合肥專(zhuān)業(yè)瑜伽必修舞蹈教練培訓(xùn)班

【教學(xué)目的】

通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，是學(xué)生初步了解中國(guó)舞蹈文化，掌握一定的舞蹈訓(xùn)練知識(shí)。

具備一定的舞蹈表現(xiàn)力培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的審美能力，提高學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)。

【課程介紹】

本課程是專(zhuān)業(yè)必修課，以培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人才目標(biāo)進(jìn)行的基礎(chǔ)訓(xùn)練課程，通過(guò)形體訓(xùn)練使學(xué)生基本掌握形體訓(xùn)練的方法、規(guī)格、要領(lǐng)。中國(guó)民間舞蹈的風(fēng)格、特點(diǎn)、和具備一定的表演能力。

【課程內(nèi)容】

形體訓(xùn)練  10課時(shí)

教學(xué)目的：通過(guò)訓(xùn)練是學(xué)生舞蹈時(shí)初步具有美的體態(tài)，提高學(xué)生舞蹈的節(jié)奏感、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、舞姿的靈活性、動(dòng)作越情感一致。

教學(xué)要求：在立足于中國(guó)古典舞的基礎(chǔ)上，充分吸收古典芭蕾訓(xùn)練的科學(xué)性，按照大綱的要求，循序漸進(jìn)、由淺入深。同事根據(jù)學(xué)生的不同情況因材施教。教師的講解要準(zhǔn)確生動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1.地面練習(xí)  上肢訓(xùn)練、頭的前后左右傾動(dòng)   手的手型   手位  勾繃腳訓(xùn)練；

2.把桿訓(xùn)練   擦地練習(xí)  蹲練習(xí)  小踢腿練習(xí)；

3.中間部分  基本手型   身韻：提  沉。

芭蕾基礎(chǔ)  20課時(shí)

1.扶把訓(xùn)練  腳的位置   擦地   蹲  小踢腿   地面畫(huà)圈；

2.中間部分  手臂位置   跳躍練習(xí)   舞姿；

3.舞步訓(xùn)練  組合教學(xué)。

民族民間  30課時(shí)

藏族舞

1.了解藏族地域環(huán)境、民族民間的風(fēng)格和特點(diǎn)；

2.藏族舞的基本動(dòng)作：{基本腳型、腳位、體態(tài)}  基本動(dòng)律  {顫膝、坐懈胯}   手臂形態(tài)及運(yùn)動(dòng)規(guī)律 {手臂形態(tài)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律}  踢踏 {手臂的動(dòng)作、身體的律動(dòng)、步法}；

3.藏族舞民間舞弦子、踢踏的基本舞步；

4.藏族常用的手臂動(dòng)作：撩袖、擺袖、拋甩袖、晃袖、獻(xiàn)哈達(dá)、敬禮等動(dòng)作；

5.藏族典型的舞蹈教學(xué)。

蒙族舞

1.蒙古族的地域環(huán)境、民間舞蹈的風(fēng)格和特點(diǎn)；

2.蒙族舞蹈常用的手位和腳位  基本動(dòng)律{繞圓動(dòng)律、擰轉(zhuǎn)動(dòng)律、橫擺動(dòng)律}    手臂動(dòng)作{硬腕、柔臂、硬肩、柔肩}   基本步法  {平步、趟步、馬步}；

3.蒙族舞組合動(dòng)作學(xué)習(xí)。

傣族舞

1.傣族的地域環(huán)境、民族民間的風(fēng)格及動(dòng)作特點(diǎn)；

2.傣族的基本動(dòng)律練習(xí)；

3.傣族舞的基本腳位、手型、手位；

4.傣族基本舞步的訓(xùn)練；

5.傣族舞的組合訓(xùn)練。

古典舞      30課時(shí)

1.基本功訓(xùn)練      蹲的練習(xí)  腰的練習(xí)   大踢腿練習(xí)   身法步法練習(xí)    舞姿練習(xí)；

2.組合訓(xùn)練   提、沉 、含、腆、組合；

3.技巧訓(xùn)練 平轉(zhuǎn)、點(diǎn)翻、小跳；

4.成品舞教學(xué)。

基礎(chǔ)課程

柔韌度訓(xùn)練：開(kāi)肩、胸腰、后腰、正旁后腿、腳背、

橫豎叉扶把訓(xùn)練：擦地、小踢腿、小彈腿、地面畫(huà)圈、

把上踢腿及控制、中間訓(xùn)練：芭蕾手位、腳位組合、小跳、

技巧訓(xùn)練：四位轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、點(diǎn)轉(zhuǎn)

強(qiáng)化課程

柔韌度鞏固：柔韌度組合訓(xùn)練及提升綜合

組合訓(xùn)練：把上多元素組合、彈跳組合、技巧組合

舞感組合訓(xùn)練：古典舞組合身韻、芭蕾組合身韻

成品舞學(xué)習(xí)：視學(xué)員學(xué)習(xí)情況授課4---6支舞蹈

舞感訓(xùn)練：動(dòng)作規(guī)范度提升、節(jié)奏把握、表演提升。

【老師介紹】

王微琪老師

十余年瑜伽習(xí)練及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，曾多次參加國(guó)內(nèi)外參加知名導(dǎo)師培訓(xùn)課程，并赴印度SWARGSHAM進(jìn)修學(xué)院深造取得印度Rishikesh yoga Teacher的認(rèn)證資格。自幼學(xué)習(xí)中國(guó)舞，后于北京舞蹈學(xué)院進(jìn)修古典舞、芭蕾舞，舞蹈編排，并于2009年安徽首屆舞韻培訓(xùn)教學(xué)老師。每年擔(dān)任大型企業(yè)編排指導(dǎo)總監(jiān)。多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛲昝赖貙爬傥琛⒐诺湮枧c瑜伽科學(xué)地結(jié)合為優(yōu)美脫俗的舞韻瑜伽，形成了獨(dú)有的舞韻瑜伽教學(xué)風(fēng)格。

擅長(zhǎng)課程：舞韻瑜伽、陰陽(yáng)瑜伽、普拉提、冥想、唱頌、產(chǎn)后修復(fù)。

【學(xué)校介紹】

合肥禪育瑜伽培訓(xùn)基地是一個(gè)充滿(mǎn)“愛(ài)”的溫暖大家庭，是每一個(gè)從這里走出去的瑜伽人一輩子的“娘家”！合肥禪育培訓(xùn)基地培養(yǎng)的瑜伽導(dǎo)師不僅具備專(zhuān)業(yè)的知識(shí)、過(guò)硬的教學(xué)技能，還注重品德、高素質(zhì)的全面發(fā)展，是內(nèi)心充滿(mǎn)“愛(ài)”的真正瑜伽精神傳播者。從而使每一個(gè)會(huì)員通過(guò)修習(xí)禪育瑜伽獲得身、心、靈的凈化和提升，實(shí)現(xiàn)健康、愉悅的生活，造福于社會(huì)。