北京瑜伽零基礎(chǔ)培訓(xùn)班

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

三，三山屋三的字源“一生二，二生三，三生萬(wàn)物。”天地人三者，衍化出宇宙萬(wàn)物；三，上面一橫代表“天”，下面一橫代表“地”，中間的一橫代表“人”，在瑜伽里AUM連接天地宇宙的能量、連接你、我、他，這是瑜伽的本意：連接、合一。三山屋的三字在設(shè)計(jì)上又別具一格，每一筆一畫的延展像那恒河水一樣川流不息。在印度，人們將恒河視為母親河，他們有著崇高的信仰，每天清晨都會(huì)有人在恒河邊膜拜，用自己最誠(chéng)摯的心去祈禱。

山，三山屋山的字源瑜伽經(jīng)典體式Tadasana，其意思是山，也就是說(shuō)要像山式一樣牢固地站立不動(dòng)；在瑜伽里，我們需要根基足夠的穩(wěn)定牢固，才能更安全有效的練習(xí)瑜伽；就像三山屋的創(chuàng)始人們對(duì)三山屋的寄愿一樣希望三山屋可以如大山一樣穩(wěn)固。

屋，歲月傳承，陪伴成長(zhǎng)，有一個(gè)夢(mèng)想和故事的棲息地，于是就有了三山屋。

【課程特色】

美姿是一種態(tài)度 瑜伽是一種事業(yè)

如果你向往經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，自由生活；

想擁有健康身體，告別不良體態(tài)；

想擁有一種熱愛，再繼續(xù)很久；

想換一種生活方式，有年輕的狀態(tài)；

想努力改變現(xiàn)狀，改變心態(tài)和脾氣；

想培養(yǎng)一個(gè)興趣和愛好，完善自我；

想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)；

靈樹島瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)

就是最適合你學(xué)習(xí)的教程

【機(jī)構(gòu)理念】

靈樹島瑜伽致力于把曾經(jīng)散落的與瑜伽有關(guān)的課程整合，使學(xué)員可以學(xué)到全球各地不同導(dǎo)師不同類別的課程。一起揮灑汗水，也一起喝茶學(xué)習(xí)。

靈樹島成立5周年，有一些不完美，還有一些遺憾；還有更多不能展示的美和過(guò)往。不過(guò)沒關(guān)系，懷念和遺憾本身就是另一種美。請(qǐng)你擔(dān)待這份不完美，靈樹島會(huì)把另一份美贈(zèng)與你

【課程安排】

瑜伽概論

瑜伽起源與發(fā)展 瑜伽流派、哲學(xué)背景

了解瑜伽文化，系統(tǒng)學(xué)習(xí)理論知識(shí)

了解瑜伽哲學(xué)的意義，找到瑜伽練習(xí)的方向

瑜伽解剖

人體運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律 循序漸進(jìn)深入簡(jiǎn)出

認(rèn)識(shí)每個(gè)動(dòng)作啟用的骨骼和肌肉

運(yùn)用解剖分析 讓身體更清晰

懂得骨骼和肌肉與每個(gè)體式的關(guān)系

以及對(duì)練習(xí)的影響

瑜伽體式學(xué)習(xí)

瑜伽體位法順位原則 瑜伽體式細(xì)節(jié)分析

體式的進(jìn)階與降階 體能提升

快速提升自我能力 正確練習(xí)瑜伽體式

掌握體式練習(xí)技巧

懂得空間的建立和安全的概念

呼吸法

多種呼吸法的實(shí)踐和運(yùn)用

配合呼吸法的練習(xí)

讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運(yùn)作

身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學(xué)習(xí)

【課程內(nèi)容】

教學(xué)

掌握多種課程編排方式 精準(zhǔn)的口令表達(dá)

課程設(shè)計(jì)思路及授課技巧應(yīng)用

模擬實(shí)踐教學(xué) 快速提升授課能力

學(xué)會(huì)如何把練習(xí)的過(guò)程轉(zhuǎn)換成經(jīng)驗(yàn)

提煉出口令 精準(zhǔn)的分享

盡而成為優(yōu)秀的瑜伽老師

手法調(diào)整

糾正調(diào)整手法 如何觀察與糾正體位

誘導(dǎo)式矯正方法 糾正式矯正方法

如何正確運(yùn)用輔助工具

200小時(shí)瑜伽課程 不僅有口令上的教培

手法糾正也將是我們側(cè)重培訓(xùn)的內(nèi)容

瑜伽市場(chǎng)商業(yè)模式分享

關(guān)于瑜伽的流派選擇

如何將所學(xué)知識(shí)加以運(yùn)用講解

如何找到自己在瑜伽中的定位與特色

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】