孩子強(qiáng)迫癥怎么辦

孩子說他控制不住地胡思亂想，是不是強(qiáng)迫癥？該怎么辦？

一、解析心理疾?。荷窠?jīng)官能癥的五大表現(xiàn)

這個(gè)孩子的問題屬于心理疾病。我們平時(shí)在說孩子心理問題的時(shí)候，用的“心理問題”“心理障礙”“心理疾病”，心理疾病的程度比較重一些。

在心理疾病里比較常見的是神經(jīng)官能癥，也就是我們說的神經(jīng)衰弱。它不屬于精神病，也不屬于人格障礙，但是它屬于失調(diào)，是神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)反應(yīng)。比方說你一直在學(xué)習(xí)，你都不讓自己去鍛煉，你不給自己機(jī)會(huì)去跑步啊，爬山啊，游泳啊，沒有做到勞逸結(jié)合，時(shí)間一長，大約三個(gè)月以后你就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱一開始先是有緊張，緊張積累到一定程度就會(huì)出現(xiàn)恐慌，恐慌多了就會(huì)出現(xiàn)恐怖?？植谰褪呛ε隆Ｓ械娜丝赡芘率?，有的人可能怕高，有的人可能怕血，有的人可能怕得病，還有怕死。怕一件事情就是恐怖癥。當(dāng)恐怖產(chǎn)生彌漫性效果的時(shí)候，就出現(xiàn)了焦慮。

所以緊張多了出現(xiàn)恐慌，恐慌多了出現(xiàn)恐怖，恐怖多了出現(xiàn)焦慮。焦慮就是什么都害怕，比如怕坐飛機(jī)，怕出現(xiàn)哆嗦，怕失敗，怕別人追上我，怕說話結(jié)巴。焦慮就是彌漫性的恐怖。

焦慮產(chǎn)生的時(shí)候人就本能地想去驅(qū)除這些焦慮。比如一個(gè)人怕臟，就會(huì)洗手；一個(gè)人怕高，就反復(fù)在一樓徘徊；或者是一個(gè)人有某些特定的儀式，如果要是坐電梯的話就緊抓著一個(gè)東西；一個(gè)人怕門沒關(guān)好，就反復(fù)的去檢查門窗和鎖，一遍不行，一會(huì)兒再去看一遍，然后走得很遠(yuǎn)了回去又檢查一遍。當(dāng)你反復(fù)去做一件事情是為了去除焦慮情緒的時(shí)候，這個(gè)事情、這個(gè)行為就是強(qiáng)迫癥。

有了強(qiáng)迫癥，在反復(fù)想一件事情、做一件事情的時(shí)候，我們就會(huì)消耗能量，這時(shí)候就有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。有時(shí)我們的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維會(huì)消耗能量，反復(fù)干一件事的時(shí)候就會(huì)把我們的能量消耗掉了，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。

還有的人由于心里的矛盾沖突會(huì)轉(zhuǎn)化為軀體的方式，比如過于緊張，然后說不出話來了，然后一生氣，暈倒了，就叫癔病。

神經(jīng)官能癥的五大表現(xiàn)就是恐怖癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，抑郁癥，癔病。

二、孩子出現(xiàn)“強(qiáng)迫癥”的原因分析

如果一個(gè)人反復(fù)地想一個(gè)問題，那他就有強(qiáng)迫性思維。這種重復(fù)的思考叫強(qiáng)迫性思維，如果一個(gè)人是反復(fù)的行動(dòng)，比如反復(fù)洗手，這就是強(qiáng)迫性行為。所以強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫分為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為兩種。

在我們幫助一個(gè)人解決強(qiáng)迫癥傾向的時(shí)候，先要幫助他去消除焦慮癥。在解決焦慮癥的時(shí)候，要解決他的恐怖癥。解決他的恐怖癥的時(shí)候要注意他的緊張：“他為什么緊張？”

這個(gè)孩子控制不住地去胡思亂想。孩子平時(shí)在腦力活動(dòng)特別多的時(shí)候要積極思考，比方說做題要積極思考、聽課要積極思考、寫作業(yè)也要積極思考?？墒侨绻麤]有有意識(shí)地勞逸結(jié)合，大腦就一直在思考。假如在這個(gè)階段我們沒有有意識(shí)地讓它去停下來休息，它就會(huì)控制不住地去想，這就叫胡思亂想。

反復(fù)干一件事叫強(qiáng)迫癥，憂心忡忡的，擔(dān)心很多的叫強(qiáng)迫癥，但是都屬于神經(jīng)官能癥，都在我們的大腦思維失控的狀態(tài)。因?yàn)檎麄€(gè)這一章都談到自控能力，自控能力談到了對(duì)行為的控制，對(duì)情緒的控制，這個(gè)就是對(duì)自己思維的控制。實(shí)際上在上一章講過我們自己的情緒和思維是很難控制的。人能控制的是自己的行為。

三、緩解心理疾病的方法：勞逸結(jié)合

一個(gè)人想讓自己大腦停下來最 好的方式，在不睡眠的情況下，就是勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。之前一個(gè)人跟我說：“我運(yùn)動(dòng)了啊，我下圍棋了?！?。那不是，那不是讓自己停下來的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橄聡迨且伎嫉摹Ｎ艺f的運(yùn)動(dòng)是那種不用做太多思考的運(yùn)動(dòng)，比如說跳繩，排球，打籃球，跑步，爬山。有的人覺得爬山也可以思考，但是當(dāng)你爬兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)候你是沒有思考的。

一個(gè)人想在睡覺前把大腦停下來，最 好的方式是做運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)以上。有的同學(xué)做題做得很累了想讓大腦休息一下，課間一定要出去跳繩、拍球、踢毽子，或者跑一圈、爬樓梯，做做運(yùn)動(dòng)。在家就拖拖地板、倒垃圾、洗衣服。這些運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)會(huì)主動(dòng)地讓大腦停下來休息。

我們的思維其實(shí)無法被控制，我們用控制行為的方式，讓大腦得到休息，讓大腦學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不至于進(jìn)入到胡思亂想階段、強(qiáng)迫癥階段。

所以你要想在高三初三又能保持自己良好的精力，就要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，請(qǐng)你注意你的運(yùn)動(dòng)量，你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要有所**，不能因?yàn)橐呖剂耍驗(yàn)橐锌剂司蛣儕Z運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，那是在剝奪你大腦的加油時(shí)間。運(yùn)動(dòng)是給大腦加油的、讓大腦得到休息的，大腦能夠得到最 好的休息才能最 好地工作。