西安功能性私教骨盆帶系統(tǒng)培訓(xùn)課程

【課程介紹】

骨盆課程針對(duì)現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣，設(shè)計(jì)超簡(jiǎn)單的脊椎復(fù)位及肌力強(qiáng)化、提供迅速安全有效的復(fù)健妙方。每個(gè)人都擁有自愈力，只要脊椎平衡，神經(jīng)傳導(dǎo)順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第 一道防線。

這是一套由王媚老師獨(dú)創(chuàng)的從臨床康復(fù)學(xué)和瑜伽體式完美結(jié)合的練習(xí)方法，突破傳統(tǒng)思維，打造快速、有效、安全的課程 。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

第 一節(jié)

1、認(rèn)識(shí)肌肉、骨骼、韌帶、肌腱的聯(lián)系及各司其職

2、明確鍛煉的目標(biāo)及相關(guān)骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌群

3、認(rèn)識(shí)通連骨盆帶及脊背和腿部經(jīng)絡(luò)和肌肉的起止點(diǎn)介紹

第二節(jié)

1、骨盆帶精準(zhǔn)評(píng)估

2、骨盆歪斜潛在的風(fēng)險(xiǎn)和相關(guān)疾病

3、認(rèn)識(shí)骨盆帶，骨盆的基本動(dòng)作范圍，找出疼痛和歪斜的原因

4、如何自我觀察、自我診斷

5、調(diào)整骨盆歪斜四部曲

解決的問題：無(wú)評(píng)估不私教，專業(yè)的課程源于專業(yè)的學(xué)習(xí)，骨盆歪斜并非頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。單純的把注意力放在骨盆上是無(wú)效的。

第三節(jié)

1、運(yùn)用調(diào)整骨盆的呼吸方法

2、何為造成骨盆歪斜的原因？解析解決思路

3、何為骨盆松弛造成盆底肌薄弱的原因？解析解決思路

4、和骶髂關(guān)節(jié)相關(guān)的錯(cuò)位疼痛僵硬及調(diào)理方案

5、解析日常生活導(dǎo)致骨盆歪斜松弛的原因及預(yù)防方案

6、手法松解骨盆帶肌肉

解決的問題：解決私教老師在評(píng)估之后無(wú)法確定課程思路，用公式的方法制定成品化的方案

解決的問題：解決私教老師專業(yè)知識(shí)的匱乏，對(duì)人體了解不足造成課程功效減弱。

第四節(jié)

1、何為瑜伽老師口中的正確的開髖和收髖？

2、為什么要提高髖關(guān)節(jié)靈活度？

3、改善骨盆歪斜~放松髖關(guān)節(jié)

4、功能性私教提高髖關(guān)節(jié)靈活度五大步驟

5、功能性私教收骨盆三大要領(lǐng)

解決的問題：糾正很多老師對(duì)于開髖和收骨盆的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，髖關(guān)節(jié)緊張?jiān)斐傻南リP(guān)節(jié)和腰椎疼痛代償

第五節(jié)

1、改善骨盆歪斜~如何強(qiáng)化腰背肌肉

2、改善骨盆歪斜~如何穩(wěn)定腹部核心肌群

3、改善骨盆歪斜~如何體側(cè)肌群穩(wěn)定性建立

4、改善骨盆歪斜~如何正確認(rèn)識(shí)髂腰肌

解決的問題：如何確定整體思路來(lái)調(diào)整骨盆歪斜，分化調(diào)整骨盆歪斜的步驟

第六節(jié)

骨盆修復(fù)篇

1、改善大小臀、快速翹臀

2、修復(fù)長(zhǎng)短腿

3、骶骨上翹、骶髂關(guān)節(jié)炎

4、呼吸法改善腰疼

5、手法調(diào)整假性髖復(fù)位

解決的問題：無(wú)法尋找身體問題的來(lái)源，不會(huì)用排除法確診身體問題，不精準(zhǔn)不到位。

第七節(jié)

