貴陽阿斯湯加瑜伽培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

Ashtanga是一種傳統(tǒng)的練習(xí)及修行的練習(xí)方式，在整個(gè)練習(xí)中貫穿了體式、呼吸法、收束法，凝視點(diǎn)（專注）及梵文記數(shù)也稱為三位一體的練習(xí)方式，在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)同步練習(xí)方式，通過循序漸進(jìn)的練習(xí)慢慢的提升專注力，提升呼吸功能，提升體式，同時(shí)排除身體的毒素，清潔身體，當(dāng)身體純凈后，練習(xí)才是開始，這時(shí)候會(huì)以《瑜伽經(jīng)》為藍(lán)本去練習(xí)，可參考當(dāng)中的八支分法，這樣的練習(xí)方式吸引的大部分瑜伽練習(xí)者，國(guó)內(nèi)外很多瑜伽愛好者均練習(xí)阿斯湯加，其中不乏國(guó)際著 名人士。

【課程內(nèi)容】

1、Ashtanga歷史介紹

2、烏佳依呼吸法

3、vinyasa的練習(xí)技巧

4、收束法的運(yùn)用技巧

5、如何通過梵文記數(shù)提升專注度

6、凝視點(diǎn)的講解

7、練習(xí)Ashtanga的忌諱

8、拜日式A、B講解

9、站立基礎(chǔ)體式講解

10、糾正手法講解

11、如何成為一名Ashtanga專業(yè)瑜伽教練

【課程安排】

提升課程學(xué)習(xí)時(shí)間為5-14天（基礎(chǔ)課程五天，一級(jí)序列課程14天）

早上08:30—11:30

下午14:00–17:00

課程安排早上練習(xí)，下午理論

課程中會(huì)有一天休息

【培訓(xùn)費(fèi)用】

3800基礎(chǔ)五天課程

8800一級(jí)序列課程

證書及認(rèn)證：全美瑜伽聯(lián)盟RYT累計(jì)課時(shí)（按100小時(shí)計(jì)算）

【備注信息】

1、費(fèi)用包含：教材費(fèi)用、考試及證書費(fèi)用

2、本課程概不退款、一年內(nèi)完成學(xué)業(yè)

3、課程需繳納定金500提前一月報(bào)名

【師資簡(jiǎn)介】

張勝

中國(guó)瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)注冊(cè)教練

流瑜伽教練認(rèn)證

Ashtanga注冊(cè)教練

Johnscott200小時(shí)ttc教練

Ashtanga全美聯(lián)盟注冊(cè)教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級(jí)糾正手法

持續(xù)每年跟隨Duangta老師學(xué)習(xí)

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國(guó)內(nèi)氣脈瑜伽創(chuàng)始人光音老師學(xué)習(xí)氣脈導(dǎo)引術(shù)，在貴陽天悅瑜伽擔(dān)任培訓(xùn)導(dǎo)師，在優(yōu)格瑜伽培訓(xùn)至今，先后培養(yǎng)出數(shù)百位瑜伽教練，在貴州各大健身會(huì)所擔(dān)任瑜伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，擅長(zhǎng)基礎(chǔ)哈它培訓(xùn)，Ashtanga培訓(xùn)，流瑜伽培訓(xùn)等

周媛老師

中國(guó)瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)教練

Anusara瑜伽全球授權(quán)老師

擅長(zhǎng)脊柱調(diào)理瑜伽!

女性瑜伽

孕產(chǎn)瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師!

2015年跟隨MichelleWing學(xué)習(xí)兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學(xué)習(xí)Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權(quán)老師。

2016年跟隨學(xué)習(xí)JenniferMore孕產(chǎn)瑜伽。

2018年學(xué)習(xí)洪纓孕產(chǎn)。

2018年學(xué)習(xí)洪纓宮瑜伽

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

貴陽優(yōu)格印象瑜伽學(xué)院由貴陽最早的阿斯湯加練習(xí)者張勝創(chuàng)辦，秉承“用呼吸放松的練習(xí)體式，讓身體隨著呼吸練習(xí)”的傳統(tǒng)文化，適應(yīng)現(xiàn)代人群，現(xiàn)代人群身體處于亞健康狀態(tài)，其根本原因就是呼吸引起的一些癥狀，通過一系列簡(jiǎn)單動(dòng)作及簡(jiǎn)單的呼吸調(diào)整改善身體，來這里的人都能有效的解決身體狀況。

【學(xué)校環(huán)境】