沈陽(yáng)陰瑜伽特色培訓(xùn)班

【課程介紹】

陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

【課程內(nèi)容】

1.陰瑜伽介紹與特點(diǎn)

2.東方與西方的差異

3.拉伸身體骨骼的連接組織

4.陰瑜伽呼吸法

5.陰瑜伽理論基礎(chǔ)

6.陰陽(yáng)瑜伽的區(qū)別與理論

7.陰瑜伽的特色和練習(xí)理念

8.人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

9.陰瑜伽體式講解

10.練習(xí)陰瑜伽須知的事項(xiàng)

11.靜默的技術(shù)

12.實(shí)踐教學(xué)的過(guò)程

13.五大元素和五臟的關(guān)系

14.Prana和氣的概念

15.氣脈和氣輪的關(guān)系

16.打開(kāi)身體能量的經(jīng)絡(luò)系列

17.如何安排經(jīng)絡(luò)課程

18.如何教授經(jīng)絡(luò)課程

19.舞韻瑜伽注意事項(xiàng)

20.單個(gè)體位分解

21.體位練習(xí)及講解

22.舞蹈體位單個(gè)講解

23.熱身及腿部韌帶練習(xí) 

24.舞蹈串聯(lián)體位講解

25.熱身體能的練習(xí)

26.舞韻瑜伽的課程編排

27.美頸、瑜伽美胸的正確方法

28.瑜伽細(xì)臂的優(yōu)美展示

29.瑜伽收腹提臀的體位講解等課程

【適宜人群】

有瑜伽教練基礎(chǔ)，需要特色課程進(jìn)修、需要提高授課技巧、擴(kuò)大就業(yè)范圍的教練群體

【培養(yǎng)目標(biāo)】

有意成為瑜伽行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)提升自己的瑜伽愛(ài)好者。

【頒發(fā)證書(shū)】

國(guó)家官方認(rèn)可的瑜伽師證書(shū)，網(wǎng)絡(luò)可查

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會(huì)館，健身俱樂(lè)部及高端女性美體瘦身會(huì)所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費(fèi)、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復(fù)理療訓(xùn)練師。

【師資力量】

劉曉丹

威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校院長(zhǎng)，威思麗瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)總經(jīng)理，遼寧大學(xué)傳播學(xué)碩士，系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他瑜伽、陰瑜伽，普拉提、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及疼痛康復(fù)理療等課程，師從名師Bikram學(xué)習(xí)高溫瑜伽。2016年獲得社會(huì)體育指導(dǎo)中心健身瑜伽裁判員資格，主要擅長(zhǎng)人體運(yùn)動(dòng)解剖中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及疼痛康復(fù)理療課程。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程特點(diǎn)】

1.強(qiáng)調(diào)的是拉伸身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤(rùn)滑液和骨膜，利用瑜珈的體位法，每個(gè)動(dòng)作靜止一段時(shí)間，3-5分鐘，有時(shí)甚至是10分鐘，主要鍛煉 的部位是盤(pán)骨及下背部。所以，在練習(xí)過(guò)程中偏重于身體的伸展，動(dòng)作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時(shí)間長(zhǎng)，從而達(dá)到良好的效果，這也是它大的特點(diǎn)。 

2.緩慢細(xì)長(zhǎng)的呼吸，動(dòng)作的靜止時(shí)間長(zhǎng)，讓身體的肌肉完全放松，從而達(dá)到伸拉骨胳的結(jié)締組織。 　

3.讓感覺(jué)向內(nèi)走，注重自身的體會(huì)。

4.鍛煉人的耐力，為瑜伽的修煉進(jìn)程打下良好的靜坐基礎(chǔ)。

【教學(xué)模式】

小班授課

【學(xué)校**】

1.全國(guó)就業(yè)

威思麗與全國(guó)上百家就業(yè)基地建立長(zhǎng)期合作，就業(yè)基地遍布全國(guó)各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學(xué)員個(gè)人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學(xué)員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時(shí)幫助學(xué)員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院起步于2003年，2008年榮登中國(guó)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓(xùn)領(lǐng)域的領(lǐng)軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國(guó)具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽(yù)稱號(hào)。