【課程介紹】
解剖學(xué)/方位術(shù)語(yǔ)/運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)
人體骨骼結(jié)構(gòu)/斜方肌及其起止點(diǎn)
【課程內(nèi)容】
坐姿/前屈/站立前屈
橋/放松后彎/熱身/肩膀按摩
開肩/反向支撐/反向俯臥撐
站姿/倒立腿的變化
單膝彎曲倒立/雙膝彎曲倒立
鷹/倒立半劈叉/倒立劈叉
膝放肘扭轉(zhuǎn)/直腿倒立機(jī)扭轉(zhuǎn)
蝴蝶倒立/分腿倒立/倒立蓮花
經(jīng)典俯臥撐/俯臥撐變體/駱駝
蝎子/手的位置/側(cè)平板
站姿脊柱卷動(dòng)/放松
【課程效果】
肩頸理療神器一是它!
倒立的練習(xí)可以大幅度緩解頸部和脊椎的緊張和壓力
延緩衰老的秘訣一是它!
肩頸理療機(jī)促使人的形體更加健美,能夠有效減少面部皺紋的產(chǎn)生,延緩衰老
養(yǎng)生保健日常必備工具一是它!
肩頸理療機(jī)可促進(jìn)身體內(nèi)分泌平衡,改善肌膚狀況
女性保養(yǎng)珍品一是它!
女性通過(guò)肩頸理療機(jī)讓血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)成分,有助于盆腔內(nèi)器言的新陳代謝,對(duì)身體大有好處
【師資力量】
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【學(xué)員風(fēng)采】
【學(xué)院環(huán)境】
【學(xué)院簡(jiǎn)介】
景麗瑜伽培訓(xùn)學(xué)院隸屬于深圳市景麗體育發(fā)展有限公司,由著 名瑜伽導(dǎo)師周景麗老師創(chuàng)辦,公司成立于2007年,到今年已經(jīng)十四年了,旗下有六家連鎖機(jī)構(gòu),分布于南寧、??诤蜕钲?,深圳市共有景麗瑜伽培訓(xùn)學(xué)院、羅湖旗艦會(huì)所、南山桃源會(huì)所,及景麗瑜伽客棧。
現(xiàn)在我們所在的是景麗瑜伽培訓(xùn)學(xué)院,位于深圳東部國(guó)家5A級(jí)風(fēng)景名勝區(qū),最美麗的梧桐山腳下,是學(xué)習(xí)與練習(xí)瑜伽的首 選之地。學(xué)院采取全日制教學(xué),2000多平方米的景麗客??商峁┦乘蓿瑸槿珖?guó)各地來(lái)的學(xué)生們解決了吃住行的后顧之憂。
市區(qū)至學(xué)院三十多公里,40分鐘可到達(dá),學(xué)院占地共3000平方米,共有三層九間教室,有哈他教練培訓(xùn)課室、空中瑜伽課室、理論培訓(xùn)課室、三瑜伽培訓(xùn)課室、器械普拉提課室、及VIP私教室、辦公室、會(huì)議室、茶室。可同時(shí)容納學(xué)生三百人左右,一樓哈他瑜伽教練培訓(xùn)教室采用活動(dòng)隔斷,最多可容納120人左右,左手邊是水吧,這邊是學(xué)生休息區(qū),一樓還設(shè)有男女更衣室及洗手間,獎(jiǎng)牌和獎(jiǎng)杯是我們公司的部分榮譽(yù),我們公司董事長(zhǎng)、景麗瑜伽創(chuàng)始人周景麗老師,老師出生于1968年,今年53歲的她曾經(jīng)獲得過(guò)技巧世界冠 軍、是國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員(運(yùn)動(dòng)員最 高 級(jí)別),所有的冠 軍都是為祖國(guó)的榮譽(yù)而戰(zhàn),但同時(shí)也嚴(yán)重透支自己的身體健康!老師退役時(shí)已經(jīng)一身傷痛,但依靠瑜伽完全康復(fù)!三十年瑜伽全效理療經(jīng)驗(yàn),治愈無(wú)數(shù)病患和亞健康的人!學(xué)生上萬(wàn)人遍布海內(nèi)外!以弘揚(yáng)健康為已任!
二樓的大平臺(tái),可近觀梧桐山,四時(shí)風(fēng)景變換,臨山面水、鳥語(yǔ)花香、空氣清新,這里可容納200人左右同時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生素食營(yíng)養(yǎng)餐。這個(gè)天然的大氧吧,是戶外瑜伽的絕 佳選擇。
100%滿意度
深圳景麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0