云南活力帶瑜伽培訓(xùn)班（室內(nèi)蹦極）

【課程簡介】

Bungee也稱活力帶、室內(nèi)蹦極

Bungee 是近年新興的健身概念，帶利用對抗地心引力提升強度，與空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用鉤掛在柔軟的布上用盡全力運動，而Bungee 使用的是類似高空的彈跳繩，利用彈性拉力來輔助運動，方式相對容易，燃脂效果特別好，在10分鐘的練習(xí)中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果！這是因為Bungee 都是懸掛在半空中完成的，是集有氧運動，體能耐力，腹肌和平衡鍛煉的綜合體。任何微小的動作都需要對抗彈力繩的阻力，并且因彈力跳躍帶來的刺激感，會分泌更多的腎上腺素，這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝，在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。是核心練習(xí)、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又減壓哦、可以讓您快樂輕松擁有馬甲線、蜜桃臀、修長美腿！

蹦極+舞蹈？蹦極+普拉提？蹦極+瑜伽？

活力帶是 【 火熱、燃脂、瘦身、好玩、是一項風(fēng)靡全球反地心吸力課程】。

10分鐘的課=一小時跑步的練習(xí)，還好玩，如從你來不喜歡跑步！那你可以過來試試飛起來吧！好玩還能減肥？如果你的練習(xí)又累又苦那你真的out啦。

燃燒脂肪快、做起來方便的運動非我們活力帶燃脂塑形課莫屬了。

【課程內(nèi)容】

在活力帶的拉力輔助下，能夠讓你在空中做出多種難以置信的高難動作，如飛躍、倒立、空翻、旋轉(zhuǎn)等，和武術(shù)高手一般展現(xiàn)“輕功”。它和空中瑜伽大有不同，是一項高強度、高趣味性的挑戰(zhàn)性運動，參與者也因此全面提升身體素質(zhì)。

【課程優(yōu)勢】

活力帶課程可以增強人和人之間的互動與默契，對于朋友、親人、情侶、同事等等來說，是培養(yǎng)團體協(xié)作、增進感情互動的不二選擇，即便是陌生人，也可以在活力帶課堂上迅速打成一片……越是向前走魔力帶帶越拉緊你，你必須用更大的力量再往前走。而且每個動作看上去還很優(yōu)雅美麗 ，魔力帶讓人可以做平常不可能做的動作如：單手做平板加雙腳離地，或是身體府沖地面，在空中做各樣的飛翔動作還可以讓你飛起來哦！

【課程收獲】

在課堂上所有動作做的都是核心鍛煉如：腹橫肌、骨盆底肌、腹肌的離心收縮可以讓您不用做太多的卷腹動作來及太累的腹肌練習(xí)而輕松瘦腹部出馬甲線哦。蹦極的安全褲可以很好的讓你在動態(tài)中保持骨盆的穩(wěn)定及練習(xí)骨盆底肌及練習(xí)臀部，讓整個臀部上提輕松練習(xí)出翹臀，有阻力的跑，走、跳，讓你腿部線條更修長延展！

再來說說康復(fù)訓(xùn)練及產(chǎn)后腹直肌分離修復(fù)里用的比較多腹肌離心收縮及抗阻力及不平衡練習(xí)可以更快的激活核心肌群。

【師資力量】

范凱

★德國4D PRO Bungee Fitness 活力帶課程認(rèn)證導(dǎo)師

★國際瑜伽協(xié)會瑜伽導(dǎo)師

★美國瑜伽聯(lián)盟注冊教師

★中華人民共和國人力資源和社會**部—瑜伽指導(dǎo)師師資認(rèn)證考評導(dǎo)師

★全國瑜伽考評管理中心瑜伽考評導(dǎo)師

★香港浩沙瑜伽簽約教練

★浩沙瑜伽大賽導(dǎo)師,并培養(yǎng)出多位瑜伽大賽。

★北方模特兒學(xué)校瑜伽形體教師，指導(dǎo)模特如何正確塑形，保持優(yōu)美體態(tài)，在模特大賽中取得好成績。

★每年定期赴印度進修，向多位印度國寶級瑜伽大師求教（包括阿斯湯加、艾揚格、呼吸法、空中瑜伽創(chuàng)始人等）

★遼寧都市頻道家庭瑜伽活動，全身展大型健康公益活動 ，電視公益活動瑜伽明星公開課 教學(xué)總監(jiān),。

★遼寧衛(wèi)視健康英雄會期專訪嘉賓，CCTV5早安中國 減肥訓(xùn)練營 特約嘉賓。

★為多位電視臺主持人影視明星擔(dān)任過瑜伽私人教練

★教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)扎實又不乏風(fēng)趣幽默，從業(yè)十余年在全國開展瑜伽教學(xué)工作桃李滿天下。

★結(jié)合15年教學(xué)經(jīng)驗開發(fā)出獨特、安全、有效、適用于大課及私教課堂上的輪瑜伽課程。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

南方有嘉木。 “豬街茶府”是云南省元江縣那諾鄉(xiāng)豬街古鎮(zhèn)茶馬世家高氏家族后人創(chuàng)辦的 “元江縣望海茶業(yè)有限公司”和“元江縣糯水井民族文化傳習(xí)館”的合并簡稱。豬街茶府集茶館、瑜伽館、健身房、書畫室、古箏坊、舞蹈室、旗袍文化為一體，是元江縣一家綜合性中高端休閑養(yǎng)生運動培訓(xùn)會所。茶府提供茶館服務(wù)和健身服務(wù)，開辦茶藝培訓(xùn)、禮儀培訓(xùn)、瑜伽培訓(xùn)、古箏培訓(xùn)、舞蹈培訓(xùn)、化妝培訓(xùn)等項目。場館位于元江縣城興元路43號，五層樓帶院子總面積900余平方米，交通便利，停車方便，環(huán)境清幽，鬧中取靜，門外車水馬龍，門內(nèi)城市幽居，是知識女性、瑜伽人、戶外運動團隊、文學(xué)愛好者、愛茶人等圈子集中的精神家園。

豬街茶府旗下悅納瑜伽館開館有專兼職瑜伽老師7人，其中瑜伽教練5人、初級瑜伽教練2人，有瑜伽會員300余人。開設(shè)常規(guī)會員課和教培課，教授哈他瑜伽、阿斯湯加、流瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等。自2017年8月起，茶府逐步引進大咖老師到元江授課，傾力打造一站式行業(yè)高水準(zhǔn)名師課堂。很快匯聚大批國內(nèi)不同領(lǐng)域不同流派水平的名師，國內(nèi)、國際、行業(yè)導(dǎo)師云集，一站式行業(yè)高水準(zhǔn)名師課堂成功打造。豬街茶府瑜伽館目前開設(shè)的名師工作室課程有：零基礎(chǔ)瑜伽教練系統(tǒng)培訓(xùn)，瑜伽教練提升培訓(xùn)，維密體雕、空中瑜伽、活力帶、輪瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、斷食和調(diào)息冥想培訓(xùn)、東方舞（肚皮舞）培訓(xùn)、茶藝培訓(xùn)、禮儀培訓(xùn)、花藝培訓(xùn)、化妝培訓(xùn)、香道培訓(xùn)等。