南昌空中瑜伽培訓(xùn)班

【課程簡介】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結(jié)合了世界上好的健身方法的好處，如傳統(tǒng)瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動(dòng)員身體和心靈的全面運(yùn)動(dòng)。通過練習(xí)空中瑜伽，您在保持身體健康的同時(shí)，還可以維持心靈平衡。空中瑜伽提出集中精力，**適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害。

【課程特點(diǎn)】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽。與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫托羅說:"由于對(duì)于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。"在我用手倒立時(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉。"

【課程內(nèi)容】

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí)；

二、低中位體式（核心目標(biāo)區(qū)域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí)

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運(yùn)用；

九、《空中瑜伽安全指導(dǎo)大綱》解析。

【師資力量】

瑜伽導(dǎo)師:張敏

2012年-2013年，業(yè)余時(shí)間喜歡關(guān)注瑜伽方面相關(guān)知識(shí)

2013 正式接觸瑜伽

2013-2015修完初中級(jí)哈他專業(yè)課程

2016年5月再次進(jìn)修修完哈他專業(yè)課程

2016年9月進(jìn)修空中瑜伽

2017年 進(jìn)修瑜伽理療課程，并圓滿畢業(yè)

擅長：哈他瑜伽、流瑜伽、瘦身瑜伽、女性瑜伽、冥想、空中瑜伽

自我評(píng)價(jià)：本人綜合素質(zhì)佳、細(xì)致成穩(wěn)有耐心、樂于與人溝通、善于學(xué)習(xí)、勤奮務(wù)實(shí)對(duì)待工作積極熱情，會(huì)為自己的愛好與目標(biāo)投入力量

格言：愿瑜伽能帶給我身邊的每一個(gè)人快樂、幸福、健康和智慧。

教練班老師：陳群

景德鎮(zhèn)陶瓷大學(xué)體育教育健美操，瑜伽專業(yè)，瑜伽培訓(xùn)RYT200小時(shí)導(dǎo)師，2010年結(jié)緣瑜伽，通過自身不斷練習(xí)體悟，再經(jīng)過不斷地深入學(xué)習(xí)和探索，走上瑜伽教學(xué)之路，特別契機(jī)結(jié)識(shí)占新華導(dǎo)師，跟隨學(xué)習(xí)智慧流瑜伽，并領(lǐng)悟到瑜伽的精髓，在結(jié)合自身優(yōu)勢，已發(fā)展出自身獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。教學(xué)近八年時(shí)間，參加了智慧流，產(chǎn)后修復(fù)理療等一系列培訓(xùn)學(xué)習(xí)，擅長流瑜伽，哈他瑜伽，肩頸瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，球瑜伽，體態(tài)調(diào)整修復(fù)等。

【教學(xué)目標(biāo)】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個(gè)性化瑜伽習(xí)練課程和專業(yè)瑜伽教學(xué)進(jìn)階體系，幫助更多人如實(shí)的表達(dá)出自己的內(nèi)在潛能，建立健康的基礎(chǔ)。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)，選擇適合每個(gè)學(xué)生特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法來有針對(duì)性的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

【教學(xué)理念】

丙丁瑜伽學(xué)校著重于瑜伽一對(duì)一私人訂制的私教課程和精品小班課程。會(huì)館針對(duì)各種身體條件及對(duì)瑜伽有不同需求的人群設(shè)置了相應(yīng)的課程，致力于提升每一位會(huì)員的生活質(zhì)量！

【教學(xué)優(yōu)勢】

丙丁瑜伽培訓(xùn)學(xué)校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，同時(shí)采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。

采取學(xué)員個(gè)性化特色教學(xué)模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風(fēng)格和獨(dú)特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

2018年開辦，一家專注理療的瑜伽館 秉承瑜伽精神，給予會(huì)員安全高效的瑜伽練習(xí)。除常規(guī)課外，本館還設(shè)置VIP小班課及專業(yè)的私教課程專注于塑形、理療孕產(chǎn)等多種高品質(zhì)課程。丙丁瑜伽是一家專注于發(fā)揚(yáng)印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓(xùn)考證的綜合性瑜伽場所。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習(xí)、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進(jìn)階的佳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

教學(xué)特色：高效改善會(huì)員的肩頸、腰、膝、踝等問題。