上海優(yōu)雅儀態(tài)初級培訓(xùn)班

【課程簡介】

體不立，則形無力；骨不正，則氣無力；足無藝，則形無意，形無意，則相無韻。女人漂亮的臉蛋只占身體的七分之一，優(yōu)美的體態(tài)，富有禮節(jié)魅力的舉手投足能使一位女性更富有立體感。氣質(zhì)需要學(xué)習(xí)，需要培養(yǎng)，有氣質(zhì)的女人需要持久修煉，也是每位想提升的女人最明智與值得的投入。女人的成長比成功更重要，美麗的女人不會因?yàn)闀r間而停頓，不同階段有不同的美。

【課程安排】

（一）迅速提升氣質(zhì)的關(guān)鍵

1.告訴你90%的女性不知道的正確體態(tài)；2.克服富貴包，擁有天鵝美頸的方法；3.輕松擺脫摳肩駝背，變得更自信的肩部語言；4.避免腰痛和提升臀線的秘訣；5.讓你腿部有力，保持年輕態(tài)的關(guān)鍵

（二）體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)

1.五大部位的針對性練習(xí)，加強(qiáng)肌肉記憶；2.減少頸紋的絕招；3.削減后背脂肪的絕招

第 一天下午2:00-4:30

（三）女性手部姿態(tài)

1.優(yōu)美的手部基本姿態(tài)；2.生活中常用的幾種手部姿態(tài)；3.如何讓你的手臂顯得更修長；4.怎樣的手臂要領(lǐng)讓你顯瘦；5.怎樣的擺手姿勢更顯女人味

（四）走出風(fēng)度和氣質(zhì)

從容淡定的慢走步態(tài)；2.輕盈挺拔的快走步態(tài)；3.自在得體的日常步態(tài)

第二天上午9:30-12:00

（五）照相如何更上鏡

1.找到屬于你自己的最 佳上鏡角度；2.細(xì)數(shù)從頭到尾的上鏡規(guī)律；3.課堂照相實(shí)操，即時現(xiàn)場點(diǎn)評

（六）喚醒女性內(nèi)在的柔軟

1.如何練出如水般輕柔的手；2.柔軟的腰部彰顯女性魅力；3.身心合一，找回內(nèi)心的柔軟

第二天下午2:00-4:30

（七）優(yōu)雅得體的坐姿

1.生活中常用的幾種坐姿；2.讓腿顯得修長的坐姿秘訣；3.從入座到離席要關(guān)注的儀態(tài)細(xì)節(jié)；4.要避免的幾種不雅坐姿

（八）生活中的雅姿美態(tài)

1.優(yōu)雅儀態(tài)在生活中的運(yùn)用；2.優(yōu)美的蹲姿、揮手儀態(tài)

（九）兩天內(nèi)容梳理和復(fù)習(xí)

【課程費(fèi)用】

1990元/位（提供免費(fèi)茶水、點(diǎn)心，不包含服裝費(fèi)）

上課須知：確認(rèn)報(bào)名需付30%定金，報(bào)名后開課前3天可以申請延期學(xué)習(xí)，否則無法辦理延期或退款，復(fù)訓(xùn)費(fèi)100元一天。

【師資力量】

藍(lán)心老師

曾獲世界旅游小姐中國總賽區(qū)《十佳》

及個人單項(xiàng)最 佳服飾獎

資深形體模特講師曾《新思路》任教

曾上海知名廣告公司擔(dān)任《藝術(shù)總監(jiān)》

東華大學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)/服裝設(shè)計(jì)專業(yè)

中國獅子聯(lián)會形體導(dǎo)師

NLP身心語言學(xué)執(zhí)行師

王思語老師

瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院特聘高級儀態(tài)導(dǎo)師

ICSID國際認(rèn)證協(xié)會注冊高級形象禮儀師

第三屆《魅力女王》總決賽禮儀首席評委

世界旅游小姐總決賽首席評委

第28屆世界大學(xué)生和平大使公益慈善代言人

魏婉容老師

香港皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)高級講師

國際注冊高級形體顧問(CISFC)

曾服務(wù)的企業(yè)：

深圳北大女子學(xué)堂

中國電信高管內(nèi)訓(xùn)

亞洲小姐大賽江門賽區(qū)

中信保誠人壽保險有限公司深圳分公司

廣州黃埔現(xiàn)代奧林匹克培訓(xùn)中心

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校背景】

創(chuàng)始人Renata 是奧地利最 后一代皇室后裔，從出生便開始受到嚴(yán)格的皇室禮儀訓(xùn)練，一言- 行，穿衣打扮都要按照皇室禮儀的典范來。Renata從什切青大學(xué)畢業(yè)后隨即進(jìn)入模特、禮儀、時裝走秀等領(lǐng)域，5年后在波蘭開設(shè)了自己的工作室，客戶來自于全國知名的企業(yè)，服裝品牌?？釔壑袊幕乃?014年初她開始將自己的文化帶入中國，開始在上海成立自己的品牌，瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院目前擁有中外籍禮儀培訓(xùn)師十多名名,培訓(xùn)課程有西方禮儀，優(yōu)雅儀態(tài)，形體模特，商務(wù)禮儀，青少年形體，兒童禮儀等課程。自開辦以來，已開展五十場公開課、內(nèi)訓(xùn)課，廣受客戶贊譽(yù)。

【學(xué)校宗旨】

瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院是上海連喜文化傳播有限公司旗下的一家禮儀培訓(xùn)中心，創(chuàng)立于2015年11月，可能是上海第 一家集國際禮儀、形象、形體于一體的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于打造世界淑女，紳士形象，幫助企業(yè)，個人塑造形象，樹立企業(yè)文化，提供專業(yè)禮儀服務(wù)。

【校園環(huán)境】