【課程簡介】
空中瑜伽,其靈感來自于舞蹈。它結(jié)合了世界上好的健身方法的好處,如傳統(tǒng)瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動員身體和心靈的全面運(yùn)動。通過練習(xí)空中瑜伽,您在保持身體健康的同時,還可以維持心靈平衡。空中瑜伽提出集中精力,**適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,防止其它空中健身方法造成的常見傷害。
【課程內(nèi)容】
一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí);
二、低中位體式(核心目標(biāo)區(qū)域);
三、高位體式;
四、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí)
五、冥想及放松伸展;
六、課程編排的原則;
七、空中舞韻編排;
八、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運(yùn)用;
九、《空中瑜伽安全指導(dǎo)大綱》解析。
【學(xué)員風(fēng)采】
【課程收益】
易學(xué)、新穎、趣味(尤其脊柱有問題的練習(xí)者)
輕松倒立、安全高效
脊柱的自然牽引效果
鍛煉深層肌肉、加快身體代謝
輕松、快樂、減壓
有效開髖、靈活你的髖部
【師資介紹】
yoyo導(dǎo)師
2006年師從印度瑜伽大師學(xué)習(xí)印度傳統(tǒng)哈他瑜伽及Ashtanga
2008年赴印度學(xué)習(xí)Iyengar瑜伽
2011年研發(fā)了“油療瑜伽”
2012年再次赴印度參加祖賓老師的艾揚(yáng)格全球巡講課程
2013年到香港跟隨Bobo老師學(xué)習(xí)風(fēng)靡全球的Aerial空中瑜伽
2014年在泰國跟隨KamalandSyma老師學(xué)習(xí)Aerial空中瑜伽
2014年yoyo導(dǎo)師再獲得Aerial空中瑜伽一級導(dǎo)師國際資格認(rèn)證:已獲得空中瑜伽國際導(dǎo)師級認(rèn)證資質(zhì)、羅曼Aerial空中瑜伽中國授權(quán)培訓(xùn)資質(zhì)、首席瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、國際瑜伽授權(quán)培訓(xùn)導(dǎo)師。
【學(xué)校簡介】
羅曼國際瑜伽學(xué)校是一方凈土,也是一方樂園,羅曼國際瑜伽校園生活不僅僅是豐富多彩的課堂生活,寓教于樂的教學(xué)模式,也讓羅曼學(xué)校的課外生活變得精彩紛呈。潛能開拓、戶外寫生、登山、下海、參觀劇組、觀看大型博覽會
94%滿意度
羅曼國際瑜伽教練培訓(xùn)基地
綜合
環(huán)境 : 4.8師資 : 4.7教學(xué) : 4.6