武漢普拉提7天零基礎(chǔ)培訓(xùn)班

【主要課程】

模塊一：理論+評(píng)估+康復(fù)系列訓(xùn)練

1.3D呼吸精講

2.初中級(jí)動(dòng)作精講分析與運(yùn)用

3.基礎(chǔ)解剖運(yùn)用

4.Reformer教學(xué)技巧與安全手法輔助

5.常見不良體態(tài)的評(píng)估與訓(xùn)練方案

模塊二：康復(fù)模板的基礎(chǔ)上專注于核心床塑形訓(xùn)練

1.Reformer核心床產(chǎn)后修復(fù)

2.高階動(dòng)作的精講與強(qiáng)化訓(xùn)練

3.Reformer核心床腰腹塑形

4.個(gè)性化定制私教的教學(xué)思路

5.Reformer核心床肩背塑形

6.Reformer核心床臀腿塑形

【師資介紹】

丹

Shantiyoga 尚緹瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人

ACSM（美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)）—CASM（中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)）雙重認(rèn)證普拉提產(chǎn)后修復(fù)導(dǎo)師

普拉提大器械高級(jí)教練培訓(xùn)師

中國瑜伽高級(jí)教練員

中國瑜伽中級(jí)晉段官

中國瑜伽六段認(rèn)證

國際認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

全場館普拉提大器械認(rèn)證導(dǎo)師

維密瘦身塑形認(rèn)證導(dǎo)師

一線教學(xué)10000+h。先后3次進(jìn)修普拉提大器械課程，將運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)跟普拉提大器械結(jié)合，建立正確的運(yùn)動(dòng)模式，確保普拉提動(dòng)作正確，高效的執(zhí)行。

佳瑜

高級(jí)培訓(xùn)師

Body Adjustment Technique（身體調(diào)整技術(shù)手法矯正技術(shù)認(rèn)證）

中國瑜伽六段認(rèn)證

國家高級(jí)瑜伽教練員

國家中級(jí)晉段官

國際認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

普拉提大器械私教認(rèn)證

尼泊爾頌缽冥想療愈瑜伽導(dǎo)師

ShantiYoga 尚緹瑜伽品牌創(chuàng)始人

一線教學(xué)20000+h，將傳統(tǒng)呼吸法與現(xiàn)代康復(fù)理療結(jié)合，為瑜伽練習(xí)者的身心減壓。

莉玲

高級(jí)培訓(xùn)師

國家瑜伽六段認(rèn)證

國家高級(jí)教練員

全場館普拉提大器械認(rèn)證

瑜伽理療200小時(shí)認(rèn)證導(dǎo)師

Pankaj Sharma TTC三年制國際瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證導(dǎo)師

孕產(chǎn)認(rèn)證導(dǎo)師

流瑜伽100小時(shí)認(rèn)證導(dǎo)師

一線教學(xué)30000+h，研究瑜伽正位精準(zhǔn)講解多年，為練習(xí)建立安全基礎(chǔ)

【招生安排】

一周時(shí)間帶你短時(shí)間高質(zhì)量入門了解普拉提，循序漸進(jìn)式一步一步由淺到深學(xué)會(huì)普拉提的動(dòng)作方法

課程適合零基礎(chǔ)、長期久坐、缺乏鍛煉、康復(fù)人員、有舞蹈基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)愛好者、對(duì)普拉提感興趣、身體健康人員

學(xué)會(huì)普拉提在職期間訓(xùn)鍛煉身體 ，在家即可鞏固練習(xí)，無需大面積的活動(dòng)空間，簡單易懂，輕松易學(xué)，激發(fā)身體潛能、充滿活力。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡介】

ShantiYoga尚緹瑜伽館是全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)授權(quán)的五星級(jí)教練培訓(xùn)場館，國家瑜伽段位認(rèn)證線下考點(diǎn)。全美瑜伽聯(lián)盟RYT200指定培訓(xùn)基地，館內(nèi)以精品小班課、一對(duì)一私教、普拉提大器械、康復(fù)理療、產(chǎn)后修復(fù)、茶藝花藝美學(xué)為一體的高端瑜伽會(huì)館，是一所強(qiáng)調(diào)身、心、靈平衡的瑜伽館，創(chuàng)辦初衷是基于創(chuàng)始人對(duì)瑜伽的熱愛，因自身無窮受益后而推廣大眾的品牌。擁有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)隊(duì)老師，優(yōu)雅放松的練習(xí)環(huán)境，傳播經(jīng)典 瑜伽文化，做到了解會(huì)員需求的瑜伽館。2017年至今我們依然堅(jiān)守瑜伽初心辦學(xué)

【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】