舞蹈表演怎樣表達情感？舞蹈藝考生訓練注意事項有哪些？

舞蹈表演中的情感，展現(xiàn)了舞蹈者內(nèi)心深處的情感世界，只有將情感融入到每個動作中，才能賦予舞蹈以生命。舞蹈藝考時，考生若能體現(xiàn)出虛實結(jié)合的舞蹈意境，在特定的空間內(nèi)，借助肢體、動作、身體的律動來表達自己內(nèi)心的情感，定能吸引考官的注意。那么，如何才能恰當?shù)谋磉_情感呢?下面我們來通過三大塊具體的分析一下。

1、通過眉、目、形、神傳達情感

在中國戲曲中的表演中，演員的面部表情里都傳達了每個戲曲形象的性格特征。在中國古典舞蹈中，也有著手、眼、身、法、步的基本訓練。不同于戲曲的是舞蹈是無人聲的，其對舞蹈學習者的表情要求更高，更注重眼部的傳神與內(nèi)涵，考生通過眼睛表達七情六欲，準確而明快的眼神向考官展示作品人物的內(nèi)心世界。若眼睛沒任何內(nèi)容，想必一個再優(yōu)美的舞蹈動作，亦蒼白如紙，難以吸引注意。

2、“意”與“舞”之間的抒發(fā)

“意”在“舞”之先。上臺表演或考試前要有情緒醞釀之準備，要“帶戲出場”，而不能出場后再“投入”。而在舞蹈表演時，做什么組合動作都要明確“內(nèi)心獨白”，你為什么要這樣跳起這段舞，要有“心理動機”才能融于身體表現(xiàn)之中，這也叫“意在舞之先”。

“意”在“舞”之中，是指舞蹈表演的“內(nèi)外相應(yīng)”。發(fā)自于內(nèi)才有形之于外。一招一勢無不內(nèi)含意味和情感。舞蹈表演要善于表達“意境”，例如：跳《荷花舞》時要從你的動作步態(tài)中“看”到滿池荷塘、清新如畫的“美景”，要從你的眼神中傳達出山河秀麗，心潮澎湃的激情。

“意”在“舞”之外是指“舞”外有“意”。舞盡而意不止，耐人回味，發(fā)人深思，這是舞蹈表演成功之所求。所謂“意象”，在舞蹈表演中就是多意味的形象。

高超的技巧是舞者不可或缺的，但舞蹈技巧只是舞者表現(xiàn)手段的基本能力，只有“意”與“舞”完美結(jié)合，才能成為表現(xiàn)社會生活和塑造人物形象的藝術(shù)手段。就是技和藝必須達到高度統(tǒng)一，才能準確地把握舞蹈的特點、風格、韻律、節(jié)奏，從而創(chuàng)作出鮮明生動的舞蹈形象，產(chǎn)生引人入勝的藝術(shù)效果。

3、肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)

當面部表情已經(jīng)無法闡釋作品豐富的情感和較為深刻的內(nèi)涵時，以肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)是主要、極致地表現(xiàn)舞蹈作品內(nèi)涵的方式，這種豐富的表現(xiàn)形式要求舞蹈表演者在基本動作技巧上思考、創(chuàng)新。這就需要考生在平時的練習中夯實舞蹈表演基礎(chǔ)，通過不同舞蹈風格的學習和集中式的訓練，使自己能夠寓情于身。

舞蹈藝考生需要知道的是舞蹈表演不僅要注意動作規(guī)格和韻律，更重要的是要把握人物情感。要知道動作通過一段時間的刻苦學習就能夠掌握，但情感的抒發(fā)并沒有那么簡單，它需要依靠考生自己的參悟。

另附上舞蹈生訓練時要注意的事項：

1、避免肌肉拉傷，訓練前充分熱身。

在低溫的情況下，人體肌肉和韌帶將反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度下降，關(guān)節(jié)活動幅度減少，并且降低神經(jīng)系統(tǒng)指揮肌肉的能力。運動前若不充分做好準備活動，會引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉勞損等。

準備活動的時間和內(nèi)容因人而異，通常以做到身體發(fā)熱為宜。

我們應(yīng)該在正式開始基礎(chǔ)訓練或舞蹈之前做一個充分的熱身運動，以防止意外拉傷、扭傷和其他情況。

2、合理安排訓練時間，防止過度運動。

冬天是人體能量積累的時期。雖然某些運動會有助于增強體質(zhì)，但在進行舞蹈訓練時，要注意合理安排時間和力度。同時，注意調(diào)整休息時間，防止因過度運動和消耗而導致身體負荷。

3、溫水養(yǎng)身，補充能量，抵御涼氣。

在冬季，由于溫度降低，身體的排汗量會減少，這時候往往不能掉以輕心。冬天的空氣相對比較干燥，在運動后合適的時間內(nèi)應(yīng)該及時地補充水分。另外，盡量避免飲用冰水，經(jīng)常用一杯溫水在你身邊既可驅(qū)寒保暖又有利于水分的補充。

4、針對不同天氣選擇服飾，做好保暖準備。

冬季的涼氣不同于夏季空調(diào)等發(fā)出的冷風。室內(nèi)外冷熱溫差的變化更容易使人著涼。無論是室內(nèi)還是室外訓練，都應(yīng)提前準備好保暖衣物，并在訓練結(jié)束后及時換上。防止著涼。

肚臍的表皮是薄的并且對外部刺激特別敏感。要及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，按摩肚臍，以消除肚臍的寒冷。