合肥瑜伽墊上普拉提教培班

【課程介紹】

普拉提是一種針對(duì)減肥健身和塑造良好體態(tài)的康復(fù)性運(yùn)動(dòng)體系。通過墊上普拉提訓(xùn)練，以及輔助工具包括普拉提圈、彈力帶等訓(xùn)練，學(xué)員可以得到糾正不良體態(tài)、增強(qiáng)核心控制能力、提高軟開度、收緊松弛肌肉、減脂減肥的效果

【課程內(nèi)容】

初級(jí)課程

學(xué)習(xí)普拉提基本理論包括發(fā)展史，課程類型，適用人群，五大呼吸法，基礎(chǔ)人體解剖和結(jié)構(gòu)，針對(duì)性軟開訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練觀，入門墊上訓(xùn)練等。

中級(jí)課程

學(xué)習(xí)評(píng)估和分析各種人體錯(cuò)誤姿態(tài)、骨骼排列異常的現(xiàn)象，各種改善肌肉疼痛、關(guān)節(jié)錯(cuò)位的理療手法，初級(jí)和中級(jí)墊上訓(xùn)練，如何以小型器械增加動(dòng)作變化等。

高級(jí)課程

學(xué)習(xí)墊上訓(xùn)練，普拉提排課方法技巧，針對(duì)團(tuán)體大課和私教一對(duì)一設(shè)計(jì)有效的方案，自我實(shí)操等。

【招生對(duì)象】

辦公室一族，運(yùn)動(dòng)員，產(chǎn)后修復(fù)者，舞者，減肥塑身人員，瑜伽教練，醫(yī)學(xué)康復(fù)相關(guān)人員等等

【老師介紹】

語晴

禪育瑜伽首席瑜伽導(dǎo)師

少兒瑜伽優(yōu)秀導(dǎo)師

普拉提大器械減脂塑形

維密塑形肩頸理療導(dǎo)師

私教理療導(dǎo)師

徐平

從業(yè)教學(xué)3000+小時(shí)，培養(yǎng)出近百名瑜伽老師。

國際聯(lián)盟瑜伽學(xué)院高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書

哈他瑜伽培訓(xùn)體系高級(jí)培訓(xùn)師

合肥市首屆瑜伽教練員和裁判員資格獲得者。

合肥市體育局社會(huì)體育瑜伽項(xiàng)目指導(dǎo)員。

是商業(yè)銀行和教育部門學(xué)校，瑜伽健身形體團(tuán)課特聘老師。

擅長零基礎(chǔ)會(huì)員小班教學(xué)，高階精進(jìn)體式提升課教學(xué)。

佳佳

禪育瑜伽培訓(xùn)學(xué)院優(yōu)秀導(dǎo)師

國際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證高級(jí)瑜伽教練

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證教練

李紅芳

國家體育總局健身瑜伽高級(jí)教練員

國家體育總局設(shè)編伽180式高級(jí)導(dǎo)師，健身瑜伽一級(jí)裁判員

亞洲AASFP高圾體適能高級(jí)私人教練

全國司法戒毒系統(tǒng)特聘康復(fù)培訓(xùn)師

安徽女子監(jiān)獄男子監(jiān)獄特聘瑜伽培訓(xùn)師

殘疾人協(xié)會(huì)親善大使

空中一級(jí)培訓(xùn)師

國際瑜加教育資質(zhì)認(rèn)證高級(jí)培訓(xùn)師

人力資源體育局社分一級(jí)指導(dǎo)老師

美國BB普拉提高級(jí)教練

產(chǎn)后修復(fù)孕產(chǎn)高級(jí)教練培訓(xùn)師

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校介紹】

合肥禪育瑜伽培訓(xùn)基地是一個(gè)充滿“愛”的溫暖大家庭，是每一個(gè)從這里走出去的瑜伽人一輩子的“娘家”！合肥禪育培訓(xùn)基地培養(yǎng)的瑜伽導(dǎo)師不僅具備專業(yè)的知識(shí)、過硬的教學(xué)技能，還注重品德、高素質(zhì)的全面發(fā)展，是內(nèi)心充滿“愛”的真正瑜伽精神傳播者。從而使每一個(gè)會(huì)員通過修習(xí)禪育瑜伽獲得身、心、靈的凈化和提升，實(shí)現(xiàn)健康、愉悅的生活，造福于社會(huì)。

【學(xué)校環(huán)境】