南昌健美操培訓(xùn)班

【課程描述】

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí),從而達到健身、健美和健心的一種新興娛樂、觀賞性體育項目。它以強烈的節(jié)奏令人興奮、催人奮進，使學(xué)生在輕松、歡快的氣氛中達到鍛煉身體的目的.

【課程內(nèi)容】

、基礎(chǔ)階段

健美操教練培訓(xùn)基礎(chǔ)階段包括基本動作、基本理論、音樂理解、形體訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

在基礎(chǔ)階段學(xué)習(xí)健美操基本動作和步伐學(xué)習(xí)，掌握基本帶操口令、手勢運用，掌握基本的運動營養(yǎng)、運動解剖、運動損傷防治和初級健美操專業(yè)技術(shù)理論。

1.有氧訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)

2.當(dāng)今國內(nèi)外健美操介紹（預(yù)制套路、32拍自由組合）

3.音樂的分析與使用

4.基本動作與教學(xué)基本功訓(xùn)練（動作名稱、口令與提示方法）

5.學(xué)習(xí)大量經(jīng)典動作組合，積累素材包括（1、基本步伐；2、示范面轉(zhuǎn)換口令提示技巧；3、教學(xué)方法；4、組合教學(xué)；5、踏板教學(xué)；6、輔修課；7、課程模擬）。

第二、提高階段

掌握有氧操技術(shù)課程教學(xué)方法，熟練運用教學(xué)方法，音樂及動作編排等，通過模擬教學(xué)形式有效提高教練員對俱樂部各類課程實施的教學(xué)實踐能力，學(xué)習(xí)師資階段的健美操專業(yè)理論及其它技術(shù)課程基礎(chǔ)及教學(xué)方法。

1）編排理論與實踐

2）復(fù)雜組合動作的拆分教學(xué)方法與原則

3）上課的流程，根據(jù)不同學(xué)員水平備課。

4）運動強度的把握，交流技巧。

5）教學(xué)經(jīng)驗分享，如何成為編排教學(xué)高手與教練。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

江西省凱菲特文化傳媒有限公司是一家以舞蹈培訓(xùn)、專業(yè)健身、康體服務(wù)；及人才培訓(xùn)、管理輸出等項目為主體的實體企業(yè)。公司目前旗下正式運作的有一座大型的教練、舞蹈培訓(xùn)學(xué)院（凱菲特健身舞蹈培訓(xùn)學(xué)院）、二十家專業(yè)健身俱樂部，總面積達8萬多平米。服務(wù)南昌市十五萬余會員。

未來的凱菲特將立足于江西，面向全國，秉承“推動江西省健身健美事業(yè)”的重任，堅持提升研發(fā)、生產(chǎn)實力，不斷超越自身，以成為全國標(biāo)桿健身企業(yè)為目標(biāo)，在實理自身成長的同時回報社會。我們的俱樂部連續(xù)四年贊助江西省健身健美錦標(biāo)賽，多次資助運動員參加賽事，培養(yǎng)了多名運動員，獲得多項、國際級賽事獎項，為江西省健身、健美事業(yè)做出了巨大的推動貢獻，與04至08年獲得“全國健身俱樂部”、“組織獎”、“誠信會員單位”、“體育道德風(fēng)尚獎”、“健身健美先進單位”、“受歡迎體育協(xié)會獎”、“群眾喜愛活動獎”、“杰出貢獻獎”、“全省群眾體育先進單位”等榮譽稱號，也是江西獲得此殊榮的全國72家俱樂部之一。