廣州成人芭蕾入門班培訓(xùn)課程

【適合對象】

芭蕾入門班是針對成人零基礎(chǔ)學(xué)員量身制定的課程。

【課程介紹】

芭蕾入門班圍繞芭蕾開、繃、直、立、輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美的基本要素，研發(fā)了一套專業(yè)的、科學(xué)的成人芭蕾零基礎(chǔ)課程教學(xué)大綱。

【課程內(nèi)容】

1、能力軟開部分——

腹背肌的訓(xùn)練：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我們統(tǒng)稱為中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技術(shù)技巧都要依靠中段的力量，所以同學(xué)們要堅持練習(xí)，通過適量的訓(xùn)練對我們的身體也是有非常大的好處的，可預(yù)防，緩解腰間盤突出等癥狀。

簡單軟開度壓腿訓(xùn)練：主要是為了拉韌帶，柔韌性練習(xí)可促進身體健康和體形完美，柔韌性練習(xí)就是一種很好的熱身或放松運動。

2、地面部分——

地面訓(xùn)練是針對學(xué)員形體、體態(tài)的初步規(guī)范訓(xùn)練，以訓(xùn)練腿部肌肉線條為主，塑造腿型，有效的、科學(xué)的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壯”等。地面練習(xí)部分是指身體坐在地面或平躺于地面做各種腳部腿部及全身的動作，在身體有依托的情況下體會與鍛煉各種動作的規(guī)范性，培養(yǎng)人體垂直與穩(wěn)定的意識，鍛煉身體各部位的柔韌性、靈活性與協(xié)調(diào)性等，為以后扶把練習(xí)和中間練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

3、扶把部分——

扶把訓(xùn)練是芭蕾特有的科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。它是力量性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性以及中間動作訓(xùn)練有機結(jié)合的必備條件，是芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)。扶把練習(xí)時由淺入深、有易到難的一個過程，主要訓(xùn)練腿部的肌肉能力，鍛煉開度、柔韌度、直立，以及身體、頭部、手與腳的協(xié)調(diào)配合的能力。通過訓(xùn)練找到身體直立的感覺，可塑造優(yōu)雅天鵝頸。改善人的氣質(zhì)，長期訓(xùn)練可糾正駝背、聳肩、高低肩、伸脖子等惡習(xí)等。

4、中間部分——

中間練習(xí)是以頭、肩、手臂、軀干腿和腳的姿勢等基本練習(xí)組成的各種不同的組合。在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中，扶把部分與中間部分是相并而存在的。中間練習(xí)是扶把訓(xùn)練進一步提高的一種延續(xù)、發(fā)展。中間練習(xí)是提高人體的穩(wěn)定性，加強后背及整體舞姿的動作能力，讓人變得更輕盈更優(yōu)美。

【課程設(shè)置】

授課班型：白天班、晚班；

課時與學(xué)費：

白天班季卡：約39節(jié)課，2800元；半年卡：約78節(jié)課，4500元；

晚班季卡：約39節(jié)課，2700元；半年卡：約78節(jié)課，4500元；

【教學(xué)理念】

愛麗芭蕾創(chuàng)辦的初衷是希望芭蕾舞能夠深入普通人的生活，使普通人也有機會感受芭蕾的魅力，并從芭蕾的學(xué)習(xí)過程中受益—塑造優(yōu)美形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。

【教學(xué)師資】

中心擁有的國際與國內(nèi)的大師授課平臺，國際教學(xué)師資包括2015年法國大師埃勒迪·奧杰、2016年法國大師米勒思·妮特、2017年法國大師萊奧莉娜·薩多。另外擁有中國強大的師資團隊，任課老師均為北京舞蹈學(xué)院、沈陽音樂學(xué)院、中央芭蕾舞團、韓國環(huán)球芭蕾舞團以及廣州芭蕾舞團主要演員、獨舞演員及教師，其中包括中國芭蕾舞泰斗北京舞蹈學(xué)院教授孟廣城教授。

劉迪老師

個人簡介：

教齡9年，演員，廣州愛麗芭蕾校長。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，曾任廣州芭蕾舞團主要演員。

演出經(jīng)歷：

在《天鵝湖》中扮演王子齊格費里德 ，《羅密歐與朱麗葉》中扮演班伏里奧，《堂吉訶德》中扮演斗牛士。隨團赴美國、德國、法國、英國、加拿大、俄羅斯、臺灣、香港、澳門等和地區(qū)演出交流。

榮譽獎項：

參演舞劇《梅蘭芳》榮獲2006年廣東省第七屆魯迅文學(xué)藝術(shù)獎，參演舞劇《人間有情》榮獲第七屆廣州文藝獎三等獎，參演舞劇《夢紅樓》榮獲第七屆中國舞劇荷花獎舞劇作品銅獎，參演舞劇《風(fēng)雪夜歸人》榮獲中華人民共和國文化部第十三屆文化大獎。

黃平老師

個人簡介：

教齡7年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，廣州芭蕾舞團主要演員。

演出經(jīng)歷：

參加或擔(dān)任主演的芭蕾舞劇及精品劇目有《天鵝湖》、《梅蘭芳》、《夢紅樓-陽光下的石頭》、《仙女》、《羅密歐與朱麗葉》、《風(fēng)雪夜歸人》、《唐吉訶德》、《灰姑娘》、《唐詩?宋詞》、《黃河》、《梁?！?、《小提琴協(xié)奏曲》、《雷蒙達》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉賽爾》、《胡桃夾子》、《蘭花花》等。出訪過韓國，美國，俄羅斯，意大利，加拿大等多個演出及教學(xué)交流。

榮譽獎項：

參演的《風(fēng)雪夜歸人》榮獲文化大獎；中日友好芭蕾大賽獲表演獎；2018年廣東省第六屆嶺南舞蹈大賽中其表演的《在水一方》囊獲創(chuàng)作金獎、作品金獎、表演金獎、女主角表演金獎等多項大獎。

【學(xué)校簡介】

廣州愛麗芭蕾原名為廣州北雁芭蕾培訓(xùn)中心，現(xiàn)改名為愛麗芭蕾。創(chuàng)立于2013年10月，是一家專業(yè)做芭蕾的培訓(xùn)學(xué)校，只做芭蕾，專業(yè)做芭蕾，專心做教育，擁有良好的教學(xué)環(huán)境，和融洽的教學(xué)氛圍，做到不拋棄、不放棄每一位學(xué)員。

愛麗芭蕾是國內(nèi)早面向零基礎(chǔ)提供專業(yè)芭蕾培訓(xùn)的學(xué)校，也是廣州首家使用專業(yè)地膠的芭蕾培訓(xùn)學(xué)校，是專業(yè)芭蕾教學(xué)的推廣者、芭蕾文化的傳播者，與舞者同行、與世界同步。

【教學(xué)環(huán)境】

【演出活動】

從13年到18年我們創(chuàng)造了多項“傳奇”，每年做到了舉辦一場到兩場專業(yè)的演出，是廣州首家業(yè)余培訓(xùn)創(chuàng)造大型芭蕾舞劇的“傳奇”。

2014年大型童話改編芭蕾舞劇《白雪公主》，廣州友誼劇院；

2015年大型童話改編芭蕾舞劇《冰雪奇緣》，廣州友誼劇院；

2016年大型童話改編芭蕾舞劇《冰雪奇緣》，廣州友誼劇院；

2017年大型古典芭蕾舞劇中美文化交流《天鵝湖》，廣州友誼劇院；

2018年大型古典芭蕾舞劇中美文化交流《胡桃夾子》，廣州友誼劇院。

【風(fēng)采展示】