南京舞韻形體/舞韻瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

第一天 舞韻調(diào)息的玩法

開班典禮，自我介紹，學(xué)習(xí)課程介紹、互相交流

什么是舞韻，舞韻形體與舞韻瑜伽的區(qū)別

中國(guó)古典舞在舞韻中的運(yùn)用

學(xué)習(xí)舞韻調(diào)息、舞韻呼吸法，

教授一支原創(chuàng)《舞韻調(diào)息組合》講解分析舞韻調(diào)息的編排技巧

分享100多首精選舞韻調(diào)息音樂(lè)

第二天 形體組合大集結(jié)(上)

示范1H舞韻形體會(huì)員課代課方式(可錄視頻，音樂(lè)全套分享)

分享自創(chuàng)全套《熱身性拉伸組合》(3-4首歌)

踢腿的方法，學(xué)習(xí)四種《踢腿練習(xí)》方法。

學(xué)習(xí)芭蕾手位和站姿，教授一支原創(chuàng)《手位組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學(xué)習(xí)芭蕾的蹲和立，教授一支原創(chuàng)《蹲立組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學(xué)習(xí)芭蕾擦地的要領(lǐng)，教授一支原創(chuàng)《擦地組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學(xué)習(xí)鍛煉提升氣質(zhì)和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，以組合的形式教授協(xié)調(diào)性步伐的多種變化方法?！秴f(xié)調(diào)性練習(xí)之三拍步》與《協(xié)調(diào)性練習(xí)之四拍步》(3-4首歌)

學(xué)習(xí)胸、腰的律動(dòng)方式，以組合的形式教授《胸部律動(dòng)》《腰部律動(dòng)》

第三天 形體組合大集結(jié)(下)

學(xué)習(xí)手臂線條的運(yùn)用方法，搭配音樂(lè)教授一支原創(chuàng)《手臂組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學(xué)習(xí)芭蕾的控制，教授一支原創(chuàng)《控腿組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學(xué)習(xí)鍛煉腳踝和下盤肌肉力量，教授多種原創(chuàng)立腳尖組合方式:《靜態(tài)立腳尖組合》《動(dòng)態(tài)立腳尖組合》

分享《放松性拉伸組合》方法

梳理全套[舞韻形體]排課流程

第四天、第五天、第六天

學(xué)習(xí)兩支感人至深的現(xiàn)代風(fēng)格舞韻瑜伽成品

學(xué)習(xí)兩支激發(fā)能量的現(xiàn)代風(fēng)格舞韻瑜伽成品

學(xué)習(xí)一支溫文爾雅的古典風(fēng)格舞韻瑜伽成品

學(xué)習(xí)一支英姿颯爽的古典風(fēng)格舞韻瑜伽成品

共計(jì)六支新原創(chuàng)舞韻瑜伽成品

結(jié)合前期所學(xué)基本功，梳理全套[舞韻瑜伽]大課排課流程、小班課和系列課排課流程、私教規(guī)劃方案。

【頒發(fā)證書】

證書頒發(fā)龍攀舞韻學(xué)院

舞韻形體、舞韻瑜伽教培雙證書

【學(xué)員福利】

連報(bào)優(yōu)惠

學(xué)院內(nèi)所有課程連報(bào)二門減300元、連報(bào)三門減500元

復(fù)訓(xùn)優(yōu)惠

300元/天(介紹一人,復(fù)訓(xùn)半價(jià))

【上課時(shí)間】

時(shí)間上午：9:30-12:00

下午：14:00-16:30

【老師介紹】

中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)專家級(jí)研究員

中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)舞韻瑜伽研究中心主任

中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)舞韻資質(zhì)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)制定者

國(guó)內(nèi)一線資深舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

原創(chuàng)舞韻瑜伽推崇人

5歲習(xí)練舞蹈

教學(xué)研究十年以上

豐厚的教學(xué)理論知識(shí)為支撐

所有舞韻瑜伽均為自編自導(dǎo)原創(chuàng)舞蹈

所有教學(xué)均為自行研發(fā)、獨(dú)創(chuàng)體系

倡導(dǎo)“非原創(chuàng)、不教學(xué)"

無(wú)私分享，愛研究，喜自創(chuàng)

溫婉儒雅，愛學(xué)生、愛舞韻

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)院簡(jiǎn)介】

水沐蓮清南京本土品牌，始于2007年，專注瑜伽普拉提課程領(lǐng)域，累計(jì)上課人數(shù)超20萬(wàn)人。

水沐蓮清，打造“有趣、有品、有顏的女性第三生活空間”的品牌Slogan，用“品質(zhì)優(yōu)先”的課程體系，“誠(chéng)信為本、服務(wù)至上”的服務(wù)理念，為會(huì)員提供專業(yè)瑜伽、普拉提、產(chǎn)后、塑形、康復(fù)等系列課程，致力于讓瑜伽普拉提，成為一種健康生活方式，讓美好遇見美好。

【教學(xué)環(huán)境】