女子為國(guó)民之母,小到一個(gè)家庭,大到一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家,女性起著十分重要的核心作用。所以培養(yǎng)高雅、賢淑、大方的女性,需要從少女時(shí)期開(kāi)始逐漸展開(kāi),從少女時(shí)期便要進(jìn)行智慧、品位、內(nèi)涵、儀態(tài)、素養(yǎng)等等的修煉和提升。
少兒時(shí)期是一個(gè)人一生中最重要的階段。隨著大腦與身體機(jī)能的快速成熟發(fā)育,帶來(lái)的是生活體驗(yàn)的加深、不安和好奇心的相互交織,心理情緒極不安定。伴隨人一生的生活習(xí)性與形體儀態(tài)也會(huì)在此期間慢慢成形、確立。
日常生活中,由于孩子:
對(duì)電子產(chǎn)品的依賴;
寫作業(yè)時(shí)桌椅高度的不合適;
以及錯(cuò)誤的坐姿、睡姿、書包太重;
缺乏體育鍛煉;造成孩子彎腰駝背、脖子前傾、脊柱側(cè)彎、含胸駝背等不良體態(tài)。這不僅影響孩子個(gè)人的整體氣質(zhì),還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,身高增長(zhǎng)。
很多父母尤其注重對(duì)孩子能力的培養(yǎng),為孩子報(bào)了各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班。但卻往往遺漏了很重要的一點(diǎn),那就是儀態(tài)管理。良好的形體習(xí)慣不僅能讓孩子健康地成長(zhǎng)發(fā)育,挺拔的儀態(tài)也能讓孩子在人群中成為焦點(diǎn),獲得更多機(jī)會(huì)。并且,孩子對(duì)自身形體和儀態(tài)的高度管理,也恰恰磨煉了個(gè)人的意志和自律性,在對(duì)待任何事物上,都能以這種高度自律性去要求自己修煉儀態(tài),是對(duì)孩子最值得的投資。
所以,在孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,讓她們參加專業(yè)的形體儀態(tài)訓(xùn)練課程,在學(xué)習(xí)中灌輸正確的形體觀念及審美觀,讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄、優(yōu)美的形體、高雅的氣質(zhì),緊急性與重要性不言而喻!
【課程簡(jiǎn)介】
皇家少女班,由優(yōu)雅儀態(tài)源頭專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)授課。針對(duì)少女形體特征及儀態(tài)習(xí)慣,進(jìn)行集中、系統(tǒng)的訓(xùn)練。
本屆少女班將通過(guò)六天的集訓(xùn),對(duì)孩子的形體儀態(tài)、言行舉止以及心理狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練,幫助她們糾正斜肩、腰部肥胖、扣肩駝背等問(wèn)題,雕塑健康的形體線條。讓孩子的社交禮儀及氣質(zhì)得到迅速提升;幫助改善自身形象,使孩子脫胎換骨地改變,對(duì)自己和未來(lái)充滿信心!
【課程內(nèi)容】
Part 1 形體訓(xùn)練
1.美頸訓(xùn)練(糾正頸部前伸、頸部錯(cuò)位)
2.肩部線條訓(xùn)練(糾正高低肩、聳肩、單滑肩)
3.胸部練習(xí)(糾正含胸)
4.挺拔的背影(糾正扣肩駝背)
5.緊實(shí)的腹部(改善腹部與腰部肥胖)
6.正確提拔的腰部(讓腰部提拔有力量)
7.緊致臀部訓(xùn)練(訓(xùn)練臀部肌肉線條)
8.腿部力度訓(xùn)練(如何站得端莊、挺拔起來(lái))
Part 2 儀態(tài)訓(xùn)練
1.表情、眼神的訓(xùn)練
a)如何擁有靈動(dòng)的眼神
b)如何擁有親和力的微笑
c)讓面部表情更加生動(dòng)的三塊肌訓(xùn)練
2.挺拔站姿訓(xùn)練
a)如何站得修長(zhǎng)挺拔
b)如何保持頸肩的優(yōu)美線條
c)讓人顯高的關(guān)鍵點(diǎn)是哪些
3.優(yōu)雅坐姿訓(xùn)練
a)穿褲裝的坐姿
b)穿裙裝的坐姿
4.優(yōu)雅蹲姿訓(xùn)練
part 3 “走”出自信精彩的人生
擺臂、方位行走與轉(zhuǎn)身等身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
幫助孩子矯正腿型和走路的姿態(tài)(改善O型腿、X型腿、外八字等體態(tài)問(wèn)題)
培養(yǎng)孩子勇敢、自信的氣質(zhì)(學(xué)會(huì)大方自然地在公眾場(chǎng)合從容地展示自己)
培養(yǎng)孩子的鏡頭感,把更好的狀態(tài)呈現(xiàn)在鏡頭前
提高孩子的審美能力,通過(guò)詮釋不同風(fēng)格與主題讓孩子提高美商
Part 4 淑女優(yōu)良品質(zhì)塑造
1. 美食前的風(fēng)度(中、西、自助等用餐禮儀)
2. 觀看表演時(shí)的修養(yǎng)(音樂(lè)會(huì)、話劇、電影)
3. 出行時(shí)的修養(yǎng)(行走、電梯、乘交通工具)
4. 消費(fèi)時(shí)的修養(yǎng)("上帝"也要尊重他人)
5. 衛(wèi)生間里的文明
part 5 小淑女成長(zhǎng)記
勵(lì)志夢(mèng)想:夢(mèng)想激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)力
溝通技巧:當(dāng)我有情緒時(shí),如何正向表達(dá)!我為自己的情緒負(fù)責(zé)!當(dāng)父母有情緒時(shí),如何傾聽(tīng),如何表達(dá)!