骨盆帶相關(guān)聯(lián)緩解疼痛篇

1、緩解腰背疼痛課程編排

2、緩解骶髂疼痛課程編排

3、緩解髖關(guān)節(jié)疼痛課程編排

4、緩解膝關(guān)節(jié)疼痛課程編排

解決的問題：可以快速解決老師私教課程編排的問題。

第八節(jié)

功能性私教的熱點(diǎn)課程

1、手法加練習(xí)15分鐘瘦腰腹2—8厘米

2、手法加練習(xí)15分鐘收骨盆2-—8厘米

3、功能性私教十分鐘緩解o型腿練習(xí)

4、功能性私教十分鐘緩解x型腿練習(xí)

5、功能性私教10分鐘快速提臀

6、功能性私教10分鐘快速瘦大腿

解決的問題：解決私教課程客戶無(wú)法信任和快速開單，客戶粘性不高。幫助老師打造全方位的從差異化到實(shí)效性的課程，解決你的學(xué)生在第 一時(shí)間不能對(duì)老師產(chǎn)生依賴和信賴感，用最快速度做出練習(xí)效果對(duì)比圖。

第九節(jié)

產(chǎn)后骨盆修復(fù)

1、快速收骨盆及穩(wěn)定性練習(xí)

2、改善盆底肌縮陰練習(xí)

3、從骨盆修復(fù)緩解腹直肌分離，快速修復(fù)腰圍

4、修復(fù)骨盆緩解產(chǎn)后腰痛

解決的問題：幫助老師快速提高應(yīng)對(duì)沒有做過產(chǎn)后修復(fù)課程學(xué)員的能力。

第十一節(jié)

內(nèi)臟調(diào)理：

1、改善便秘

2、緩解痛經(jīng)

3、緩解腰痛

4、改善呼吸

5、氣血通暢

6、瘦腹瘦腰

8、美化背部

9、腰背肌勞損的改善

解決的問題：從骨盆調(diào)整到內(nèi)臟調(diào)理，改善便秘、痛經(jīng)、氣血不足等，從骨盆調(diào)整到慢性疾病調(diào)理

第十二節(jié)

1、如何快速準(zhǔn)確的獲取客戶

2、骨盆評(píng)估表格的制定和填寫

3、在評(píng)估中促單

4、骨盆帶私教價(jià)格和私教卡項(xiàng)的定制

5、對(duì)接營(yíng)銷，完美開單

解決的問題：訪客咨詢少，客戶流失大，很難成單消費(fèi)等問題。一個(gè)課程幫助老師賺取30倍以上學(xué)費(fèi)的法門。

【課程福利】

瑜堂學(xué)院有專門的學(xué)員公寓，外地學(xué)員可選擇入住，公寓樓在總部所在的商圈內(nèi)，交通便利，距離總館步行5分鐘，住宿免費(fèi)，餐飲費(fèi)自理。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【師資力量】

王媚老師

2001年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)臨床專業(yè)、功能性私教創(chuàng)始人、瑜堂APP創(chuàng)始人、瑜堂教育功能性私教培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始人、國(guó)內(nèi)知名孕產(chǎn)培訓(xùn)、身體評(píng)估培訓(xùn)導(dǎo)師、中國(guó)首家女性私密醫(yī)養(yǎng)教育機(jī)構(gòu)。

【學(xué)校環(huán)境】

【關(guān)于我們】

公司前身為青島禪翼瑜伽有限公司，專注于瑜伽教學(xué)和瑜伽事業(yè)傳播，辦學(xué)悠久、學(xué)員眾多，滿意度高。18年，成立山東瑜堂教育咨詢有限公司，致力于18-45的女性群體，開展孕產(chǎn)功能性私教課程，并全力打造瑜伽行業(yè)新的商業(yè)模式，瑜堂平臺(tái)作為公司新的載體，鏈接醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽愛好者、瑜伽館，并運(yùn)用當(dāng)下最 先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)傳播手段，快速打通行業(yè)壁壘，為醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽館快速引流。