北京少兒健身體能強化訓(xùn)練班

【課程名稱】

體能訓(xùn)練班

【收費標準】

10課時 1600元

20課時 2788 元 現(xiàn)在報名 送2課時

30課時 3888元 現(xiàn)在報名 送5課時

【課程優(yōu)勢】

少兒體能強化訓(xùn)練班的優(yōu)勢在于為孩子們提供一個全面的身體鍛煉平臺，幫助他們在以下幾個方面得到顯著提升：

1. **身體健康**：通過各種體能訓(xùn)練活動，增強孩子的心肺功能、肌肉力量和耐力，促進身體健康成長 。

2. **運動技能**：提高孩子的基本運動技能，如跑、跳、投、攀爬等，為參與其他運動項目打下良好基礎(chǔ)。

3. **協(xié)調(diào)性與平衡**：專門設(shè)計的體能訓(xùn)練有助于提高孩子的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

4. **社交技能**：在團隊訓(xùn)練和游戲中，孩子可以學(xué)習(xí)如何與他人合作，培養(yǎng)團隊精神。

5. **自信心**：隨著體能的提高，孩子的自信心也會得到增強。

6. **預(yù)防疾病**：體能訓(xùn)練有助于預(yù)防兒童肥胖、近視等健康問題，降低患慢性疾病的風險 。

7. **心理發(fā)展**：體能訓(xùn)練可以促進孩子心理健康，幫助他們更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。

8. **培養(yǎng)習(xí)慣**：從小培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，讓孩子終身受益。

9. **提高學(xué)習(xí)效率**：體能訓(xùn)練有助于提高孩子的專注力和記憶力，從而提高學(xué)習(xí)效率 。

10. **樂趣與參與感**：訓(xùn)練班通常采用有趣的游戲和活動，讓孩子在快樂中鍛煉，增加參與感。

選擇少兒體能強化訓(xùn)練班，就是為孩子選擇了一個全面提升身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的機會。

【教學(xué)內(nèi)容】

中、小學(xué)生的第一堂體能訓(xùn)練課

學(xué)習(xí)體能相關(guān)練習(xí)方法如：仰臥起坐、快速跑、耐久跑、引體向上等相關(guān)技能，體能是一切運動的基礎(chǔ)，練習(xí)體能提高孩子身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)孩子良好運動習(xí)慣和生活習(xí)慣，提升自信心。

深化教育改革，緊跟新課標新理念，了解體能相關(guān)知識，科學(xué)提高身體素質(zhì)，個性化定制專屬每個孩子的訓(xùn)練方法，用專業(yè)的視角提供專業(yè)的服務(wù)，解決體育改革發(fā)展剛需，貫徹落實孩子每天運動一小時的教育理念，使孩子從此熱愛運動，一鳴體育由專業(yè)的教師團隊創(chuàng)辦，豐富的教學(xué)經(jīng)驗。

【教學(xué)目標】

1. 讓學(xué)生了解并掌握提高體能的基本方法與技巧，增強體能訓(xùn)練的科學(xué)性。

2. 通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的有氧耐力、力量、柔韌性、速度與靈敏性等體能素質(zhì)。

3. 培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

【學(xué)校簡介】

教練由國家一級運動員，中國籃協(xié)認證教練，兒童發(fā)展心理學(xué)海歸碩士等組成。課程將中考體測成績提升、籃球?qū)ｍ?，與兒童教育、家庭教育相結(jié)合。開設(shè)專業(yè)體能及籃球訓(xùn)練營。教學(xué)理念：體育影響生命，運動融入生活。

【師資優(yōu)勢】

教練由國家一級運動員，中國籃協(xié)認證教練，兒童發(fā)展心理學(xué)海歸碩士等組成。持證上崗，3年以上帶隊參考經(jīng)驗。

【教學(xué)優(yōu)勢】

就近教學(xué)，小班，可以一對一教學(xué)，自有設(shè)備齊全，模擬體測考場。零基礎(chǔ)可入門，免費體驗課

【環(huán)境優(yōu)勢】

正規(guī)知名大學(xué)體育場

【師資介紹】

李老師

北京田徑隊退役運動員

海淀區(qū)在校體育教師

十余年一線體育教學(xué)經(jīng)驗

輔導(dǎo)小升初、中考考生超20000+

滿分率達到85%

相關(guān)證書：

國家一級田徑運動員

國家認證二級田徑裁判員

國家認證足球二級裁判員

【教學(xué)現(xiàn)場】

一對一體能測試

拉伸脛骨

放松手腳

【學(xué)校環(huán)境】

足球場

健身器材

健身設(shè)備

學(xué)校觀望臺

學(xué)校跑到

教學(xué)設(shè)備