產(chǎn)后無(wú)論多久，都要以坐月子的態(tài)度來(lái)過三伏

深圳的天氣越來(lái)越熱

三伏天終于來(lái)了！

頭頂炎炎烈日

“桑拿模式”正式開啟

已經(jīng)坐完月子的媽媽們

開始內(nèi)心糾結(jié)

那么熱的天不開空調(diào)要死人

最 好再來(lái)一杯冰飲和雪糕.....

其實(shí)很多病都是因過于貪涼

而使外邪入侵所致

千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪

此時(shí)防寒甚至比防暑還重要！

其實(shí)很多病都是因過于貪涼

而使外邪入侵所致

千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪

此時(shí)防寒甚至比防暑還重要！

伏天防寒更重要

伏天開始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。

所謂“冬病夏治”， 就是因?yàn)閺娜扉_始，做了諸如洗冷水澡、趟涼水、吹空調(diào)，或是進(jìn)食了冷飲、冷食、冰鎮(zhèn)水果等，這些過度貪涼的行為可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。

伏天是一年中最容易積寒的季節(jié)

夏天是治冬病的好時(shí)機(jī)，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最易被趕出來(lái)。

如果本身陽(yáng)氣衰弱，體內(nèi)沒有推動(dòng)之力，就會(huì)錯(cuò)過夏天排寒的大好時(shí)機(jī)；加上夏天過于貪涼，反而是陳寒未祛，又添新寒。

寒氣是會(huì)沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會(huì)氣血瘀阻，叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛；停留在臟腑易產(chǎn)生腫物；停留在經(jīng)絡(luò)則使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢，不但會(huì)四肢不溫，也常會(huì)有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。

三伏天防寒排寒有幾招？

1曬太陽(yáng)

三伏天，是一年中最熱的日子，也是太陽(yáng)的能量聚集到最強(qiáng)的時(shí)候，每天花半個(gè)小時(shí)，曬曬太陽(yáng)，就能善用太陽(yáng)的能量祛濕排寒，調(diào)理氣血，效果也是一年中最 好的！

每天8-9點(diǎn)，天地間陽(yáng)氣最盛時(shí)，大家可以在陽(yáng)臺(tái)上，或者外面找一個(gè)地方靜坐，曬曬太陽(yáng)，收收心，養(yǎng)養(yǎng)神。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個(gè)熱水澡。

2、多發(fā)汗

夏天毛孔打開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出，所以發(fā)汗法是排除體內(nèi)寒邪的最 好方法。

心屬火，夏天最盛；膀胱經(jīng)是人體抵御外寒之屏障，也是清除內(nèi)寒之通道，所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內(nèi)大量的瘀毒。

夏季陽(yáng)氣浮散于外，人體內(nèi)里虛寒，因此夏天應(yīng)適當(dāng)選擇溫?zé)崾澄?，喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。同理，洗熱水澡、熱水泡腳也可達(dá)到促進(jìn)汗腺分泌、增強(qiáng)代謝、加快散熱的作用。

3做艾灸

三伏天是全年陽(yáng)氣最盛之時(shí)，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，最有利于藥物的滲透和吸收，這時(shí)候做艾灸，其扶陽(yáng)祛寒邪的功效加倍。

做艾灸的過程中，會(huì)適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會(huì)隨汗液得以宣泄，而且積蓄一冬的邪氣也得以散發(fā)。

夏天做艾灸，解熱清涼，是養(yǎng)生避暑的最 佳方法。

伏天過不好，對(duì)我們的健康影響太大，產(chǎn)后無(wú)論多久，都要以坐月子的態(tài)度來(lái)過三伏！