昆明普拉提塑形機(jī)專題課程

【課程介紹】

普拉提是鍛練人體深層小肌肉群，維持和改善人體外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

呼吸、專注、控制、核心、流暢和精準(zhǔn)是普拉提的六大基礎(chǔ)原則。

普拉提是美、力、平衡的鍛練，是對(duì)身體控制的一種運(yùn)動(dòng)，它特別適合于女性生理特點(diǎn)的一種塑形運(yùn)動(dòng)。

普拉提塑形機(jī)介紹：

普拉提塑形機(jī)(又名核心床-Reformer)是她們體形訓(xùn)練中應(yīng)用最廣泛的一項(xiàng)專項(xiàng)設(shè)備，它利用滑板、彈簧、拉索、繩帶等結(jié)構(gòu)，能很大程度地提高練習(xí)者的體形訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展，尤其是核心肌群得到有效的訓(xùn)練，同時(shí)提高軀干的控制與四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，改善姿勢(shì)，塑造緊致體形。

普拉提塑形機(jī)可以通過(guò)調(diào)節(jié)彈簧的阻力來(lái)提高和降低動(dòng)作難度，針對(duì)不同的人設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方法，是墊上訓(xùn)練所不可比擬的。精準(zhǔn)、安全、有效，這就是明星們鐘愛(ài)普拉提塑形機(jī)的原因。

【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)】

八年優(yōu)質(zhì)口碑：沉淀、厚重、安全

三家瑜伽會(huì)館7+健身會(huì)所：品牌規(guī)模龐大，公信度安全可靠、實(shí)習(xí)就業(yè)多選擇

多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)：體系完整，市場(chǎng)適應(yīng)能力強(qiáng)

不斷升級(jí)的全職教培團(tuán)隊(duì)：教學(xué)穩(wěn)定，課程體系豐富全面、培訓(xùn)信息行業(yè)前沿、教學(xué)內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)落地

科學(xué)的考核體系：專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、競(jìng)爭(zhēng)力

全球權(quán)威瑜伽國(guó)際認(rèn)證資質(zhì)

【師資力量】

杜郁梅

流瑜伽、理療療愈瑜伽、哈他瑜伽球瑜伽、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽基礎(chǔ)教培導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

★ 從事醫(yī)務(wù)工作 9年

★ 全美瑜伽聯(lián)盟 RYT200 瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 中國(guó)瑜伽聯(lián)盟哈他瑜伽高級(jí)導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)的“高級(jí)瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★維瑜珈培訓(xùn)學(xué)院“球瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)“高溫瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“董娟老師線上 200H 流瑜伽 ”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“全是瑜 &Forkiss 建慧老師線上 40h 孕產(chǎn)瑜伽”培訓(xùn)認(rèn)證。

★ 國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

風(fēng)格:

注重身體的正位和體式的細(xì)節(jié)以及呼吸和體式結(jié)合

座右銘;

任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開(kāi)始

希望能在身體正位的基礎(chǔ)上，達(dá)到更精準(zhǔn)的練習(xí)效果

高媛

專修身體覺(jué)察專題、孕產(chǎn)專題潛心研究瑜伽教學(xué)藝術(shù)瑜伽文化哲學(xué)

個(gè)人簡(jiǎn)介：

★維瑜伽學(xué)院 &太古鯤鵬游泳健身連鎖創(chuàng)始人

★全美瑜伽聯(lián)盟 RYT500 認(rèn)證

★國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)(IYSA)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

★中國(guó)瑜伽聯(lián)盟(CYA)認(rèn)證導(dǎo)師

★體育總局健身瑜伽六段

★新生命瑜伽培訓(xùn)學(xué)院備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)師

★浙江大學(xué)瑜伽哲學(xué)在讀研究

★2015 年創(chuàng)辦 laughter yoga 昆明首站培訓(xùn)大會(huì)

★2013 年進(jìn)行瑜伽教培事業(yè)傳播，印度瑜伽文化研修者、正統(tǒng)瑜伽體系傳承者、身心靈文化傳播者

【教學(xué)場(chǎng)景】

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

維，源自瑜伽“yoga”本意，寓意“維系、和諧、連接”。

15年成立品牌，旗下至今已有新天地店、第七街區(qū)店、花千坊店及斗南店、紅星店、綠地店等健身游泳連鎖。常年開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)、養(yǎng)生班、塑形體雕班、高校企業(yè)團(tuán)操課、戶外瑜伽擴(kuò)展等。

一直致力于最以人為本、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的瑜伽理念！形成一套極為實(shí)用、富含瑜伽文化的教學(xué)體系。已培養(yǎng)出近千名余名瑜伽教練，遍布于呈貢區(qū)、昆明市及其他各省份進(jìn)行教學(xué)。

未來(lái)，將繼續(xù)潛心做純粹的瑜伽傳播：正瑜伽體式！正瑜伽思想！正瑜伽生活！

【學(xué)員風(fēng)采】