藝考生考前沖刺階段該如何調(diào)整心態(tài)？

心態(tài)決定狀態(tài) 思路決定出路，行百里者半九十。對于2019屆藝考生來講，已經(jīng)進(jìn)入了為艱難的專業(yè)沖刺階段，很多同學(xué)都信誓旦旦的立下了各種，“好好學(xué)習(xí)”的Flag，如何調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)以更好應(yīng)對藝考呢？

一、對自身專業(yè)準(zhǔn)確定位

進(jìn)入沖刺階段以后，不少同學(xué)思想上出現(xiàn)焦慮和急躁心態(tài)，這本身是無可厚非的。走過藝考的人都知道，到了12月份，是為艱難的爬坡階段。在這個階段要對自身的專業(yè)情況有清晰的定位，準(zhǔn)確找到自己的不足，然后利用剩余的時間，有的放矢提高。

沖刺階段應(yīng)多做模擬考試，對自身的情況有一個正確的認(rèn)識，制定切合自身情況的院校進(jìn)行備考。平時模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項，有針對性地查缺補漏。這個階段有兩種思想比較可怕：一是完全失去自信，過于看輕自己；二是驕傲自大，把自己能力夸大化。

二、不驕不躁，保持身心愉悅

樂觀面對備考階段，讓身心舒悅，不要患得患失，每一天都有一些小進(jìn)步就可以啦，想一想自己是否已經(jīng)盡力了，有沒有做好自己應(yīng)該做的事情，還有沒有可以做得更好的方面。睡前也可以適當(dāng)聽一些輕音樂，緩和考前緊張情緒，**良好的睡眠。每一次模擬考試或者藝考考試，使自己消除恐懼感，平靜心情，冷靜參考。學(xué)習(xí)要有計劃。要為自己制定一個可行的學(xué)習(xí)計劃，每天做什么要心中有數(shù)。

三、切莫相信各種謠言

隨著藝考的臨近，各種關(guān)于藝考的信息也是漫天亂飛。這其中有真的，更有假的，如何辨別真假信息，不要被一些虛假信息干擾，不被錯誤信號打亂備考節(jié)奏，是至關(guān)重要的。

考生要檢查發(fā)布信息的渠道是否權(quán)威。藝考生接受信息的權(quán)威渠道一般包括各省市教育考試院官方網(wǎng)站、各大高校官網(wǎng)，以及相對權(quán)威的媒體發(fā)布，而不要盲目相信一些不規(guī)范的網(wǎng)站，或者博客等自媒體的消息。

比如說有一年網(wǎng)絡(luò)傳言說廣東省普通高考音樂術(shù)科統(tǒng)一考試有體育教師作考官，對此，廣東省教育考試院回應(yīng)，音樂術(shù)科統(tǒng)考所有考官一直以來都是從相關(guān)高校遴選，全部為音樂專業(yè)畢業(yè)并從事教學(xué)工作的專業(yè)教師，沒有一個是非音樂教師，更不可能是體育教師，考生不要相信謠言。