，由默瀚老師帶領(lǐng)的悠季瑜伽學(xué)院教師團(tuán)隊(duì)傾力研發(fā)，科學(xué)實(shí)用、完整成型，對(duì)教學(xué)實(shí)踐有立竿見影的指導(dǎo)意義！

*“一站式”完整教育體系

學(xué)院培訓(xùn)、大師講座、國(guó)際留學(xué)……多種教育形式相結(jié)合，一站式瑜伽教師培訓(xùn)平臺(tái)，**一次從零起點(diǎn)到的蛻變！

*全國(guó)首創(chuàng)的“學(xué)籍制”

在可控的預(yù)算條件下，一卡在手， 暢學(xué)無(wú)憂，為廣大學(xué)員規(guī)劃出了一條輝煌的職業(yè)發(fā)展之路！