惠州哈他瑜伽教練培訓班

課程背景：

您想從諸多瑜伽老師中脫穎而出嗎？您想晉級為身價不菲的明星老師嗎？您想成為備受擁戴的私人健康顧問嗎？ 您想讓自己的瑜伽習練有質(zhì)的飛躍嗎？您期待一次身、心、靈的能量之旅嗎？您想對五千年的印度文化瑰寶做一次深入探尋嗎？無論您是初次接觸瑜伽，或是瑜伽愛好者；無論您是勤奮的瑜伽老師、瑜伽士，還是渴望靈性提升的修行者；200小時零基礎(chǔ)初中瑜伽教練培訓，皆能助您愿望達成。

200小時零基礎(chǔ)初中瑜伽教練培訓介紹：

零基礎(chǔ)學習瑜伽教練培訓的課程，通過學習，你將完整掌握如何科學安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排。深度理解所有體式類別的練習技巧、益處、功效和及其變體。我們的畢業(yè)實習推薦計劃，更讓您沒有后顧之憂。國內(nèi)專業(yè)瑜伽培訓中心，風里雨里等您來心源瑜伽。

培訓課程內(nèi)容

一、瑜伽文化

1、瑜伽的定義

2、瑜伽歷史

3、《瑜伽經(jīng)》Atha Yoga Nusanam

4、瑜伽八支：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制法、制感、專注、冥想、入定

二、解剖與生理學

1、人體各大系統(tǒng)（包含器官等）

2、功能解剖學：練習體態(tài)與日常生活中的姿勢行為結(jié)合；了解身體骨胳正確排列，避免運動中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)類損傷

3、生物力學：調(diào)整內(nèi)在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物

4、肌筋膜鏈：了解操作性和技術(shù)性，科學深度的打開深層肌肉

5、PNF易化拉伸在瑜伽理療中的運用

三、梵文唱誦

1、震動產(chǎn)生空間

2、正念：用唱誦的意義提醒自己

3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

4、通過觀“音”去開啟自我的認知之路

四、體式剖析

1、根基建立

2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的一百多個體式的基本形態(tài)，順位法則

3、詳細剖析每個經(jīng)典體式細節(jié)、口令、矯正、變體

五、呼吸

1、Pranayama的意義、重要性以及練習的前提條件

2、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系，

3、練習的前提條件

4、呼吸控制法的重要性

5、六種清潔法：潔胃術(shù)，潔腸術(shù)，凈鼻術(shù)，一點凝視法，凈腹術(shù)，圣光調(diào)息

6、八種呼吸控制法

7、契合法和收束法

8、靜坐冥想

六、教學法

1、系統(tǒng)化教學口令編寫

2、流動教學的藝術(shù)與實踐

如何看和從哪里看，觸摸的藝術(shù)與分寸感，快、準、有效的調(diào)整原則

3、身體示范的藝術(shù)

4、輔助手法

5、眼神與自信的身體語言

6、簡單，清晰，有效的口令及口令當中語言節(jié)奏表達技巧

七、序列編排

1、序列中高峰體式的設(shè)定，體式的循序漸進，合理安放

2、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點完整編織在整堂教學中，在確保課程的流動性的同時，給特殊人群合適需求的改變

3、私教課程的評估編排序列

八、三脈七輪

1、探索人體精微層，五種生命之氣

2、了解五大元素(地，水，火，風，空)

3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響

九、體能

通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏來提高人體基本的運動能力

十、實踐

從瑜伽教學實踐：會聽，會寫，會做、會說和會教是五種不同的能力，為了提供給學習者一個從會聽，會寫，會做到會說、再到會教的實踐機會，給瑜伽職業(yè)生涯的開始做好充分的準備

十一、經(jīng)營銷售管理

1、培養(yǎng)能在瑜伽行業(yè)中更好發(fā)展的綜合能力

2、讓你的經(jīng)營思考模式有全新的改變

3、讓你不只是一個會喊口令和做體式的老師

4、讓你如何成為一個綜合能力強的瑜伽老師

5、在瑜伽的路上走向更遠

學習能夠收獲到？

1、哈他200小時瑜伽初中教練認證；

2、一年內(nèi)免費復(fù)訓一次(完整200小時)；

3、30節(jié)實習旁聽課；

4、提供實習平臺；

5、10天主題課強化實踐。

你想問的都在這里

Q：沒有任何基礎(chǔ)，可以嗎？

A：可以的，沒有基礎(chǔ)的學員可塑性更高，瑜伽練習還沒有養(yǎng)成不好的習慣。在專業(yè)老師的細心指導(dǎo)下，按照正確的方法，會更有效地開始瑜伽學習，進步更快。

