導讀:生活水平大大提高的同時,很多人的養(yǎng)生意識也在不斷的增強,希望通過養(yǎng)生來延年益壽。艾灸就是很多養(yǎng)生達人比較喜歡的一種方法,還有“艾灸能治百病”的說法,那么,艾灸到底對身體健康有什么好處,艾灸也并不是你想灸就能艾灸的,它也分時候、分人群,也有注意事項,艾灸對了是在養(yǎng)生,灸錯了可能反而容易傷身,艾灸之前,還希望你能全都了解清楚。
一天中什么時候艾灸好?
古人講一天分為“春夏秋冬”的四個時期,早為春、日中為下、日落為秋求、夜為冬,早晨的時候,人的精氣神開始生發(fā),陽氣逐漸轉向旺盛,在中午的時候達到zui高,所以一天中zui好的艾灸時間就是上午。早晨的5-7點主大腸經,此時很多人也差不多起床了,7-9點主胃經,要吃早餐及時補充營養(yǎng),9-11點主脾經,身體開始運化,在上午吃完早餐1-2小時比較適合做艾灸來養(yǎng)生。
艾灸雖好,但有講究,什么時候灸?哪些人不能艾灸?要注意什么?
艾灸有什么好處?哪些人不適合?
人體內的經絡如果不通的話,對健康影響很大,而通過艾灸就可以幫你疏通堵住的經絡,經絡通了,病就少了,血液循環(huán)與代謝會更加的正常,氣血也能通過大大小小的經絡通向身體各處,身體對于營養(yǎng)的吸收會更好,氣血循環(huán)也會更加正常。
現在人的壓力也都比較大,艾灸也能夠幫你緩解壓力,舒緩身心,能幫你增強免疫力和抵抗力,提高基礎的代謝,比如像面色狀態(tài)較差,常常失眠健忘的人,免疫力較差的人,不妨試試。
不過艾灸也有講究,在有些情況下是不適合艾灸的,比如說女性月經期間和懷孕期間是不適合的,人在空腹、醉酒后、情緒波動較大的情況下,以及身體非常虛弱的情況下也不適合艾灸,若是在這些情況下還艾灸的話,只怕會給身體增加額外的負擔,也容易影響到健康。
艾灸雖好,但有講究,什么時候灸?哪些人不能艾灸?要注意什么?
在艾灸的前后,有什么注意事項呢?
準備艾灸前,要避免接觸到風,門窗要關好,防止冷風入侵身體,影響到艾灸的效果,也不要吃飽飯就立刻艾灸;艾灸的過程中,不要吃有刺激性的食物,防止上火,引起不適,艾灸過后,切記不要著涼,剛艾灸完別立馬就喝涼水或洗澡,艾灸后全身的血管都得到了舒張,此時不能著涼,但可以適當喝點溫水。
艾灸雖好,但有講究,什么時候灸?哪些人不能艾灸?要注意什么?
對于艾條的選擇,也會影響到艾灸的效果,艾是越陳的越好,好的艾條聞起來會有一種清香味,那些點著后有濃濃的刺鼻味的別用,好的艾條燃燒的時間比普通的要長點,當然價格相對也會高一點,但建議大家不要為了便宜就選擇效果不好的艾,那樣的艾灸效果也不好。
所以由此看來,艾灸對身體是有不少好處的,一天中上午是比較適合艾灸的時間,相信看完這篇文章,大家也知道什么情況不能艾灸、艾灸的注意事項了,了解清楚了再進行艾灸,養(yǎng)生效果才會好。