【課程特點(diǎn)】
結(jié)合傳統(tǒng)的太極養(yǎng)生,逐步深入學(xué)習(xí)陳式太極拳的特點(diǎn),區(qū)別于大多數(shù)“廣播體操式”的教學(xué),重點(diǎn)學(xué)習(xí)如何以意領(lǐng)氣,以氣帶形,以形顯象。
【課程簡介】
太極拳是一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù),流派較多,其中以陳式和楊式流傳廣,且特點(diǎn)為鮮明。陳式太極拳風(fēng)相對剛猛,強(qiáng)調(diào)纏絲螺旋,較為適合中青年人練習(xí),楊式相對柔和,拳風(fēng)平正樸實(shí),姿勢開展,較為適合中老年人練習(xí)。
心意混元太極拳是陳式太極名家馮志強(qiáng)老師集畢生研修而總結(jié)創(chuàng)立的拳種,于20世紀(jì)八十年代中期形成體系,九十年代開始在國內(nèi)外傳播?;煸珮O拳融合了陳式太極纏絲內(nèi)功和心意六合內(nèi)功之精髓,直接表達(dá)了太極拳的內(nèi)涵真義。
混元太極拳以混元內(nèi)功為本,以拳械套路和單式操練為體,以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發(fā)展,形成了完備的體系。在修煉內(nèi)容上形成了“內(nèi)外俱煉,以內(nèi)為主;動靜相兼,以靜為主;練養(yǎng)結(jié)合,以養(yǎng)為主”練功原則?;煸珮O拳將養(yǎng)生與技擊兩方面有機(jī)地統(tǒng)一在一起,既有極好的養(yǎng)生保健作用,又有極強(qiáng)的技擊防身功效。從而有效地克服了太極拳發(fā)展中出現(xiàn)的“體操化”、“外家化”和“紙上談兵”的弊端,恢復(fù)了太極拳的原本練法。
【課程體系】
【注意事項(xiàng)】
【關(guān)于太極】