瑜伽，堅(jiān)持下去的理由

1、練習(xí)瑜伽可以擁有好身材嗎？

練習(xí)瑜伽一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重變輕了，而有的人體重變重了，卻體型瘦了…….瑜伽所有的反應(yīng)都是正常的，只是每個(gè)人身體情況不一樣，身體代謝也就不一樣，當(dāng)然結(jié)果也就不一樣啦。但是有一點(diǎn)可以被證實(shí)的，身材越來(lái)越好啦！

2、瑜伽進(jìn)行時(shí)裝備重要嗎？

練習(xí)瑜伽需要關(guān)注內(nèi)在，但是好的瑜伽墊，適合的厚薄和防滑可以更好的進(jìn)入瑜伽狀態(tài)，帶來(lái)的感受也是不一樣的，當(dāng)然舒服的瑜伽服也不會(huì)限制我們?cè)阼べぶ嗅尫抛晕摇Ｎ覀儾蛔非髢r(jià)格，適合自己就是好的。

3、并沒(méi)有人會(huì)關(guān)注你

很多人在練習(xí)中總會(huì)認(rèn)為有人在看自己，其實(shí)都是自己想太多。剛進(jìn)入瑜伽的伽人總怕別人笑話自己的身材，體式練習(xí)不到位，不夠柔軟，其實(shí)在練習(xí)中，大家都沉入于自己的世界里，所以根本不需要太關(guān)注外在，和自己內(nèi)心做好鏈接就好。

4、在進(jìn)入下一個(gè)呼吸試一試

在練習(xí)中，很多伽人都顧慮自己堅(jiān)持不了，其實(shí)只需要在練習(xí)中給自己一個(gè)要求，在堅(jiān)持不了的時(shí)候嘗試進(jìn)入下一個(gè)呼吸試一試，或許會(huì)有您想象不到的收獲，通過(guò)時(shí)間的推移，您需要的一切都會(huì)隨著時(shí)間到來(lái)。

5、用相機(jī)記錄每一個(gè)成長(zhǎng)

隨著瑜伽的練習(xí)，用心去感受每一個(gè)體式，在瑜伽定住的那一刻，用相機(jī)記錄那一刻，隨著時(shí)間的推移，幾個(gè)月后或者幾年后，在回頭看看自己，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您所收獲不僅于此。在瑜伽路上，您的身，心，靈的變化，成長(zhǎng)的變化。都是在瑜伽旅途中的的進(jìn)步與自我的肯定。相信自己，給予肯定。