貴陽阿斯湯伽特色課程導師班

【課程簡介】

阿斯湯伽瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習者發(fā)揚，傳統(tǒng)教學法具有邁索爾風格，一種自我監(jiān)督管理的練習方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名。

【課程介紹】

阿斯湯伽瑜伽以嚴謹和科學性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產生強烈的內熱清潔身體的各個部位，使它遠離病痛，能給練習者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習者，其中不乏國際著 名歌星如麥當娜和斯丁等。

【課程大綱】

1、瑜伽簡介

2、阿斯湯伽初步探索

3、體位及理論

4、拜日式AB系列習練

5、呼吸技法

6、輔助技法

7、瑜伽呼吸法及習練

8、身體的對齊技法

9、清潔理論及習練

10、背部彎曲性體位

11、前屈性體位

12、開胯體位

13、學生展示課

14、教學技術與實踐

15、學員如何成為專業(yè)的瑜伽教練

16、阿斯湯嘎初級系列實踐

17、放松術

【課程設置】

培訓時間：學習時間為12天，中間休息一天。一般月初開課，需要提前預定課程。

培訓費用：詳詢

證書與認證：同時獲得中國瑜伽聯(lián)盟培訓學院所授權的國際認證證書，該證書全球通用。

【備注信息】

1、費用包含：學費；教材書本費；考試及教練畢業(yè)證書費；一套瑜伽校服；手工刺繡帆布鞋。

2、報名定金：500元（定金用于預留名額和預定住宿）

3、報名需準備2張1寸藍底證件照，用于辦理教練證書

4、本課程概不退款，可延下期，可轉讓。

5、攜帶必需品：水杯，筆記本，筆。

6、準時出席課程：（因身體不適，意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的需提前5天申請延期，否則作為個人自動棄課處理）

7、外地學員統(tǒng)一提供免費住宿，拎包即可入住。生活用品需要自備。

【師資力量】

瑜伽導師  陳晨

從業(yè)10年+，擅長哈他瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽、理療瑜伽、輪瑜伽。北京電影學院表演系畢業(yè)，人美、心更美。專業(yè)功底強，教學風格鮮明。

【教培資質】

貴陽芳華瑜伽培訓學校具有教練培訓和頒證資格，為中國瑜伽（YOGA）聯(lián)盟培訓學院指定瑜伽導師培訓基地。

【課程優(yōu)勢】

在芳華阿斯湯伽瑜伽培訓中，你能夠領略正宗的邁索爾風格教學法，它是由瑜伽導師從印度該地取經而來的正宗課程。它包含瑜伽知識的深度講授；對阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解；導師人格的培養(yǎng)及提升；增強意念力練習；增強柔韌性和身體強度練習；瑜伽教學技能提升練習。這里，也是世界性的交流平臺，能夠給你帶來真正的改變與驚喜。

【品牌介紹】

貴陽芳華瑜伽為貴州非瑜健康管理有限公司下屬健康運動品牌，公司緊跟國家大健康行業(yè)發(fā)展步伐，采用互聯(lián)網+健康、線上與線下相結合方式為瑜伽愛好者提供瑜伽文化咨詢和運動健康指導服務。

【學校簡介】

貴陽芳華瑜伽培訓學校由陳莎莎女士創(chuàng)辦，秉承“花一樣的女子、花一樣的年華”的發(fā)展理念，致力于推廣傳播瑜伽文化，適應現(xiàn)代都市女性對美的追求，旨在幫助現(xiàn)代都市女性從外到內的整體形象、氣質的改變和提升，在這里，女性朋友將獲得一站式解決方案。

【教學環(huán)境】