Q：我從不參加體育鍛煉，體力很差，能跟上你們的教練培訓課的強度嗎？

A：教練班本身就是一個循序漸進的過程，不管是體力還是柔韌性或者力量上。我們的課程不只是體式的訓練，還有穿插理論學習等，課程安排科學合理，體力消耗不會超過學員身體承受限度，而且在整個培訓過程中，老師會關(guān)注到每一個人的身體狀態(tài)，隨時調(diào)整應(yīng)變。

Q：我已經(jīng)退休了，還可以嗎？

A：瑜伽什么時候開始都不算晚，年長反而是更大的優(yōu)勢，您擁有寶貴的生活閱歷！

Q：我現(xiàn)在很胖，可以學教培嗎？

A：瘦雖然不是瑜伽所追求目標，在瑜伽的練習過程中，瘦身一定是可以實現(xiàn)的。但更重要的是，瘦不代表健康，輕盈緊致才是。輕盈緊致是美的，是優(yōu)雅的。

Q：我身體超級硬，是鋼鐵俠，沒希望了吧？

A：柔軟與力量可以循序漸進，僵硬恰恰是瑜伽的開始，而柔美卻是瑜伽的必然結(jié)果。

Q：瑜伽只有女的學，男的誰學瑜伽??？

A：在古代，瑜伽可是男士專利哦！而世界瑜伽老師絕大多數(shù)是男性。我們已經(jīng)有先例培訓出男士瑜伽教練了，并且我們會館的男士學員也在穩(wěn)步增加。

Q：瑜伽拉伸體式很多，會拉傷嗎？

A：瑜伽的練習是力量與柔韌的結(jié)合，從而達到身心平衡，不正確的練習，都會造成肌肉和骨骼的拉傷，我們的培訓就是為了教會你用正確的方式練習，避免受傷。

Q：瑜伽會過時嗎？

A：瑜伽不僅僅只是一種運動，更是一種生活方式，也是對心靈層面的提升，它會讓你心神寧靜。所以無論經(jīng)過多少時間，它都經(jīng)得起歲月的洗禮，你也會因為瑜伽而保持年輕美麗和積極向上的心態(tài)。

Q：瑜伽教練的前景好嗎？

A：全民大健康的環(huán)境下，瑜伽市場不斷擴大，瑜伽愛好者數(shù)量極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，健身房瑜伽課深受歡迎，好的瑜伽教練供不應(yīng)求。同時好的瑜伽教練也能收獲極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間。當然，光明的就業(yè)前景一定是建立在您自己努力、用心學習的基礎(chǔ)上的。

Q：如果遇到突發(fā)事件需要中斷學習，以后可以免費復(fù)訓嗎？

A：如果實際情況經(jīng)過我們認可和同意，可以免費參加復(fù)訓。

Q：我是外地學員想來學習，住宿可以安排嗎？

A：我們?yōu)橥獾貙W員和交通不便的學員提供低費用的有償住宿。屆時，您聯(lián)系工作人員即可安排。

Q：畢業(yè)后推薦工作嗎？

A：合格的瑜伽老師根本不用擔心找不到工作。學員可以留館工作。我們還與各大企業(yè)建立了良好的合作關(guān)系，會定期推薦老師過去上課、任用。

授課導(dǎo)師

楊凌

教學總監(jiān)

★ 心源瑜伽創(chuàng)始人

★ 全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時認證

★ 陰瑜伽培訓導(dǎo)師

★ 流瑜伽培訓導(dǎo)師

★ 2013年-2018年擔任瑜伽館教學總監(jiān)職務(wù)

教學資歷：12年

擅長：哈他瑜伽培訓課、流瑜伽、體態(tài)矯正、私教理療

教學風格：

在教學中強調(diào)動作的安全性連貫性，同時注重呼吸與調(diào)息的關(guān)系以及人體能量的開發(fā)與體位相結(jié)合的深層次練習。熟練精簡的口令，準確到位的矯正，科學流暢的體位編排

瑜伽不僅讓我身體充滿力量還會提高身體的柔韌性，她告訴我重要的是毅力，不緊張，循序漸進，不要挑戰(zhàn)身體的極限。

瑜伽感悟：

我衷心感謝我曾經(jīng)學習過的老師及他們的上師，透過這樣的傳承，將瑜伽帶給更多的人。在瑜伽的一呼一吸中，幫助我們更加覺知自己，讓我們一起來感受這份平靜與喜悅！