自我管理:情緒管理,角色扮演,情緒卡牌,表情大師,學(xué)會(huì)釋放自己的情緒
感恩之心:學(xué)會(huì)感恩,感恩父母,感恩他人,善待自己,唯有感恩之心,才能包容世界。
自我保護(hù):好的秘密和壞的秘密,生命的來(lái)源,了解身體,安全保護(hù)
【師資簡(jiǎn)介】
庹艷
皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)資深導(dǎo)師
皇家《旗袍儀態(tài)》研發(fā)導(dǎo)師
皇家《少女儀態(tài)》研發(fā)導(dǎo)師
中國(guó)管理科學(xué)研究院特約研究員
中國(guó)女性形象工程禮儀公益講師
環(huán)球太太大賽導(dǎo)師及評(píng)委
溫碧楦
皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂·優(yōu)雅儀態(tài)高級(jí)講師
皇家[形走姿美]主創(chuàng)導(dǎo)師
中國(guó)形象禮儀講師
【課程收獲】
改善不良形體習(xí)慣,提升儀態(tài)氣質(zhì)
培養(yǎng)良好行為習(xí)慣,獲得更多機(jī)會(huì)
學(xué)習(xí)正確禮儀知識(shí),傳承禮儀精神
學(xué)會(huì)感恩孝道師長(zhǎng),德育美化于心
提高當(dāng)眾表達(dá)能力,克服自卑內(nèi)向
提升審美藝術(shù)修養(yǎng),開(kāi)闊思維眼界
掌握中西用餐禮儀,盡顯貴族素養(yǎng)
鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,發(fā)掘領(lǐng)導(dǎo)天性
收獲難忘美好回憶,注入喜悅能量
身心全面健康發(fā)展,為國(guó)培育人才
【學(xué)員風(fēng)采】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
21年前,一位年近30的母親懷揣著夢(mèng)想和熱愛(ài),踏上了優(yōu)雅儀態(tài)道路,以滿腔熱情和對(duì)未來(lái)波瀾壯闊的構(gòu)想開(kāi)創(chuàng)了優(yōu)雅儀態(tài)課程。融合東西方豐富的優(yōu)雅文化,獨(dú)門研發(fā)一系列優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)課程,創(chuàng)辦了皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂。深耕21年,皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂作為優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)的源頭和開(kāi)創(chuàng)者,培養(yǎng)了一批又批的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師。并且,中國(guó)80%以上的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師畢業(yè)于此。
21年來(lái),我們信仰的是生命的深度,始終秉持初心致力于身心的改變和成長(zhǎng)、個(gè)人與家庭的幸福提升。用一個(gè)人的夢(mèng)想點(diǎn)燃了萬(wàn)千女性的夢(mèng)想,用一群人的生命喚醒了無(wú)數(shù)女性的生命。輕盈身體,豐盈內(nèi)心。只有不斷前行,才能抵達(dá)夢(mèng)想的星辰與大海。作為女人,只有內(nèi)外兼修,才能最終破繭成蝶,活出優(yōu)雅人生。以內(nèi)心的豐盛和靈魂的坦蕩,承載生命的幸福覺(jué)醒。溫暖而堅(jiān)定,大愛(ài)且包容?;始覂?yōu)雅女子學(xué)堂永遠(yuǎn)以匠心教育和修己安人的精神守護(hù)著這一片凈土,為中國(guó)優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻(xiàn),用心修煉,用愛(ài)傳承!
【課程時(shí)間】
2023年7月15-20日
【報(bào)名須知】
少女班服裝
學(xué)堂發(fā)放:形體服+形體褲+鞋子.
家長(zhǎng)自備服裝和物品
1、白色公主裙,公主鞋
2、白色T恤,藍(lán)色短牛仔褲,墨鏡,白色運(yùn)動(dòng)鞋。
3、中式服裝
100%滿意度
廣州皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0