南寧SWiss大小球彈力帶瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程介紹】

球瑜伽是一項新興、趣味性強、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。

【課程內(nèi)容】

小球：

1、平衡肌的訓(xùn)練

2、增強協(xié)調(diào)能力

3、增強課程趣味性

4、提升內(nèi)側(cè)肌群的肌力

5、保護關(guān)節(jié)、肌腱及韌帶

6、增加肌力與柔軟度

輔助彈力帶：

它被美國、日本、臺灣權(quán)威的醫(yī)師以及運動界譽為一條彈力可以抵過多項健身器材。有效的訓(xùn)練肌肉緊實、曲線不松垮。專為胸部肩膀背部手臂臀部腿。

改善無視肩、冷凍肩、高爾夫肘、膝關(guān)節(jié)等老化、無力現(xiàn)象。瘦身效果極為顯著。神奇的彈力帶可以刺激淋巴代謝，淋巴暢通就一定會瘦，排除體內(nèi)毒素。

在使用的七百萬人一致認同彈力帶是瘦身的較佳輔助工具，有效的抗老化，找回身體的治愈力，恢復(fù)肌肉的彈力和力量，完美的雕塑曲線。

【師資力量】

林小曼老師

健身瑜伽瑜伽裁判員

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時認證導(dǎo)師

動感瑜伽.普拉提球創(chuàng)始人

活力帶培訓(xùn)導(dǎo)師

美臀形體培訓(xùn)導(dǎo)師

普拉提認證老師

產(chǎn)后康復(fù)認證老師

頌缽療愈師

空中瑜伽認證老師

瑜伽社會體育指導(dǎo)員（二級）

獲2017年全國健身瑜伽公開賽廣西站社會組女子雙人獲獎

教學(xué)時間：11年

專業(yè)擅長：RYT200教練培訓(xùn)、球瑜伽、能量流瑜伽、爆汗燃脂魔力帶

自我評價：幽默風趣、青春熱情、充滿活力

【課程收獲】

1、瑜伽球可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡，改善身體姿勢以及預(yù)防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。

2、瑜伽球最初是作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，用來幫助那些運動神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運動能力。

3、隨著它在協(xié)調(diào)、康復(fù)腰、背、頸、髖、膝蓋等功能作用的發(fā)揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動，并流傳到世界各地，廣泛流行，經(jīng)久不衰。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校簡介】

清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院是廣西一家由全美瑜伽聯(lián)盟直接認證的RYT200培訓(xùn)學(xué)院。隸屬于清慈文化傳播有限公司。

公司創(chuàng)始人羅莉清女士2007進入瑜伽行業(yè)，有著十多年的瑜伽教練培訓(xùn)的教學(xué)經(jīng)驗，于2014年正式成立清慈文化傳播有限公司，清慈瑜伽秉承著“以技術(shù)為核心”的辦學(xué)理念，致力傳播瑜伽文化，同時注重教學(xué)體系和內(nèi)容與時俱進，緊貼市場需求。清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院擁有雄厚的師資力量，教學(xué)團隊擁有10000小時以上授課經(jīng)驗，學(xué)院成立至今為瑜伽行業(yè)輸送了近千位專業(yè)瑜伽人才。

【辦學(xué)理念】

清慈人秉著以人為本、清心、慈愛、服務(wù)大眾的精神，專注傳播瑜伽文化，提倡瑜伽運動的推廣。是一家集瑜伽教培學(xué)習(xí)、喜馬拉雅山梵音頌缽療愈、修行養(yǎng)生醫(yī)療于一體的綜合性服務(wù)運營機構(gòu)。并至力發(fā)展成為專為瑜伽產(chǎn)業(yè)提供鏈接服務(wù)與投資發(fā)展的平臺管理企業(yè)

【教學(xué)環(huán)境】