線上經(jīng)期綜合癥瑜伽理療私教課程

【課程大綱】

女性生殖免疫系統(tǒng)解剖：

卵巢解剖及精講/子宮解剖及精講/輸卵管解剖及精講/什么是經(jīng)期/如何調(diào)整月經(jīng)周期/經(jīng)期綜合征誘發(fā)的3大因素

女性經(jīng)期綜合征私教模板及思路：

經(jīng)期私教模板及問題解決(呵護(hù)期)

坐立調(diào)息

簡易坐前屈一解決情緒、腰酸問題

束腳式一解決血量少、情緒問題

仰臥綁帶一解決血量多問題

鴿子式一解決痛經(jīng)問題

嬰兒式-解決情緒、腰酸問題

*不可做扭轉(zhuǎn)、倒置、擠壓腹部的體式

經(jīng)后期私教模板及效果(提升能量期)

調(diào)整子宮位置,收盆底肌力量

肘繞肩+投降手-活化肩部,柔和開肩、啟動背肌/肩袖

海豚式+兔子式一提升激素水平

椅子倒立一啟動背部力量

頭三點倒立一啟動背部力量

坐角式一穩(wěn)定骨盆、調(diào)整子宮位置

坐姿扭轉(zhuǎn)一以脊柱中軸做扭轉(zhuǎn)放松休息術(shù)

激素水平上升、能量高、心情好

排卵期私教模板及效果(助孕)

交替鼻孔呼吸21組一平衡交感神經(jīng)、陰陽、情緒

半橋上升腿一幫助子宮修復(fù)

下犬式一提升排卵期能量

前屈式一提升排卵期的能量

倒箭式一滋養(yǎng)骨盆

*體溫上升、注意休息、不過度勞累

黃體期私教模板及效果(準(zhǔn)備期)

蝴蝶式調(diào)息

花環(huán)式一打開骨盆

女神式一打開骨盆,加強大腿內(nèi)收肌

戰(zhàn)士二一打開髖、提升女性能量

半月式一-陰陽平衡調(diào)節(jié)

肩倒立一緩解水腫、提升女性能量、得到滋養(yǎng)

*為孕期或下次經(jīng)期做準(zhǔn)備

【課程亮點】

亮點一：從解剖原理出發(fā)，女性生殖免疫系統(tǒng)解剖精進(jìn)，了解女性生理周期的變化和經(jīng)期綜合征的誘因

邱源老師在第 一節(jié)課中從理論出發(fā)通過對女性生殖系統(tǒng)生理解剖的講解，讓大家認(rèn)識經(jīng)期，了解生理周期的成因，以及誘發(fā)經(jīng)期綜合征的3大因素。

亮點二：生理周期4個階段的對癥理療方案，25個體式+案例實操，治標(biāo)更治本，啟動身體的內(nèi)在療愈。

馬瑤老師、謝芳老師講解生理周期— （經(jīng)期，經(jīng)后期，排卵期、黃體期）四個階段的對癥理療方案，經(jīng)期主要在治標(biāo)，有效緩解經(jīng)期疼痛、情緒等不適，而經(jīng)后期、排卵期、尤其是黃體期，通過理療方案的練習(xí)，讓女性在經(jīng)期來臨時，激素和情緒都處在正常的水平，提升女性能量，更加從容舒適地度過經(jīng)期，啟動身體的自我療愈。

亮點三：讓你擁有定制個性化經(jīng)期理療的能力，針對不同女性會員，都可以為她們量身設(shè)計專屬經(jīng)期呵護(hù)課程！

馬瑤老師在最 后一章詳細(xì)講解經(jīng)期課程編排的方案和靈活運用的思路，教你打造一堂充滿特色，會員欲罷不能的經(jīng)期理療課程！瑜伽老師們在跟蹤會員經(jīng)期情況后，28天的月經(jīng)周期，每一天都可以為會員制定個性化的私教方案。

亮點四：詳實的課程筆記，視頻教學(xué)+筆記二次鞏固，加深學(xué)習(xí)印象，課程的精密度超過了市面上99%的課程！

【適宜人群】

1.想要開發(fā)女性經(jīng)期主題私教的瑜伽老師
2.被經(jīng)期綜合征困擾多年的會員

【校資力量】

邱源老師

身心康復(fù)治療師、健康養(yǎng)生康復(fù)專家、邱源瑜伽理療學(xué)院院長、美國注冊瑜伽理療師、加拿大皇后大學(xué)醫(yī)學(xué)院、康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)、加拿大政府心血管基金贊助項目研究人、多倫多康復(fù)中心脊柱損傷康復(fù)小組成員、印度國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)校瑜伽理療專業(yè)畢業(yè)、澳門注冊運動醫(yī)學(xué)執(zhí)業(yè)執(zhí)照、澳門瑜伽健身會醫(yī)事顧問、北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)、北京多家五星醫(yī)院專家講師。

馬瑤老師

邱源瑜伽理療學(xué)院講師、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)一級骨骼三級聯(lián)報課程、以私教精品課形式為主要擅長、2000+小時私教經(jīng)驗，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤理療均有豐富經(jīng)驗、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)脊柱側(cè)彎課程和女性二級課程、針對女性乳腺 產(chǎn)后修復(fù) 盆底肌練習(xí) 女性更年期的瑜伽理療、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)肌筋膜課程、參加John scott 老師阿斯湯加工作坊、參加Chuck老師 阿斯湯加工作坊、參加臺灣講師劉美珠老師的身體經(jīng)驗解剖、參加荷蘭老師漢斯的頌缽療愈、參加國際品牌NIKE北京區(qū)NTC訓(xùn)練、跟隨美國著 名孕產(chǎn)瑜伽Jennifer老師學(xué)習(xí)孕期瑜伽產(chǎn)后修復(fù)、參加美國著 名Shiva rea 老師的流瑜伽培訓(xùn)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【邱源瑜伽學(xué)院介紹】

邱源瑜伽理療學(xué)院隸屬于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，自成立以來，一直秉承“讓瑜伽理療幫助更多人”的辦學(xué)理念，十余年瑜伽理療界深耕發(fā)展，先后了“300+小時瑜伽理療師資格認(rèn)證教培”、“200小時初級瑜伽理療師教練培訓(xùn)”、“女性二級”、“脊柱側(cè)彎”等多維度課程，線上線下畢業(yè)學(xué)員高達(dá)7萬余人，被譽為瑜伽理療界的“黃埔軍?！?。為更好推行瑜伽理療事業(yè)，邱源瑜伽在全國開展學(xué)習(xí)中心計劃，其中已有廣州、蘇州、鄭州等30余家學(xué)習(xí)中心。

【邱源瑜伽辦學(xué)理念】

學(xué)院以傳播專業(yè)的理療瑜伽知識體系為我們的辦學(xué)理念，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學(xué)以來，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。